Тёмный
LittleMuscle /リトルマッスル
LittleMuscle /リトルマッスル
LittleMuscle /リトルマッスル
Подписаться
【自己紹介】
現役バスケ選手/24歳/169cm/70kg

【チャンネル説明】
ダンクするという目標をたてたので、その過程でのトレーニング動画やモチベーションが上がる動画を投稿しています。ジャンプ力を上げたい人は是非やってみてください💪 動画が良ければチャンネル登録してもらえると自分のモチベーションにも繋がるのでよろしくお願いします！

【クラウドファンディング】
現在、プロバスケ選手に本気で挑戦する為、クラウドファンディングに挑戦しています！
皆さまの応援が僕の力になります🔥
応援、そしてご支援よろしくお願い致します🙏

camp-fire.jp/projects/706593/backers?Link&
【挑戦】クラウドファンディング
0:31
【挑戦】クラウドファンディング
Год назад
【ご報告】クラウドファンディングに挑戦します！！
1:02
【ご報告】クラウドファンディングに挑戦します！！
Год назад
【2日目】ジャンプ力を上げる為の1週間のトレーニングルーティーン
3:45
【2日目】ジャンプ力を上げる為の1週間のトレーニングルーティーン
Год назад
【1日目】ジャンプ力を上げる為にやっているトレーニングルーティーン
4:15
【1日目】ジャンプ力を上げる為にやっているトレーニングルーティーン
Год назад
【後編】ジャンプ力を上げたい方は週2回これをやってください！
3:05
【後編】ジャンプ力を上げたい方は週2回これをやってください！
Год назад
【前編】ジャンプ力を上げたい方はこれを週2回やってください！
3:13
【前編】ジャンプ力を上げたい方はこれを週2回やってください！
Год назад
TikTokで230万回再生されているトレーニングを解説してみた！
3:06
TikTokで230万回再生されているトレーニングを解説してみた！
Год назад
【見ながらできる】フォームローラーで全身のセルフケアをする方法【8分】
8:01
【見ながらできる】フォームローラーで全身のセルフケアをする方法【8分】
Год назад
【最短】たった3分でジャンプ力が上がります！！
3:11
【最短】たった3分でジャンプ力が上がります！！
Год назад
【宣言】2023年の目標を発表します！！
3:08
【宣言】2023年の目標を発表します！！
Год назад
【2022年振り返り】169cmが1年間ダンクを目指してトレーニングした結果【2年目】
10:20
【2022年振り返り】169cmが1年間ダンクを目指してトレーニングした結果【2年目】
Год назад
これをやれば絶対にジャンプ力が上がる！！【可動域を意識したトレーニング】
4:26
これをやれば絶対にジャンプ力が上がる！！【可動域を意識したトレーニング】
2 года назад
【見ながらできる】ジャンプ力を上げるストレッチ【最新版】
9:04
【見ながらできる】ジャンプ力を上げるストレッチ【最新版】
2 года назад
【169cm】ダンクを目指すチビの最近のトレーニング
4:56
【169cm】ダンクを目指すチビの最近のトレーニング
2 года назад
【重大発表】2022年の目標を発表します！
2:48
【重大発表】2022年の目標を発表します！
2 года назад
【2021年振り返り】169cmが1年間ダンクを目指してトレーニングした結果
5:33
【2021年振り返り】169cmが1年間ダンクを目指してトレーニングした結果
2 года назад
【ジャンプアタックトレーニング】2ヶ月間やった成果【169cm】
6:29
【ジャンプアタックトレーニング】2ヶ月間やった成果【169cm】
2 года назад
【見ながらできる】ジャンプアタックトレーニング【2ヶ月目】
14:48
【見ながらできる】ジャンプアタックトレーニング【2ヶ月目】
2 года назад
ジャンプアタックを1ヶ月やった成果【169cm】
6:55
ジャンプアタックを1ヶ月やった成果【169cm】
2 года назад
【地獄】朝倉未来選手と同じトレーニングをやってみた【パワーマックス】
7:59
【地獄】朝倉未来選手と同じトレーニングをやってみた【パワーマックス】
2 года назад
【ダンクへの道】ジャンプアタックトレーニング3回目【10/11】
4:51
【ダンクへの道】ジャンプアタックトレーニング3回目【10/11】
2 года назад
【検証】朝倉未来選手や那須川天心選手とパワー勝負してみた！
5:46
【検証】朝倉未来選手や那須川天心選手とパワー勝負してみた！
