VietRace365 - Nhà tổ chức các giải đấu thể thao: Chạy bộ, đi bộ, đạp xe và bơi lội. Với sứ mệnh phát động phong trào thể dục thể thao đến mọi người dân Việt Nam, người Việt Nam tham gia thể dục thể thao như một hoạt động thường nhật, người Việt Nam Tự Tin - Năng Động - Khỏe Mạnh toàn diện, luôn tự hào về những giá trị, bản sắc văn hóa, lịch sử và truyền thống dân tộc, đất nước Việt Nam, góp phần xây dựng một Việt Nam Phồn Vinh, Mạnh Mẽ và Hạnh Phúc.
-------------------------- VietRace365 - For a healthy and happy Vietnam --------------------------
Vers: Từng nhịp dồn bàn chân gắn kết bao con người Miệng cười làm nhoà đi bao gian khó trên cuộc đời Dù ngàn dù triệu con tim ngỡ đã chung nhịp đập Cùng vươn lên tay nắm chặt tay Hành trình mà ta vẫn bước dẫu có bao chông gai Đường chạy này dù còn xa như thấy đâu ngày mai Thì cùng VietRace365 băng băng trên chặng đường dài Để một ngày mai không ai bị bỏ lại đằng sau Pre-chorus: Nước non đang vẫy gọi, núi sông dang tay chào Một ngày bình yên nắng hồng Gót chân không biết mỏi, tiến lên vì ngày mai một Việt Nam tươi sáng Chorus: Vươn lên vươn lên đi anh em ta tiến lên đi Nhanh chân nhanh chân lên đâu có khó khăn gì Chạy đều chạy đều nào cùng chạy thẳng về phía trước Nơi đâu có vinh quang - có giấc mơ Việt Nam
Cho mình hỏi là theo thầy Nhân thì 12 động tác này sẽ tập 49 lần một động tác, mất khoảng 4 tiếng để hoàn thành 12 động tác. Nếu không có thời gian mà vẫn muốn tập thì nên tập sao để hiệu quả ạ? 1. Tập 12 động tác, 1 động tác 1 lần 2. Ngày 1 - tập 1 động tác - tập 49 lần, ngày 2- tập động tác 2 - 49 lần,.... Nên tập như thế nào ạ? Mong VietRace365 cho em lời khuyên ạ
