IFBB Advanced Bodybuilding coach and Nutritionist (IFBB) بدنسازی پیشرفته و غذایی از فدراسیون جهانی بدنسازی
send message for following services on WhatsApp +989333145851 Diet Plan, Workout Plan, Supplementation Guide برای ارائه خدمات ذیل با واتساپ به شماره 09333145851 پیام دهید برنامه غذایی - برنامه تمرینی - مشاوره مکمل
سلام عرض ادب داداش گلم.من برای اولین بار دارم استفاده میکنم و هفته ی چهارم هم هست ولی هیچ وزنی نگرفتم اصلا.دارم با تست و دکا هم استفاده میکنم ولی متاسفانه هیچ جوابی نگرفتم هنوز،به نظر شما دلیلش چیه؟
سلام آقای...چطورین خوبین آقا ویدئوی شما بسیار عالی و آموزنده هست،شما چیزی رو آموزش میدید که خدا سر شاهده دانشگاه اینطور درس نمیده ولی میخوام بدونم این مقالات رو از کجا میارین
استاد به جای یه دوز دو واحدی سوما، میشه بکنیمش یک واحد سوما+یک متفورمین 500 که اینجوری هزینه سوما هم بیاد پایین تر؟ و اینکه متفورمین و سوما با هم استفاده بشه باید ناشتا مصرف بشه یا بعد غذا یا شکم نیمه پر؟ چون سوما رو گفتید ناشتا و متفورمین رو معمولا بعد غذا مصرف میکنن
همانطور که توضیح دادم دوره سوما و متفورمین ی از دورههایی است که میتوان بهره برد اما اینکه چیدمان دوره شما به چه صورتی باشد بایست تمرین تغذیه مکمل هدف و متغیرهای فیزیکی شما بررسی شود در حالت کلی قانونی وجود ندارد
سلام استاد من دو روز دیانابول خوراکی مصرف میکنم معده خالی مصرف میکنم نفخ میکنم بی اشتها میشم میتونم از انتی اسید ها برایه کنترل اسید معده استفاده کنم یا دیانابول همراه غزا بخورم
استاد ببخشید یه سوال من الان که تو حجمم وقتی کالری شماری میکنم یکم کالریمو بیشتر میکنم چرا چون میگمم ممکنه یه بخشی از این کالری رو بدنم جذب نکنه مثلا اگه قرار باشه پونصد کیلو کالری بیشتر از نیاز روزانم مصرف کنم هفتصد کیلو کالری مصرف میکنم تا اگه یه بخشیش جذب نشد باز هم داخل کالری مثبت باشم در یک کلام استاد😅😅چقدر کالری که میخوریم جذب میشه؟؟؟ معذرت خواهی میکنم یکم حرفم پیچیده شد امیدوارم متوجه منظورم شده باشید 🌹❤️
باید میزان جذب را با توجه به تغییرات وزنی و عضله محاسبه کنید که این کار با محاسبه اول به دست نمیآید مثل قلقگیری در تیراندازی میباشد که با توجه به خطای محاسباتی شما میتوانید در دفعات بعد دقت را بالا ببرید
در این مقاله عد از تمرین استفاده شده بود که هدف آن افزایش حساسیت گیرندههای آندروژنی بود اما در بحث چربی سوزی با فاصله ۴۵ دقیقه قبل از تمرین مناسب میباشد
داشتم استاد برای کانال Rebeldoc برای اقای مهدی طیبی از صبح کامنت می زدم چرا نمی ای واقعیت رو بپذیری که فقط برای سیس حرف هات داری بالا می ری . اینقدر استعداد درخشانی توی توهین دارن ایشون استاد 😂😅 به هر حال ما که همه می دونیم کی استاد تر هست ❤❤❤❤ ان شالله موفق باشید استاد میرکریمی عزیز ❤❤❤❤