Bu kanalda yoganın fiziksel duruşlarının yanı sıra, nefes çalışmaları, meditasyon çalışmaları ve sohbet videoları da bulabileceksin.
Yoga ile yorgun olan zihninizi ve bedeninizi sakinleştirin ve rahatlatın. Kendinize zaman ayırıp daha derine inin ve en önemlisi eğlenin. Matta düşseniz de dengeniz de bozulsa gülümseyin ve tekrar deneyin. Kendinizi yeniden keşfedin. Elinizden gelenin en iyisini yapın ve size kendinizi ne iyi hissettiriyorsa onu bulun!
Tüm seviyeler, tüm bedenler, cinsiyetler, ruhlar burada sevgiyle karşılanmaktadır!
Yoga konusunda yeni iseniz, Yoga101 serisi dersleri tam sizin için. Yeni başlayanlar için olan dersler sağlıklı bir yoga pratiği oluşturmak için tasarlanmıştır.
İnanın bana bu yoga bir harika ve yol hediyelerle dolu! Şimdi evinizin konforunda, dışarıya çıkmadan siz de yoga yapabileceksiniz! Yeter ki başlayın!
ben çok yeni farkettim bu fasya meselesini. 3 dersi yaptım onlar da zorladı ama bu plastisite beni mahvetti çok zorlandım önceki derslerin kas ağrıları da daha duruyor tabii. ama şahaneee hissediyorum yaptıktan sonra umarım ağrılarıma şifa olur. romatizma şüphesi var ama testlerde çıkmıyor ağrım çok oluyor kalça bölgesinde bence fasya dokun sıkıntılı o yüzden başladım. teşekkürler bu dersler için. 🙏
Ceyda hocam ben zirvede kaldım ya 😅 3. Gün bir kaza geçirdim dizim sakatlandı.2. Serinin başından mı başlamalıyım yoksa 3ten devam mı etmeliyim iyileşince 😊 bu arada ceyda hoca ile ilgili bişey yazmak istiyorum. Mahabhuata serisini yaptım daha sonra biraz su elementi beni mahvetti 3. Kez yaşamdan vazgeçmiş bir şekilde su elementini yaparken ceyda hocanın dağ serisini önerdiler. İlk hafta harika geçti. Kendisine de sürekli yazdım instagramdan ve hiç üşenmeden tüm sorularıma cevap verdi gerçekten. Ben çetin hocadan başkasıyla çalışabileceğimi düşünmezken ceyda hoca nın bu serisi ilaç gibi geldi ama bir problemimiz var zirvede kaldım 😂
Bugün 7. günümdü, son senelerde insan ilişkilerinde yaşadığım sorunlardan dolayı, hayata karışmaktan uzaklaşmıştım. Sürekli gergindim ve tekrar aynı şeyler yaşayacağım diye yeni başlangıçlar yapmaktan korkuyordum. Bu korkuların üzerine gidebilmek için başladım seriye. Ve aynı şeyi hayatımda da yapıp geçen hafta bir iş başvurusu yaptım, bugün görüşmem vardı ve çok iyi geçti, yarın ya da perşembe günü sözleşme imzalayacağım. Dilerim bana güzellikleri getirir yeni başlangıcım. Teşekkür ediyorum Ceyda hocam. 💚
2.derste ilk dersi 7 gün tekrar ettikten sonraki ilk günüm. bu dersteki hareketler özellikle omuz ve kol bölgemi çok yordu ve bunun akabinde duvarda L olmalı pozu ne kadar zorladıysam da yapamadım ayaklarım duvarı bir türlü tutmadı ama inanıyorum deneye deneye onu da yapabileceğim önemli olan yolda olmak kesinlikle:)) çok teşekkürler ceyda hocam. (edit: düzenli devam ettikçe hareketleri daha iyi yapabildiğimi fark ettim, bugün bu derse devam ederken bu sefer L pozunu yapabildim :))
selamm, seriye dün başladım ve dün biraz daha rahat geçmişti sanırım biraz hamladığımdan özellikle karın kaslarının çalıştığı noktalarda bugün ilk güne nazaran daha çok zorlandım 7 gün bu ders bitmeden diğerine geçmeyeceğim. en son bittiğinde sonuçları paylaşmak için tekrar geleceğim. bu arada bu hareketler ne kadar zorlasa da bir yandan da vücuduma iyi geldiğini hissediyorum, emekleriniz için teşekkürler ceyda hocamm.
Merhaba Ceyda hocam, Öncelikle bu güzel seri için çok çok teşekkür ederim. Yaklaşık 4 haftadır ilk videodan itibaren düzenli olarak pratikleri yapmaya çalışıyorum. Benim bir sorum olacak size. Ben hanumanda uzun süre kalamıyorum. Hemen çıkmak istiyorum. Kendimi zorladığım ilerlediğim yerlerden sonra ‘tamam yeter çık dinlen’ diyerek vücudum istemsizce pozdan çıkmak istiyor. Sağ bacak önde çok havada kalıyorum. Sol bacakta neredeyse oturacak noktaya geldim sayenizde 😊. Ama yaklaşık iki-iki buçuk haftayı geçen bir sürede 4.videoya başlamaya elim gitmiyor. 4.videoyu sadece izleyerek hayır hazır değilim diye kendimi şartlandırıyor gibi hissediyorum. Acaba vücudum bana bir şeyler mi anlatıyor diye düşünmeliyim, yoksa cesaret edip 4.videoya geçmeli miyim? Hanumanda uzun süre kalamadığım için yapamama korkusu sarmaya başladı sanırım. Tavsiyeleriniz varsa duymayı çok isterim. Çok teşekkürler bu seri için. Sevgiyle kalın 🥰
Kesinlikle yaşadığın çok normal inan bana. Zihnine değil nefesine odaklanmaya çalış. Her seferinde fazladan 1 nefes kalmaya çalış. Gelişmelerden haberdar et 🤍