2 года назад
僕が1番オススメするジャンプトレーニング【10/7】
3:25
僕が1番オススメするジャンプトレーニング【10/7】
2 года назад
【見ながらできる】マイケルジョーダンもやっていたジャンプトレーニング【10/4】
1:04:54
【見ながらできる】マイケルジョーダンもやっていたジャンプトレーニング【10/4】
3 года назад
【器具なし】自重でジャンプ力を上げる方法【3種目】
3:24
【器具なし】自重でジャンプ力を上げる方法【3種目】
3 года назад
【プロバスケ選手もやっている】ジャンプ力を上げるトレーニング
2:13
【プロバスケ選手もやっている】ジャンプ力を上げるトレーニング
3 года назад
【ジャンプ力を上げたい人必見】ウエイト＆ジャンプトレーニング
11:29
【ジャンプ力を上げたい人必見】ウエイト＆ジャンプトレーニング
3 года назад
【見ながらできる】自重でジャンプ力を上げる方法！【上級編】
4:20
【見ながらできる】自重でジャンプ力を上げる方法！【上級編】
3 года назад
【見ながらできる】ジャンプ力を上げる方法【中級編/4分】
4:18
【見ながらできる】ジャンプ力を上げる方法【中級編/4分】
3 года назад
Комментарии
@うーん-x7f
@うーん-x7f 8 дней назад
バレー部です この筋トレを週3日して最高到達点がどれだけ上がるか！ 今は263なのでどれだけ上がるか楽しみです
@dunkstruggle
@dunkstruggle 9 дней назад
good explanation man
@dunkstruggle
@dunkstruggle 9 дней назад
its really cool man ! keep the good work ❤
@ゆーた-w8o
@ゆーた-w8o 11 дней назад
凄すぎ！
@しゃちかめ-p7b
@しゃちかめ-p7b 14 дней назад
ありがとうございます！おかげで一昨日くらいからずっと飛んでいて、さっき大気圏ギリギリで止まって今落下し始めたのですが明後日には多分着くと思うのですが地球を傷つけないように着地する方法をどなたか知りませんか？知らないようでしたら今軌道を変えてどっかの惑星に衝突してから地球帰ろうと思うのですが(？)
@中村トレーナー兼整体師
@中村トレーナー兼整体師 15 дней назад
最近これ格闘にええやんって思って始めたけど ニージャンプ＋タックジャンプって言うんやなぁ 全力でニージャンプ前に飛ぶんだけどこれはまた別の名前なのかな？
@うーん-x7f
@うーん-x7f 17 дней назад
バレー部です！ 何ヶ月後になるかわかりませんが最高到達点測定まで週3でやり続けます！ 今年から運動始めたばかりなので今の最高到達点は263ですが、次の測定までにどれだけ上がってるか楽しみです！
@kaーmin
@kaーmin 24 дня назад
日記書きます 初日休憩を多くして何とか3セット
@TV-fc8pu
@TV-fc8pu 25 дней назад
ダンベル持ちながらジャンプするトレーニング、私がやるとめちゃくちゃ腰がやられます。 腰を痛めないコツがあれば、教えていただきたいです。
@克也岩田
@克也岩田 Месяц назад
すげー😮
@Senza_00
@Senza_00 Месяц назад
めちゃめちゃ参考にさせて頂きました！ カーフレイズはやっていないんですか？
@tone2860
@tone2860 Месяц назад
部活で頑張っている学生さんにも、とても参考になりますね
@オバカくん
@オバカくん Месяц назад
風呂上がりに行うといいとよく聞くのですが、なぜでしょうか？筋肉が緩むから？
@ゆうり-i7f
@ゆうり-i7f 6 дней назад
そうだと思います
@ryokana347
@ryokana347 Месяц назад
ブロードジャンプめっちゃ跳んでるやん
@ゆあ-s5h
@ゆあ-s5h Месяц назад
これを約一か月やってたら、スパイクの最高到達点が4センチ伸びました！ありがとうございます！
@佐々木-h7w
@佐々木-h7w 2 месяца назад
やばいこれ最初のやつ余裕やろっておもってやったら全く体が動かんかった！！！
@ironyあいろにー
@ironyあいろにー 3 месяца назад
自室でやったら噴射しました
@みーょん
@みーょん 3 месяца назад
これでハードル跳んでたけど良かったんだ
@リッチカルパッチョ
@リッチカルパッチョ 4 месяца назад
日記書きます 1日目継続 2日目継続 3日目筋肉痛でストレッチ 4日目継続 5日目継続
