고수님을 만나 따라가느라 퍼지셨군요 ㅋㅋㅋㅋ 회복 잘 하시고 명절도 즐겁게 보내세요~

오늘은 저도 진짜 오랫만에 자출했어요 ㅋㅋ 날씨 정말 좋더라고요 제 허벅지와 심박수는 그렇지 못했고요 ㅋㅋㅋ 누가 붙거나 말거나 마이웨이로 안전운전 하세요~

어쩐지 요새 영상이 안 올라오길래 혹시 부상이라도 당하신게 아닌가 신경쓰였는데 좋은 곳에서 좋은 시간을 보내고 계셨던 거였군요 ㅎㅎ 한 달이면 초기화 되기 충분한 시간입니다. 다시 몸 올린다는 생각으로 너무 무리는 하지 마시고 항상 안전 운전 하세요~ 저랑은 방향이 정반대(부천 -> 목감천 -> 안양천 -> 한강 -> 강남) 라서 같이 라이딩 하긴 어렵겠지만, 매일 기분 좋고 건강하게 라이딩 하시길 바랍니다. 안라하세요~~

엄마한테 이를거임

엄마한테 이를거임

와 더운데 몸조심하세요~~

클릿을 신는다 - 당기는 힘까지 쓰니 잘 나간다 - 신나서 속도를 올린다 - 다리가 털린다 - 힘 조금 더 주면 더 잘나가는 뽕맛에 취한다 - 더 속도를 올린다 - 심박이 치솓는다 - 무산소 영역에 들어간다 - 땀이 터지는게 운동이 되는 것 같다 - 그렇게 다리가 털린다 - 내려야 하는데 힘이 안 들어간다 - 클릿이 안 빠진다 - 어어어 하다가 넘어진다 - 까진 무릎과 프레임의 기스를 보며 눈에서 땀이 흐른다 를 조심하시고 여유있게 안전라이딩 하세요 ㅎㅎㅎ

이제 장마는 다 끝났나봐요. 열심히 타세요.

날씨랑 붙어서 이기셨군요 ㅋㅋㅋ 젖은 나무데크 가실 땐 조심 또 조심하세요

날씨와 눈치게임 하는 시기죠 ㅋㅋ 안전라이딩 하세요

크... 의지가 대단하시네요 ㅎㅎㅎ 안전운전하세요~

자출을 응원합니다

제가 가끔 러닝하는 코스인데 자전거 시점으로 보니 새롭네요 안라하세요~

제목보고 클릭했다가 PK킥 준비하는거 보고 뒤로가기 누름

필드골이면 더 좋았을걸... 그래도 마수걸이 했으니 곧 좋은 소식 있겠지요

시즌 시작한지가 언젠데 이제서야 그것도 pk로 첫골을 넣어부리노

저도 항상 자출하면서 조금더 조심할려고 노력합니다.. 항상 조심히 자출하세요..

어우 출근하면 땀내 엄청 나겠네요 같이 일하는 직원들은 무슨 죄일까.... 본인만 편하면 된거니깐요 ^^

날씨가 점점 더워지는데 건강 조심하세요

맑은 하늘 보니 제가 다 힐링되네요 안라하셔요~~

조심히 해야 한다면서 말로만 조심인지 앞에 자전거가 오는데 추월을 하십니까? ㅋㅋㅋㅋㅋ 말로 하지 마시고 행동으로 하세요 다른사람이 영상을 보던지 말던지 신경쓰지 마시고 본인부터 조심하셔야 할것 갔습니다

작년 요맘때쯤 낮에 자전거탔는데 평소와다르게 힘이 안나고 어지럽고 미식거려서 중간에 용달불러서 복귀했었네요ㅜ 폭염에 건강유의하세요ㅜ

좀 먼 출근길인듯 출근21km 퇴근31km 일주일 넘게매일 했더니 감량성공 2달 노력으로 6킬로 성공

전기자전거는 못참죠 ㅋㅋㅋ 체력이 좋으시네요. 전 출근에 무리하면 일과 시간에 너무 피곤해서 힘들던데... 운동은 없다. 자출/자퇴 하는 거 자체가 운동이다 생각하고 다닙니다 ㅎㅎㅎ 안전운전하세요~

끄아.. 담걸렸으면 이날은 쉬시지... ㅠㅠ 얼른 회복하시고 편한하게 라이딩 하세요! 근데 자출 하시다가 급똥 오면 어떻게 하세요? 전 화장실 못 가면 자출 하기 영 무섭던데...

오늘도 날씨 좋네요 ㅎㅎㅎ 좌우 꿀렁임이 좀 줄어들은 것 같은데 뭔가 하셨나요? 기분 탓인가... 라이딩 후에 초코우유 한 개 딱 먹으면 고갈된 당과 근육 회복에 좋은 단백질을 채울 수 있다고 합니다. 작은거 한개 딱! 안전라이딩 하세요~

그리고 캠이 자전거에 매달려있는 것 같은데, 떨림 방지는 잘 되지만 순간 순간 핸들 방향에 따라 좌우로 울렁울렁 하는 느낌이 있어요. 체스트 마운트나 숄더 마운트를 사용하시면 좀 더 부드러운 영상이 나올 것 같아요. 노선도 길고 음악도 좋고 오늘처럼 날씨 좋은 영상은 4k 로 올려주시면 겨울에 로라 탈 때 틀어놓고 즐겁게 탈 수 있을 것 같아서 제안드려봅니다 ㅎㅎ

캬~ 하늘 장난 없네요 ㅎㅎㅎ 항상 안라하세요~ 앞차가 추월 하고 있을 때는 그 옆으로 나가지 마시고 속도 줄이고 안전하게~~

케이던스가 낮아서 아닐까요?

시작은 어렵지만 끝은 아름답지요 실패만 한 인생 성공을 위해 자전거 탈 줄만 알았지, 아무런 정보 없이 홀로 떠난 국토 종주기 2023년 62세에 49,000원짜리 중고 생활 자전거로 2,300km 29일 동안 쉬지 않고 울릉도 독도를 거처 그랜드 슬램 달성 책으로 출판 책 이름(자전거로 달린 2,300km 국토 종주기) 저자 최만형

같이 라이딩하는 기분이예요^^

面白くない