Тёмный
Proskuryakova Fitness
Proskuryakova Fitness
Proskuryakova Fitness
Подписаться
РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ ТРЕНИРОВКУ!

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ 👉 forms.gle/x6oCSviwnL6Y4BZ56

Здесь я делюсь своими знаниями и опытом в области фитнеса и здоровья!
Я, дипломированный специалист по движению с физкультурным и медицинским образованием.
Автор оздоровительных программ, лечение через движение.
Преподавательский стаж и опыт работы в фитнес индустрии с 2004г.
Многочисленная учёба за рубежом (Испания, Италия, США).
Тренировала хоккеистов команды "Салават Юлаев"
В своих видео я помогаю людям стать более здоровыми, эффективными и энергичными.
Все программы подходят для любого уровня подготовки, с учетом особенностей организма и с учетом возможных заболеваний.
Каждая тренировка проходит с полным сопровождением тренера.
Я хочу, чтобы фитнес стал доступным для каждого!

Мой онлайн клуб, тренируйтесь вместе со мной t.me/Proskuryakova_fitness_bot

Мой Инстаграмм / VK: proskuryakova_fitness

Сотрудничество: proskuryakova_fitness@mail.ru
1 сентября 2024 г.
1:12
14 дней назад
23 августа 2024 г.
1:29
21 день назад
23 августа 2024 г.
1:28
21 день назад
ЗАРЯДКА 5
21:36
Месяц назад
ЗАРЯДКА 7
13:54
Месяц назад
ЗАРЯДКА 6
12:15
Месяц назад
ЗАРЯДКА 4
18:31
Месяц назад
ЗАРЯДКА 3
11:44
2 месяца назад
ЗАРЯДКА 1
10:17
2 месяца назад
ЗАРЯДКА  2
13:15
2 месяца назад
ПОДТЯЖКА ЛИЦА ЗА РУЛЕМ !
1:25
2 месяца назад
БОТОКС-ЭТО РУЛЕТКА!
1:01
2 месяца назад
ТОП 3 ЛАЙФХАКА КРАСОТЫ
1:02
2 месяца назад
УРОК ОТ ОТЕКОВ
5:52
2 месяца назад
УРОК ПО ФЕЙСФИТНЕСУ
17:21
2 месяца назад
ЭФИР ПРО ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
1:15:12
2 месяца назад
Комментарии
@ЛенаМ-ц7п
@ЛенаМ-ц7п День назад
лосины божественные
@annabpsypro
@annabpsypro День назад
Спасибо, очень доступные инструкции без лишних завитушек, благодаря чему получается выполнять их точнее.
@dilnozajorayeva3793
@dilnozajorayeva3793 5 дней назад
Смущи
@juli_fortuna
@juli_fortuna 6 дней назад
Я плакала и смеялась от боли и от того что мне хорошо. Очень смешанные эмоции 😊. Тренировка очень мне понравилась. Спасибо ❤
@sgsdgasdaafsfdfas
@sgsdgasdaafsfdfas 7 дней назад
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста на какой то ещё платформе можно будет посмотреть тренировку, если не будет доступа к Ютюб?
@dashacet4970
@dashacet4970 11 дней назад
Благодарю, и Это самая лучшая мфр тренировка. Голос у вас божественный. От занятия и просмотра ваего видео получила массу положительного❤
@user-kx7ze6pn9p
@user-kx7ze6pn9p 11 дней назад
Прекрасная тренировка,делаю ее уже почти год ,уже не так больно как было вначале.Работа у меня сидячая,эта тренировка просто спасение, спасибо ❤❤❤
@svetlanas1585
@svetlanas1585 20 дней назад
А где взять такой ролл?
@user-jm8th1iq7l
@user-jm8th1iq7l 21 день назад
😢Где можно преобрести ролик или можно чем то заменить?
@ProskuryakovaFitness
@ProskuryakovaFitness 21 день назад
@@user-jm8th1iq7l заменить можно на балон с водой 2л, купить в интернет магазинах или в спорт магазинах Берите гладкий, без агрисивных выступов. В описании есть рекомендации
@KARPOVA1986
@KARPOVA1986 21 день назад
Отёк
@ТатьянаРумянцева-ь2в
Огромная благодарность Вам, за этот совет . За то, что щедро поделились. И Вам. побольше радости в жизни и здоровья ! 🧡
@татьянаевтушенко-х9ы
Отек
@татьянаевтушенко-х9ы
Здорово
@veracupcea9801
@veracupcea9801 27 дней назад
Лицо
@Аовлцлцловьвлвдв
@Аовлцлцловьвлвдв 28 дней назад
Сказити
@asyautumn
@asyautumn 29 дней назад
Было очень больно и практически нереально вставать на внешнюю часть голени, там где кость. Страшно было повредить именно костную ткань, давление от веса тела слишком сильное. Либо у меня очень слабая эта часть(
@user-kx7ze6pn9p
@user-kx7ze6pn9p 11 дней назад
