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muchas gracias profe muy importante su informacion para mejorar y llegar optimas condiciones para el maraton de ADIDAS en mayo soy de Perú y verdad deseo mejorar mi tiempo espero lograrlo muchas gracias.
Dios mío este video llego a mi cuando mas lo necesitaba, estoy en el 2023 y corro desde el 2016 pero después del covid ya nuca pude siquiera igualar mis marcas, me canso con facilidad, cumpliré 46 en noviembre y eso me ha deprimido porque me he sentido menos que otras personas que te dicen a modo despectivo "si corres casi a diario pensé que harías mas" y pues para mi es mucho lograr últimamente tener el animo de salir, he pasado por un tema depresivo después de la muerte de mi mama por el covid en el 2021 y nunca fui igual, todos los días me digo hoy saldré a correr y no lo hago, llevo así 2 semanas después de mis últimos 21k porque me deprimí aun mas por los comentarios de otras personas.
He visto gente, y contados por ellos mismos que tan acostumbrados a tener el ritmo por GPS que por algun motivo se ha apagado o desconfigurado y no saben a que ritmo correr
Creo que también hay que contemplar que si el músculo es más grande es más fuerte demanda más oxígeno, revisar la conformación de maratonistas a los de 1/4 de milla sus cuerpos son diferentes
Correr es algo muy lindo, en lo personal, corro para sentirme mejor, amo correr, me da paz, tranquilidad, me permite estar más concentrado y despierto en mi día a día, me da felicidad, desde que me levanto hasta que me acuesto pienso en correr, no se puede explicar, recomiendo mucho, te va a cambiar la vida, hoy soy una persona muy disciplinada
Hoy 13 de mayo 2023 este video tiene más vigencia como si lo hubiese visto el 2014. Los consejos y recomendaciones nunca vencen, me ha nutrido mucho verlo en vísperas de una maratón. Muchas Gracias
