Boa noite, Lucas estava realizando treino de ombro no exercício de elevação lateral senti tipo uma fisgada do lado direito, até agora estou com essa dor chata, estou conseguindo treinar mais desconforto ainda está no ombro, você já teve algum feedback de aluno com esse problema?
fala irmao tranquilo?! sim, primeiro a gente tem que avaliar como está o seu movimento, repare no video onde eu peço o vini para direcionar a forca com no cotovelo e nao nas maos e sempre um pouco mais para frente, sem fazer muito paralelo ao corpo ok?! coloca gelo nesses dias, evita os movimentos que voce possa sentir qualquer desconforto por agora, trabalhe bastante mobilidade toracica e de ombros e faca um fortalecimento no manguito tambem ok?!
