Nagyon köszönöm, kb 3/4 éve gyakorlom naponta a testpásztázást, és a sötétedés beállta óta visszaesést észlelek a hangulat javulásomban. Az itt ismertetett gyakorlatok új reményt jelentenek❤️
Nagyon köszönöm az előadást! Pszichológus kolléganőm hívta fel a figyelmem a mindfulness-re. Először a gyakorló anyagokat hallgattam meg. Ez az előadás pedig megadja hozzá az elméleti hátteret is. Örülök, hogy meghallgathattam. 😊