Виталий, - молодец! Я тоже ломаю SBR прутки, правда, для удобства в регулируемых ручках эспандеров, попробую на днях разломать 100 кг, как у тебя на видео, на время в минимальной коже от того же SBR. Скину потом своё время разлома :) Какое у тебя получилось время разлома в итоге? Ещё мне пришли новый эспандеры от Koreana World, включая перезаказанный IMTUG7, тоже пришлю тебе позже. Жаль, что у нас не большая банда, кто интересуется разломом и сгибанием, - bending-ом, ведь это очень серьёзный и увлекательный спорт, но очень мало распространнён, к сожалению, по крайней мере у нас.
@@lol-yg9bu в бендинге я практически не разминаюсь, только максимум одну минуту, и то, не всегда, просто вращаю кисти - тут всё индивидуально .. а вот с эспандерами я предпочитаю разминаться, т.к. была травма левой кисти ..
@@lol-yg9bu Какие травмы на такой нагрузке? 60-80кг - это нагрузка двухсотых гвоздей, чтоб травмироваться надо сильно постараться. Первую травму я получил на овере, когда в двойной проходил 230кг от SBR. Ну еще по мелочи были на реверсе, поскольку им практически не гну
@@user-wt3gl2nz5z есть видео. Обучалки и т.д. есть в достаточном количестве как у меня на канале, так и у некоторых других сгибателей. Как именно тренируюсь я и почему так делаю - подробно рассказываю почти в каждом видео. P.S.: Если Виталий покажет свой подход и т.д. подробно - это тоже будет интересно и информативно и расширит палитру знаний для тех, кто только начинает заниматься и кому нужны опорные точки и техника безопасности.
Разлом - дело хорошее. Хорошо пропекает целевые мышцы.🙂. Сам пользуюсь этой темой регулярно. Вот только а андерхенде достаточно неслабо натирает в силу специфики движения (локти сквозь друг-друга не заведëшь, чтобы удобнее схватиться). Хвосты прута всегда под углом к ладони находятся в момент старта с положения "концы выгнуты вверх". На андере - всегда натирает кожу, а вот на хэслепе у меня всë отл, там место кистям и локтям есть. P.S.: реверсом тоже можно хорошо разламывать, я думаю будет на уровне с андером.
@@SeRGofanJavelin Да андером часто ломать не получится. Раньше пробовал - кожа с боков мизинцев слетала) Согласен - хеслеп поудобней будет для разлома, но вот пока слабоват он )
тут всё индивидуально, у меня по началу натирало руки, кожу и при хеслеп и при андерхенд, а теперь, спустя время, нигде не натирает, главное обильно смазывать руки магнезией, порошком, тогда всё Ок, думаю тут всё дело в технике, как приноровишься, так после этого и ничего не натирает, а по началу - да, сильно натирает, мазоли и т.д., ну и всё это, конечно индивидуально, все разные и это нормально.
Купил на Али комплект разноцветных эспандеров с указанием усилия в фунтах: от 100, т.е. ок. 45 кг, сиреневый, до 350 фунтов, т.е. примерно 159 кг. Между ними белый 150 фунтов или 68 кг, зеленый 200 фунтов или 90 кг, синий 250 фунтов или 113 кг и черный 300 фунтов или 135 кг. Ну, вот, интересно было бы узнать, сколько они реально. 2 последних номера: 300 и 350 даже чуток сжать нереально нормальному человеку)) Ну, а 75 кг вполне освояем, так же, как со временем и 200 фунтов или 90, конечно при условии совпадения отштампованных цифр с реальностью.