@田中の田中-j4n
@田中の田中-j4n 4 месяца назад
音源の「ヘイ！」のとこがブロリーの「ヘイ！」にしか聞こえない
@マーシャルD-m2n
@マーシャルD-m2n 4 месяца назад
えっっっっっっっっっっぐいですねww
@dukky2929
@dukky2929 4 месяца назад
足首柔らか！
@パン太郎-e8n
@パン太郎-e8n 4 месяца назад
この動画のおかげでアイキュー上がりました
@パン太郎-e8n
@パン太郎-e8n 4 месяца назад
バレーリベロには関係ねぇや🎉
@josh_D_Yonko3571
@josh_D_Yonko3571 4 месяца назад
What is your standing reach bro? Im 5'5 my reach is 7'5😊
@神絵師になりたい-m4r
@神絵師になりたい-m4r 4 месяца назад
スクワットってゆっくりやるか早くやるかどっちがいいですか？
@NOA-PixelGun
@NOA-PixelGun 5 месяцев назад
ニージャンプ出来ないのであぐらからジャンプで代用してるんですけど大丈夫ですかね？
@nunukonbu1025
@nunukonbu1025 5 месяцев назад
どっちも凄いですね､､､笑
@漆黒霊夜
@漆黒霊夜 5 месяцев назад
膝が壊れました
@musings385
@musings385 5 месяцев назад
この動画のコメ欄ボケてるコメに対して大体便乗ボケ→心配する→草はやす の三本立てで草
@スズ-b1r
@スズ-b1r 5 месяцев назад
すみませんこれどういうコマンドですか？
@かすかす-t9r
@かすかす-t9r 5 месяцев назад
こちらのサムネの画像をTikTokで使わせて貰ってもよろしいでしょうか？
@りょー-w8t
@りょー-w8t 5 месяцев назад
何回やれば効果が現れますか？
@user-sz9uh7qu4kffeOi
@user-sz9uh7qu4kffeOi 5 месяцев назад
ヘタレすぎて最初のやつ服で滑りそう私
@TV-gh9px
@TV-gh9px 5 месяцев назад
ニージャンプができねえ
@hiz.
@hiz. 5 месяцев назад
やってみたら怪我して草
@orangesoul7153
@orangesoul7153 5 месяцев назад
膝が最速で寿命来そう…
@kr-Ki1d2a2ra9Genshin
@kr-Ki1d2a2ra9Genshin 5 месяцев назад
この動画見たことないんだけど これ見てない前からこの運動に 似た練習方法やってたw (空手で)
@iIili18
@iIili18 5 месяцев назад
最初のやつってそんな名前だったんだー
@ゴリラ3世-z5z
@ゴリラ3世-z5z 5 месяцев назад
やったけどオスグッドで死ぬかと思いました！ でも痛いってことは負担がかかってるってことなのでいいトレーニングだと思います！
@user-ih4pj3lb3b
@user-ih4pj3lb3b 5 месяцев назад
ブロックしようとしたら飛びすぎてボールの上まで飛んじゃいました
@DD-ft7em
@DD-ft7em 5 месяцев назад
おかげさまで文化祭ブレイクダンス成功しました ありがとうございます
@荒野勢れんくん
@荒野勢れんくん 5 месяцев назад
一瞬だけシルクの兄ちゃんに見えた
@tora_dayon
@tora_dayon 5 месяцев назад
バスケ始めるから助かる！
@ラント-s2g
@ラント-s2g 5 месяцев назад
ありがとうございますこれで鼻血出して突き指しました
@tekomuse
@tekomuse 5 месяцев назад
一番最初の奴、畳でやったら足の指削って(摩擦火傷？)めちゃくちゃ痛かった。
@千人目指す
@千人目指す 5 месяцев назад
コメント欄バケモンいて草
@懿遮光山
@懿遮光山 5 месяцев назад
ちょうどアマゾン川踏破しようとしてたので助かります
@ぽりにき
@ぽりにき 5 месяцев назад
この人さ、メガネ外したkunさんじゃね？
@sheepeels1327
@sheepeels1327 5 месяцев назад
この動画のおかげで三段跳び飛びできました！ 次は壁蹴りとレンガを破壊するパンチ力を備えたいと思います！
@こうたって呼んでくれたまえ
@こうたって呼んでくれたまえ 5 месяцев назад
痩せそう