Følelseskompasset er en gratis side for deg som ønsker å lære om følelser, utforske egne følelser og øve på å håndtere følelser på en god måte. Innholdet på siden er utviklet av psykologer og basert på en vitenskapelig behandlingsmetode kalt emosjonsfokusert terapi (EFT).
Besøk følelseskompasset.no (evt. folelsekompasset.no) for mer informasjon.
Det er som om hodet ikke lever, som at jeg ikke eksisterer. Som en stille krig som egentlig ikke burde være der, men som kanskje burde være der. Et selvbilde som er helt på styr, men samtidig rett og troverdig. En stille person med ro i seg samtidig som det aldri er ro og man sliter med å sove. En helt, samtidig en syndebukk. En som har masse tid, men føler hele tiden at det er dårlig tid. En som ikke vet om han skal fortsette og jobbe hardt eller slakke av. En som plutselig stirrer folk inni sjela og er tam og dårlig sosialt. En som sitter inne i et hamsterhjul.En som kan alle begreper fra selvoppfyllende profeti til the backwards law. En som vet at man ikke løser det gjennom å snakke,snakke. En som som opplever livet som middagsrett uten smak og mening. En som får og opplever det han trenger uten at det treffer. En både kul og skandaløs ikke eksisterende menneske med tankene som var
Hei FølelsesKompasset, jeg har had problmer med Angst i det siste, for 3 dager siden hadde jeg panikkangst og angsten er forsatt i meg selv om jeg har det bra daglig
Hei, liker disse videoene. hvorfor er det viktig å sette ord på en følelse hvis du vet hvordan den kjennes i kroppen og klarer å skille den fra andre følelser?
Hei, Jam! Takk for hyggelig tilbakemelding! Hvis du klarer å kjenne etter og vet hva du føler er det ikke så nødvendig, men for mange vil det være god hjelp i å sette ord på følelsene sine. Det kan være en god "test" for å sjekke om man har forstått riktig. Når man setter ord på en følelse er det som om man kan få et lite signal fra kroppen etterpå om "det er riktig" eller ikke ("det passer"). Dette kan føles lindrende, hjelpsomt og noen ganger forløsende, eller gi deg mer informasjon om hva du trenger videre.
