Доктор подскажите если я разгибать уже могу. Но не могу сесть на корточки. Какие упражнения делать. До конца не могу сесть на корточках. ( правая не сгибается как будто отёк или что то мешает).
@@DoctorPavlyuchenko забыла сказать, до этого переболела синовитом или тендевитом кололи рrp. 5 уколов. Теперь ходить могу, а садится на корточки или на попу на коленках не могу..... Если будет присутствовать боль при выполнении ваших упражнений, продолжать делать или нет? Спасибо за ответ!
В реалии делаю неск раз в день, но!!! Плавание помогает тысячекратно лучше. Вода убирает спазмы и снимает боль, поэтому в воде упражнения выполняются легче. Первые 5-10 мин могу плавать только по-женски, а потом начинаю кроль на груди. Ужасно сложно и трудно, но уже через следующие 5-10 мин старания вознаграждаются поднятием плеча все выше. Так же помогает рефленый ролик. Катаю на нем спину и плечи. Прогресс огромный.
Упражнения понравились я сейчас самостоятельно занимаюсь реабилитацией коленного сустава после протезирования , делаю много различных , эти мне очень подойдут Спасибо !
народ сломана берцовая кость большая и маленькая наложили гипс пластиковый выше колен обошлось без операций, но уже гв гипсе 5 месяцев с ума схожу уже, 8.05 вроде гипс снимают, я уже хожу на одном костыле нагружаю ногу хожу но в гипсу, у меня вопрос при снятии гипса, я смогу коленного сгинать и разгибать уже 5 месяцев в гипсу
@@DoctorPavlyuchenko Мало вас что то.... 🙏😀 Я 22 марта,24 года поменяла коленный сустав.Колено не разгибается до конца.Я с первого дня после операции занимаюсь и разгибаю его очень бережно,не до боли.А первое колено я меняла 6 лет назат,то оно наоборот прогибалось назад и я боялась,что вывернится в обратную сторону 😀😀Носила артез 3 месяца и 3 года лечебные чулки.Я так была уверена,что колено не вывернется.Сейчас мне 60.Это колено у меня не разгибалось 30 лет.С самой молодости ☝️Может там уже всё закостенело?Врач достал из колена много камней остеафитов.Целую горсть.Потеряла много крови.Операция была не легкой 🙏🙏🙏Мне врачи велели через 2 месяца только ложиться на реабилитацию на 2 недели.А сейчас мне самой нужно усиленно заниматься.Вот я и ищу на ютубе таких врачей как ВЫ 👍👍💯💯Спасибо вам 👍
У меня сейчас стоит спейсер и колено сгибается на 30-35 градусов! Разгибание полное! Скоро будет операция по установлению эндопротезу! Я так понял что даже если сейчас и есть какие то спайки и зажимление капсулы, связок или мышц , то основная реабилитация будет после основной операции? Заметил что надколенник почти не двигается! Как мне быть и что делать?
@@DoctorPavlyuchenko Спасибо большое,что ответили на мой коментарий🙏🏼 А можно как нибудь без операции? Не каждый хирург может сделать блестяще эту операцию.Я бы вообще не хотела,что бы вмешиваться в сустав.
Год делаю похожие упражнения,каждый день. Помогают только упражнения!!! Будьте здоровы!!! И ещё совет, не пренебрегайте хорошей разминкой плеч, перед катанием на горных лыжах.
Удивительно, так много просмотров и ни одного комментария. А ведь, такой прдробный разбор дыхания, далеко не везде встретишь. Спасибо Вам огромное, за обучение управлять своим телом!
Здравствуйте!У меня после ДТП случился открытый перелом надколенника сг смещением.Сделали операцию остеосинтезом.Сейчас есть контрактура коленного сустава,не могу полностью сгибать ногу.После операции прошёл месяц.Что мне делать?Помогите пожалуйста!
Оскольчатый закрытый передом надколенника Можно ли сгибать колено с двумя спицами буквой Х, ходила в ортезе 6недель , после операции прошло почти два месяца , делала расствные упражнения с третьего дня сейчас хожу без трости ге сгибая травмированную ногу
@@zoyal7409 не могу сказать ничего не видя пациента и его снимки. Могу ток сказать, что все индивидуально, но если не начнете двигаться, то ничего хорошего из этого не выйдет.
Не помогло ни разу, колено вообще больно сгибать, и дело не в надколеннике. Боль идёт снизу(под коленом), мышца нижняя(внутри под коленом) напрягается и не даёт согнуть. На другой ноге такого нет, зачем она напрягается непонятно. Это бывает когда продует морозом колено. И может через неделю пройти, а может на месяц-два растянуться. Не знаю что делать, по снимкам ничего нет, вердикт терапевта здоров.
Здравствуйте.У меня тоже так.Колено начинает сгибаться,потом как ступор дальше не идёт.Как будто резина натянуто внутри и не даёт согнуть. Незнаю что делать
