Guten Morgen, gut erklärt . Ich hoffe das es mir gelingt🤨 Je schwerer desto besser, aber welches Gewicht. Nenn dich bitte mal ne Zahl. Liebe Grüße Steffi
Ich würde mit einem 1,5 Kg Reifen anfangen . Es gibt auch 3 Kg Reifen. Damit ist es zwar noch einfacher da er fast von alleine kreiselt 😅 aber am Anfang muss sich der Körper (die Faszie) auch erstmal an die Belastung gewöhnen daher würde ich etwas sanfter starten.
Sie sind die Erste, die meint, Hüfte kreisen....alle anderen, die ich bisher gesehen habe, sagten , nie Kreisen, nur vor u zurück oder rechts u links,was soll man jetzt darüber denken❓, denn....bei mir scheint es, wenn überhaupt,, nur mit Kreisen zu klappen.
