NORIさんじゃなくて恐縮ですが、ご自身に「寂しい、愛してほしい、注目して欲しい」などあるがままを感じることを許してあげると良いかと思います。 これらの感情を感じることは「いけないこと、恥ずかしいこと」「自分が未熟だから」というのは実は全て過去のビリーフ、思い込みというフィルターを通した見え方かもしれません。 そして、それらをいけないことだと認定したがために、それらを感じないために、「まず自分から愛を与えなければ」「どれだけ自分が幸せなのか数えよう」と頑張ってこられたのかもしれません。 自分の中にAがあるのはダメだからもっとBみたいになるにはどうしたらいいのか。 「Aがあるのはダメ」「もっとBみたいにならなくてはならない」どちらも過去に出会った誰かの受け売りだとしたらどうでしょうか。 貴方は存在にどのような思考・感情選択も許されています。存在はそのようなあるがままのあなたの感情をそっくりそのまま愛しているとしたらどうでしょうか。 どのように感じたっていいんです。自分の中にある内なる闘いに気づき、それぞれの言い分を素直に聞いてあげると、ご自身の本来の愛や輝きが表に出てきます。

@@kent2518 さん。こんな真剣にコメントしてくださってありがとうございます。 たしかに、おっしゃるとおり、ふたをしています。 いけないことだと。そして、確かに、愛を欲してはいけないとか、愛を与えなくてはならないなど、全ては過去に誰かから聞いたことに間違いもありませんね。それを採用して苦しめているのは自分のようです。。。 なかなかマインドと付き合うのは難しいものです💦