Хадарина Анна Сергеевна- практикующий специалист в области коррекции тревожно-фобических расстройств, неврозов. Психолог, работающий в направлениях КПТ, АСТ, SFT, DBT.
Почему то пришло в голову высказывание: - ты хочешь быть правым или счастливым? Очень интересно получилось, посмотрела с начала до конца на одном дыхании, когда следующий?)
Благодарю за комментарий, только интересно, как вы читали труды Павлова и не увидели связи его учений о неврозах и той причины, о которой говорю я. Павлов внес значительный вклад в понимание механизмов нервной системы и поведения через свои исследования условных рефлексов. Его учение о неврозах связано с внутренними конфликтами человека через концепции, которые объясняют, как хронический стресс и конфликтные ситуации могут приводить к дисфункции нервной системы. И во-первых через условные рефлексы и адаптацию к стрессу. Он показал, как повторяющиеся стимулы могут формировать поведение. В контексте его учения о неврозах, если индивид постоянно находится в ситуации, вызывающей противоречивые реакции (например, конфликт между желанием и страхом), это может создать устойчивый стресс и повлиять на нервную систему. Во-вторых Павлов рассматривал неврозы как результат длительного и непрерывного воздействия стресса на нервную систему. Внутренний конфликт, который человек не может разрешить, может вызвать хроническое состояние стресса. Например, если человек хочет добиться успеха, но одновременно боится неудачи, это может создавать постоянное напряжение. Постоянная тревога и стресс могут приводить к развитию неврозов. В-третьих он выделил два ключевых процесса в нервной системе: возбуждение и торможение. В нормальных условиях они работают сбалансировано. Однако в состоянии внутреннего конфликта, когда потребности и желания противоречат друг другу, этот баланс нарушается. Постоянные противоречия вызывают перенапряжение нервной системы, и механизмы торможения могут стать неэффективными, что приводит к состояниям тревожности, раздражительности и другим проявлениям невроза. И в-четвертых концепция динамического стереотипа у Павлова подчеркивает важность устойчивых схем поведения в связи с созданием постоянных связей между стимулами и реакциями в мозгу. Внутренние конфликты могут разрушить существующие стереотипы поведения и создать новые, патологические схемы, которые становятся основой для невротических состояний. И вот такое понимание взаимосвязи между внутренними конфликтами и неврозами по Павлову оказало влияние на развитие психотерапевтических методов. Терапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, стремятся выявить и разрешить внутренние конфликты, изменяя нарушения в поведении и мышлении, которые создают и поддерживают стресс.
@@Khadarina_anna Я лечу больных уже 30 лет, довольно успешно. Вряд-ли вы поняли, но чтобы лечить (terapi - лечение) необходимо знать анатомию, патфизиологию, неврологию, психиатрию. Но вы считаете, что знаете больше. Счастья вашим КЛИЕНТАМ (у меня - пациенты), тем более, что заповеди НЕ НАВРЕДИ у психологов нет😥
Здравствуйте, ну в первую очередь, это осознание имеющегося у вас конфликта, принятие себя как есть: с имеющимися возможностями и ограничениями. Подумать над вопросами: как я стал тем, кто я есть? Во- вторых конфронтация с позицией «Я должен»: кому? зачем? почему? А быть может ВЫ и не должны?? Далее я бы поисследовала, что стоит за этим ДОЛЖЕН, какие страхи. Нужно раскрыть для для себя психологическую сторону проблемы: «Действительно ли для меня важно то, во что я вкладываюсь?». Понять, что выбор есть: можно изменить ситуацию (осознать ограничения, пересмотреть границы ответственности, отказаться от части долженствований, и в соответствии с этим изменить поведение), а можно все оставить как есть (и это нормально); можно принять решение сейчас, а можно позволить себе быть в замешательстве. Составить план маленьких шагов в сторону от невротического конфликта - освоение нового поведения, мышления, реагирования: когда вы рискуете и отказываетесь от долженствований, ответственности, признаете ограничения, выбираете себя, а не других.
Паническая атака- это не болезнь, а ПРИВЫЧКА себя пугать. ПА держится на условном рефлекс. Давайте рассмотрим пример: Вам стало нехорошо в автобусе. Это могло проявиться головокружением, чувством нехватки воздуха например. Вы отреагировали на ощущения, как на опасность, страхом и таким образом, сами того не осознавая, запустили ПА. Мозг запомнил связь автобус + плохо + страшно. Все, механизм готов. Теперь, каждый раз в автобусе мозг будет посылать сигнал опасности, чтобы уберечь вас от «плохого». Что делать? Идти туда где Вам страшно. И НАРАБАТЫВАТЬ ОПЫТ БЕЗОПАСНОСТИ. Свой личный, а не прочитанный в книге или услышанный в видео. И поймите, что помимо дискомфорта и придуманного страха ничего не происходит. Ваши органы не знают где вы находитесь. Им все равно, едите ли вы в автобусе, летите ли вы на самолете, или лежите дома. Панику запускают исключительно мысли, исключительно реакция на мысли и ощущения. Потому что нет опыта безопасности. А чтобы его наработать нужно что? Верно, перестать убегать от страха, пойти навстречу своим паническим атакам и убедиться в ложности своей реакции.
9:39-главная причина наших бед:нехватка времени! Меня, женщину, вырывали из семьи, от детей. Это муж, это работа. Нам говорили:"должны работать 24часа в сутки". Как сломать стереотип отношения к женщине-матери. Ее задача важнее любых амбициозных задач политиков: воспитание будущего поколения.
Спасибо большое, Анна. Совершенно согласна с Вами - не каждая болезнь имеет "вторичную выгоду".Иной раз все силы прикладываешь, чтобы именно НЕ заболеть и оставаться в ресурсе.
Да пусть все делает. Я ему ещё денег приплачу )😂 Собака лает, караван идет . Подуманшь , что он там лепечет и кому это вообще интересно. А идеального не найдешь, нету их , идеальных. Каждый выбирает себе то, что ему важнее.
А если, все эти аргументы она оправдывает пережитой детской травмой, то имеет ли она право сама проявлять жестокость,- и по отношению к другим, кто не при чём?
Я считаю, что она не должна проявлять жестокость. А важно, как раз поработать с детской травмой, потому что именно детские травмы влияют на наше агрессивное поведение, жестокость и вообще на неэффективное поведение. Ведь это сказывается на наших отношениях с окружающими и на собственном эмоциональном состояние. А оправдывать такое свое поведение, это тоже детская позиция, человек не берет на себя ответственность за свое поведение. Важно взращивать свою Взрослую часть.
@@Khadarina_anna Спасибо. Именно это я и советую, потому как я сам прошел трудное детство. Но клянусь Всевышним, Я не держу ни на кого зла, и желаю всем добра искренне. Сейчас переживаю ещё большее испытание, чем со мной случалось. Но сейчас со мной Бог, в которого раньше я не верил. Когда я привожу в пример свой опыт, в качестве наглядности, что прошлые беды можно и нужно отпустить, на меня смотрят, наверное ,как на какого-то "Фореста Гампа" (извините, не вспомню другого персонажа- чудака). Спасибо вам, что помогаете людям! Пусть Всевышний поможет вам и нам!