Мне тоже там очень больно,я делаю обе ноги по очереди,а не всем весом... надеюсь,что когда нибудь смогу и две одновременно....
@juliavorobey6457
@juliavorobey6457 29 дней назад
Благодарю 💓. Очень крутая тренировка 🔥
@АннаКондрашова-ш7ъ
Спасибо огромное 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ то что нужно для тела!!!!! А от массажа головы просто восторг!!!! Ни на каком массаже так не прорабатывали)
@МарияМариева-у7д
@МарияМариева-у7д 29 дней назад
Глаза
@annabpsypro
@annabpsypro Месяц назад
Большое спасибо, эта тренировка у меня в числе тех, которые выполняю регулярно. В том числе благодаря тому, какой у вас приятный голос и какую вы подобрали музыку на фон - всё вместе очень умиротворяет 🤗
@СабинаМустафина-т8в
Благодарю за тренировку ❤
@vl6701
@vl6701 Месяц назад
Пока смотрел ролик слегка вздремнул 😂
@dontstopmeoww
@dontstopmeoww Месяц назад
Ору😂 вы слышали?😂😂😂 у меня ролл с большими шипами, брала специально для спины. Для спины кайф, а вот для всего остального - боль на 100😂
@ProskuryakovaFitness
@ProskuryakovaFitness Месяц назад
@@dontstopmeoww положите сверху на ролл полотенце или плед будет комфортнее Либо раскатывайтесь в плотной одежде! Как вариант взять ролл без шипов Хороших вам занятий)
@dontstopmeoww
@dontstopmeoww Месяц назад
​@@ProskuryakovaFitness спасибо за подсказку! Каталась и думала, что нужен еще один ролл😂 тело горело, но такой кайф! Сегодня всё проспала😂
@user-uc6bl8sy9i
@user-uc6bl8sy9i Месяц назад
Какая Вы приятная девушка ❤
@Mariwhynot
@Mariwhynot Месяц назад
То есть можно делать каждый день, потому что ролл это из разряда йога растяжка ?
@ProskuryakovaFitness
@ProskuryakovaFitness Месяц назад
@@Mariwhynot да, здравствуйте
@pensii_net
@pensii_net Месяц назад
"Это неописуемо, профессор! Двадцать пять лет ничего подобного..."
@СветланаТищенко-к6ш
Все что вы сказали об отеках,это все у меня.с удовольствием сделала.спасибо.
@FatiFati-zx1fy
@FatiFati-zx1fy Месяц назад
Спасибо🌹 Тренировка 👍
@FatiFati-zx1fy
@FatiFati-zx1fy Месяц назад
Спасибо 🌹
@user-uf4xz3pm6l
@user-uf4xz3pm6l Месяц назад
Действительно хорошо и ВЫ молодец! Так как поделились этим уроком и своим позитивом❤
@майя-р4д
@майя-р4д Месяц назад
❤❤❤
@tenderejasmin1250
@tenderejasmin1250 Месяц назад
Классная тренировка❤
@markizatramit
@markizatramit Месяц назад
Из какого вы города?
@mariyagin1244
@mariyagin1244 Месяц назад
Девушка выглядит шикарно💪💪💪💪скиньте слыдни
@mariyagin1244
@mariyagin1244 Месяц назад
Спасибо 🙏🏽🙏🏽🙏🏽а можно узнать какой брэнд леггинсы 🙏🏽
@Крым-мойдом
@Крым-мойдом Месяц назад
Девочки-красотки!Кошка тоже в теме.
@user-fm2hz5lz8p
@user-fm2hz5lz8p Месяц назад
Подскажите а какой у вас ролл
@alsushagimardanova8815
@alsushagimardanova8815 Месяц назад
Отличная тренировка! Быстрая и не сложная, но пот прошибает))
@ПташкаАлекс
@ПташкаАлекс Месяц назад
Я не смогла сделать переднюю часть голени, очень уж больно
@майя-р4д
@майя-р4д 2 месяца назад
❤❤❤
@ОльгаЗубова-й4к
@ОльгаЗубова-й4к 2 месяца назад
Благодарю 👍
@Саторууядзима
@Саторууядзима 2 месяца назад
После первой тренировки появились синяки ,так же на второй день тренировки все очень болело (невыносимо)😢
@aliyah8304
@aliyah8304 2 месяца назад
Огромное спасибо ☺️🙏
@LeksusBMW
@LeksusBMW 2 месяца назад
Красавица спасибо вам огромное мне очень понравилось и одна лайк от меня пожалуйста❤дорогая 💋
@user-nf1tf4qq1m
@user-nf1tf4qq1m 2 месяца назад
Спасибо ❤
@user-hn7es9cm4p
@user-hn7es9cm4p 2 месяца назад
Благодарю 🌹 очень полезная тренировки для продления жизни и здоровья особенно когда начинают беспокоить суставы.❤
@АринаМирная-ф5ы
@АринаМирная-ф5ы 2 месяца назад
Ну..всё..теперь косметологи и пластические хирурги остануться без работы...😂..на какого дурака это расчитано?
@user-ud3er6br3w
@user-ud3er6br3w 2 месяца назад
Тебе сколько лет пока тебе рано для морщин не надо обманывать