En mi caso si me expongo me fatigo mucho y taquicardia eso me sobre pasa pues me siento mal pues no puedo salir a.l calle porq ya empieso con taquicarfia y fatiga desvaneçimiento tengo miedo q algo me pase con mi corazon pues se me acelera mucho me ise 3 electros y tquicarcia sinusal me sale empiezo con nervios y temblores mucha ajitacion siento perder el control como q regrese alnprincipio d cuando empese con esto yo hace 20 dias no estaba tan cronificada con esto si lo tenia pero hoy me siento mas nerviosa sera ansiedad?
Es triste pero nada de esa terapia va a servir si se regresa al mismo lugar de mrd en el que estabas al inicio, la chica regresará con su novio que es un hp, el chico regresará a su misma ciudad con las mismas personas que lo juzgaban, y la señora va volver a su rutina diaria de estar en casa
Muchas gracias, éste es uno de los mejores canales sobre ansiedad. Yo enfrento cada día mis miedos. A veces ni me doy cuenta que algo me da miedo, sencillamente lo siento en el estómago y en mi corazón alterado. Nunca tuve agorafobia, pero si llegué a tener cardiofobia que me impedía ir a un cardiólogo. Tuve que exponerme yendo al cardiólogo, y así he superado al menos eso. Gracias
Buenísimo! Yo lo he pasado y me siento muy identificado con todo lo que dices. En mi caso, la exposición a todas las situaciones que me creaban ansiedad la hice progresiva, utilizando el concepto de "sobrecarga progresiva" que hacen los que entrenan fuerza, ya que si quería enfrentarme de golpe a algo que era demasiado para mi, el efecto era el contrario, como dices en el vídeo confirmaba mi perspectiva de "¿lo ves? yo lo intento pero salgo peor" y esto creaba una especie de memoria que cogía cada vez más fuerza y más se "cronificaba" mi ansiedad. Pero exponiéndome de forma cómoda, con cierto malestar obviamente, pero hasta donde podía, eso me creaba una "memoria positiva" en la que poco a poco me sentía capaz, y así me iba animando a hacer algo un poco más difícil la siguiente vez, y así poco a poco salí y pude volver a hacer vida normal. Obviamente, algunas veces me metí sin querer en situaciones que fueron "demasiado" para mi en ese momento, pero también me sirvieron, ya que tenía la memoria de que bueno, de diez veces una ha sido demasiado, pero las otras nueve salieron bien... El entorno influye, la incomprensión de la gente que te rodea influye, te hacen sentir débil, te enfadas, te sientes impotente, pero con fuerza de voluntad y teniendo las cosas muy claras, se puede! Estos vídeos y este canal hacen una gran labor, muchas gracias.
Tengo 54 años con esa anomalía de ansiedad con pánico. Y se me mejora bastante , con dieta alimentaria sin carbohidratos, y tratando los gases. Porque cada vez que me ocurre están presentes los gases. Es horrible a mi se me sube la presión arterial. En esos momentos críticos y me tengo que tomar un medicamento para los gases, uno para la presión arterial y otro sedante con Diazepam. Y del sedante la mitad de la pastilla. No he conseguido sanar total
Yo quisiera que ese terapeuta me ayude con mi agorafobia, encerrado y con mucha gente, en esos espacios es donde me da la agorafobia, es un terror de muerte
Ami me da una cada 4 pulsaciones y e ido a urgencias 2 veces y me dicen que son benignas pero yo las siento!!!!!!!!!!! Y lo estoy pasando muy mal y me dicen que todo es por la ansiedad que tengo y ami no me queda claro la verdad
Ami me ase asi el estómago me da como un dolorcito ormigueo en mi estomago y me invada todooo mi cuerpo..lo mas raro q pierdo mis fuerzas toda mis fuerzas siento q me boy a morir asta casi pierdo el habla...al bordo del desmayo..de repente tiemblo de miedo xq me morire en cualkier momento...aprendi a respurar ondo y asi cada vez ayuda xfabor
Yo tampoco, hace meses que me cuesta horrores salir de casa, no puedo mirar a la cara a nadie de la vergüenza que siento. Cuando salgo a la calle me siento muy incomodo empiezo a caminar raro, incluso de noche tarde cuando se que no hay nadie. Me paralizo cuando tengo que hablar con desconocidos, todas las noches pienso en el suicidio porque ya no lo soporto más, esto no es vida ...
Pase por mucho estrés, nervios, miedo, angustia y más durante 2 años con mi madre enferma de cáncer ya qué era la única que la cuidaba, se sumó la pandemia donde ella muere sola ,después viví la pandemia en soledad y duelo ..en el día de hoy no puedo salir de mi casa,no quiero que nadie me vea..es horrible vivir así
Totalmente de acuerdo. Desde que sufrí de ataque de pánico que acababa en urgencias, mi relación con mi corazón ha sido horrible, sufrí de cardiofobia y no quería volver al cardiólogo a hacerme pruebas. Ahora voy aceptando sentir mis latidos y mis extrasístoles. Pero me ha costado mucho. Gracias por tu maravilloso programa
a veces siento que pasó mucho tiempo prestando atención a mis pensamientos negativos y escapando de mi realidad, siento que esta mediación me ayudo tanto porque al abrir los ojos pude ver a mi mamá en el sillón riendo y me hizo llorar
Por mucho que cueste hacerlo hay que salir y enfrentarse hay que ir a donde quieres ir , yo he tenido ataques de pánico y agorafobia desde muy joven y la única manera de superarlo ha sido enfrentándome a ello, salía sola y pensaba vale si me desmayo me desmayo alguien me ayudará, no va a pasar nada mas que desmayarme, estoy sana solo tengo miedo e iba sola sudaba me temblaban las piernas pero yo seguía y seguía porque sino para que vivir sino puedes hacer nada, es la única manera de superarlo. Fácil no es claro que no pero es la única forma. Una vez que lo haces sabes que eres capaz de hacer todo.
Yo tengo exatraistoles ventriculares, y las tengo cuando estoy muy nerviosa, o ansiosa, o depende la.posicion en la que me encuentro... la verdad son muy molestas 😒
