На канале Вы можете найти достаточно много всяких фигур, выполняемых на различных снарядах. (перекладина, турник, брусья) Так-же множество различных упражнений и вариаций исполнения элементов, видео отчёты с соревнований, Street Workout Versus.
Ghetto Workout Arzamas
Канал Арзамасского Workout лидера. Капитан воркаут команды Espada. Руководитель проекта "Школа Воркаута г. Арзамас."
У меня к тебе вопрос, умеешь ли ты подтягиваться на одной руке? Если да , то попробуй подняться и выйти в упор на турник. (Как выход на одну, только одной рукой)
I use to do this years n years ago. Best excersize for my back. My whole body felt better after doing it. I even had my children doing it. They were altheletes.
Great work. This was a long hold on the bar. I would like to share the good news of jesus Christ to you believe in him as the only way to salvation and remission or sins and he will be your savior.