Заказал несколько месяцев назад эспандер от craft solutions на 55 кг, на вб. В целом не прогадал, эспандер хороший, сначала мог закрыть на 2 повторения, спустя пару месяцев НЕ регулярного использования смог закрывать на 30 повторений. Пару дней назад пришёл другой эспандер, на 65 кг от starfit, сначала не мог полностью его закрыть, сейчас могу на разок, от части из-за того что прожался, от части из-за того что хват немного сильнее стал. В целом.. думаю оба соответствуют своей нагрузке
Хорошая тренировка андерхенда - довольно объëмная, с объяснениями и мыслями 👍🙂. Сам тренируюсь в таком же режиме - всегда комментирую на камеру и т.д. Очень помогает потом в анализе дальнейшем + посмотреть свой уровень спустя время☝. Очень здорово, что в процессе сгибаний была привязка своей калибровки к стержням от SBR - теперь мне точно понятно, какие нагрузки сгибались и какой уровень андерхенда сейчас. По моему взгляду со стороны 165кг, 8мм круг - зайдут однозначно в одно, максимум в 2 движения. С запасом по углу сгиба однозначно (градусов 60 будет). У меня чуть другой хват на андере, как раз кладу мищинцы на пруток (но не полностью, на 2/3 где-то). У меня больше работают пальцы (мизинцы и немного безымянные), а здесь вижу крепкую работу кистей - интересно ☝🙂. Странно, что не поддался прут голыми руками, что сгибался на тренировке Александром Климовичем. Судя по всему что сейчас увидел - та нагрузка не ьыла проблемой. Скорее всего был вопрос бодрости и сконцентрированности на этом пруте при кинке. В общем, мне было интересно посмотреть, послушать, подумать - спс за эти толковые 30 минут ✊👍🙂
Спасибо за оценку!🤝 110 не прошел, т.к. не настроился как надо - это точно, плюс мелочь, но для меня важная - не нанес магнезию на стержень. Ну и кожа под указательным поплыла он соскочил в процессе. В общем буду пробовать ещё раз )
Подскаж ите пожалуйста, как называются такие плоские резинки и где их купить? На Озоне есть? Не могу найти, хотя уже не первый раз вижу на разных видео.
Привет, скажи я в спортмастере видел эспандер 65 кг, раньше ни когда не сжимал. Попробовал сжать, и сжал практически до конца, может милиметр остался. Стоит ли покупать для тренировок, или купить более жесткий?? Или нефик этой ерундой заниматься мужику 30летнему?
@@user-co6ec4kt6s Добрый день. Они разные бывают по фактической нагрузке. Эспандерами тренят - что бы сжимать эспандеры )) Если это интересно - то советую обратить внимание на эспандеры GripSport и из них подобрать подходящую нагрузку
@@RGCdomination Я особо этим не интересовался - искал замки для гантелей, вижу эспандер выбор небольшой, пару детских, и черный с хромированой пружиной, стоит 15 баксов гдето. Думаю если сжал с первого раза, то стоит ли покупать для многоповторок, более жестких там не было!
Оо, вот это кино👍✊🙂. Шикарно🔥, посмотрел на одном дыхании. Мне было очень приятно увидеть Александра сгибающего на видео, а то предыдущие видео были год назад, как раз по хэслепу: 120кг в одинарке и 125кг в двойной защите (стержни SBR). Тот крупный паренëк про которого говорит Александр в видео на 51-й минуте - эт я 😊. Приятно, что тебя немного знают✊🙂. 120кг в одинарке SBR я проходил Хэслепом по правилам рейтинга в 30сек. С удовольствием бы списался с Александром на момент Хэслепа и опыт перенять в тренировках по бендингу, в том числе и по Оверхэнду. Но у меня нет его контактов. Поэтому если у вас получится посодействовать в этом деле, буду крайне признателен ✊☝🙂. Iron Grip 260кг - это сложная и туманная история, потому что был разброс в этих стержнях (которые 10мм в диаметре) в килограммах калибровки, судя по калибровкам других людей, кто много сгибал. 10мм именно в двойной мне удавалось сгибать - 245кг, 10мм от SBR, в тройной защите и 255кг проходил в 5 минут, поэтому в некотором роде я близок к данному стержню, но нужно ещё поднабрать форму. Если предложение ещё будет в силе по данному стержню, то обязательно напишу, как буду уверен, что данный стержень мне по силам.✊ На данный момент нужно ещё потренироваться, чтобы стать сильнее. Спасибо за такой хороший вклад в бендинг🔥👍✊🙂. У этого видео, я считаю, очень большая ценность☝. P.S.: болт Призрак от Horrido в районе 190кг на 40-50 градусах🙂. Так что ооочень удачная тренировка, на самом деле ☝🙂. Я этот болт на сертификацию Овером в одинарке проходил не так давно. Он плотный, и на дожиме жëсткий.
Ого, какой мощный гость. До сих пор под впечатлением от видео с голд нейлом в одинарке, пока ни у кого еще не видел прохождения с такой легкостью и скоростью
Отличный видос, Виталя! Очень классно было увидеть вас с Саней. 🤝Кто сейчас сможет согнуть стержни про которые ты упоминал это Александр Денисовский и Серёга Кузнецов. Уверен ты знаешь их. Ну и побольше Бэндинга на канал и новых рекордов ✊🦾
