Hola Carlos buena explicacion tengo una duda ,las iniciales M+1, M-4 que se encuentran debajo de los dias que significan . los signos + y - de la contraccion muscular como se asignan ,y por que recuperacion completa y recuperacion parcial. gracias saludos .
Hola Carlos. Me ha encantado el vídeo. Llevo poco tiempo de entrenador pero me ha impresionado la periodización táctica. Y con tu charla lo veo muy bien llevado a la práctica. Gracias por compartirlo.
