Здравей! Мой съвет ограничи водата с лимон. Колкото е полезна толкова и не - това е киселина и изстанява червата също така разрушава емаила на зъбите. Аз лично от години си пия чиста топла вода ако пък не ти е приятно да я пиеш така може да добавиш малко мед :)
Здравей, благодаря ти за съвета! Честно казано не съм проучвала задълбочено, но доколкото знам, за да не се разрушава емайлът, е по-хубаво да се пие със сламка, а за изтъняването на червата е нужно доста по-голямо количество. Ще проуча все пак въпроса😊
Много се радвам, че попаднах на канала ти. Първо, че като ученичка ти би дала много по - ценни съвети от др инфлуенсъри, тъй като сега преминаваш през този период и училището, тренировките, храненията ти се доближават повече до моите. Второ, че говориш супер увлекателно и се изказваш добре и на място, знаеш какво да кажеш вместо да разпъваш локуми. Моят проблем, на който търся решения точно, чрез такъв тип инфлуенсъри като теб, които показват как се хранят е , че цяла седмица може да се храня супер изрядно и добре, обаче събота и неделя нещо се случва и просто този 1 кг или 2, които съм свалила през седмицата, аз си ги връщам пак и така. Канала ти наистина е ммного добре подреден, обработката на видеата е прекрасна, а гласът ти много успокояващ. Пожелавам ти много успехи занапаред!
Много ти благодаря за коментара, защото изключително ме зарадва! Не трябва да измерваш прогресът си с кантара, защото теглото ни всеки ден варира, заради задържана вода, различните фази от цикъла и още много други причини. Преди и аз се стараех да съм перфектна в храненето си, което свършваше в цял ден снакване на сладки неща през уикенда. Съветът ми е да не се обвиняваш, а да разсъждаваш над ситуацията и да я приемеш, защото е нещо минало и с обиди към себе си единствено влошаваш положението. Това, което ми реши проблемът със снакването през уикенда, беше да осъзная, че тези два дни не са по-различни от останалите и да си планирам големи и засищащи хранения. И последно, но може би най-важно - не си забранявай храни, защото това само влошава нещата. Желая ти успехи и много се радвам, че харесваш това, което правя!❤
Чиста бяла захар не съм ял от около 2 години :) Първите няколко дни е кофти, защото започва да те боли глава :D Използвам заместители на захар и не усещам никаква разлика освен в килограмите . Успех!
