Kedves Zsolt tanácsot szeretnék kęrni szép lassan végeztem a gyakorlatokat viszont ilyenkor tavasszal elő jön a gerinc alsó szakasz és keresztcsont jobb oldali fájdalom futsz e javasolni rá valamilyen mozgást amivell tudom enyhiteni.köszönöm válaszod!Áldás!
Köszönöm Zsolt nagyon jól eset még a kerti munka után is tudniillik én szeptemberben töltœm a 70-ik évemetés sajnos a férjem le robant és egyedül maradtam a munkával ezért végzem a gyakorlatait,hála érte.Áldás!
Hű, ez nagyon érdekes volt. Hason fekvésben nem akartak "engedelmeskedni" a farizmaim. Nagyon kis mértékben tudtam őket megfeszíteni. Köszönöm a tapasztalatot. Kipróbálom a többi videot is.
Fantasztikus videó! Nagyon sokat segít minden emberi testtel foglakozó szakembernek. Egyszerű, egyértelmű és tanulságos. Hálásan köszönöm, köszönjük 🙏🙏😀
Szia Zsolt ! Nálam a bal váll a problémás. Négykézláb állásban a nyújtott karemelésnél csak mellkasmagasságig tudom emelni, trikonászanában ugyanez van. Szóval valamennyi ilyen tipusú ászanában.... A vállanatómiás fbos bejegyzésedben leírt "cucc" van nálam valszínűen... Nagyon köszi a videót, gondolom nem fog ártani. A "csípős szárnyak" videód is jó a bajra, ugye? Amm. a mindennapokban nem okoz problémát, nyilván akkor nem tekergetem :) Az már kínosabb, amikor "elfekszem", brrr, reggel azért van fájdalom. De óvatosan ki tudom mozgatni. Szeretettel üdvözöllek:) :)Ui.: Mezei , bankszlás utalást nem tudok indítani Neked???
Szia, ezek a videók "baj" esetén óvatosságot ígényelnek, inkább a megelőzésre valók. Ha van valami probléma, akkor azt célzott kezeléssel, gyógytornával előtte meg kell oldani. Tudsz indítani persze sima számlást is, ez esetben írj rám légyszi fb on és egyeztetünk :)
@@minczerzsolt de az is lehetséges, h javulni fog az "vállas" videókkal. Elképzelhető... Mit gondolsz erről? Azért nem iszonytató a helyzet. Biztos kötött a vállam... Mint a csipőm😏
Szia Zsolt, nagyon köszi ezt a gyakorlatsort is. Asszimmetrikus a medencém, de nagyon jól esett ez a mozgás. Pedig azt hittem, hogy vinnyogni fogok tőle. 😊 Rengeteg segítséget ad, hogy mindig szólsz, hol legyen terhelés, vagy mit lazítsunk el. Ezer hàla és köszönet. 🙏😊🙏😊🙏😊
Lenne egy kérdésem, Minden bizonnyal a vállam és a kapcsolódó része szét jött ezt pl onnan állítom hogy amikor egy barátom be nyomta egy nyomó hang jött ki mint amikor Két hús egymásba csapódik, nem nézte még meg orvos úgyhogy itt kérdezem hogy mi lehet a baj ezzen belül tisztán érzem hogy nem csatlakozik és olyan mintha meg rázott volna az áram viszont ott maradt közötte
Ezaz, ezaz, ezaz! Ez az a film, amire szükségem van, amikor rozogán ébredek reggel. Ami nem egy órás. Ahol nincsen gitártupírozó- csörömpölő zenei aláfestés. Ahol egyszerűen amikor felkelek reggel: még rozoga vagyok, mindenem sajog, a hasra fordulás is kellemetlen, ha a gyomromra helyezem a testsúlyomat ( sáska+ kobra ászana) , a reflux is megmondja a magáét. Na, de van egy puha kispárnám, van egy Minczér Zsolt a neten, és máris a fél órányi gyakorlat után olyan vagyok, mint 30 éves koromban, anno 3 kávé után. Jelenleg nem iszom kávét, és 52 éves elmúltam. A gerincem újra stabil, hála ezeknek a jóga kisfilmeknek. Köszönöm. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
