안녕하세요! 우선 저는 아침을 묵지 않으면 하루를 시작할 수 없는 인간이구요 😇 끼니는 하루 3끼 꼭꼭 챙겨 먹는데 주로 점심은 빵이나 군것질로 때우는 걸 좋아합니다 ㅎㅎ (이걸 관리법이라 해도 되나 싶지만) 엉덩이가 가벼운 편이라 집에 있어도 가만히 있는 시간이 많지 않아요! 다만 그래서 금방 배고파집니다 ㅜㅋ😑
당근이지요 🥕 헬스장.. 요즘 뜸해졌지만요.. 가면 보통 천국의 계단 딱 30분!(속도는 5-7 사이로 컨디션에 맞게)하고 스트레칭 후에 칼같이 돌아옵니다요. 꾸준히 다닐 때에도 운동시간보다는 오늘도 30분 했다는 것에 의의를 두었어요 🙄 아무 것도 안 하는 날은 3-4천보, 외출하면 6천보 이상 걷는 것 같습니다. 저는 운동량이 많지는 않고 그냥 일상 속에서 비교적 많이 활동적인 편이라고 생각해요 ㅎㅎ
안녕하세요! 제가 두유를 끊어보기로 결심한 가장 큰 계기는 생리불순입니다 🥹 두유 자체의 영향이라기보다는 두유 섭취량에 따른 제 식습관이 문제였던 것 같아요! 저의 경우, 두유그릭에 푹 빠지게 되면서 다른 음식을 통한 탄수화물이나 단백질 섭취량은 줄어든 반면 두유그릭 자체의 섭취량이나 빈도가 아주 늘었어요 😇 제가 이전에는 두유 자체를 잘 안 마시던 사람이었던 터라.. 좀 특이한 케이스인 것 같기도 한데..! 이것저것 고려해보았을 때 제 식습관 변화에는 두유가 결정적인 것 같더라구요. 그래서 우선 두유를 끊고 이전처럼 다른 음식의 섭취량을 늘려보려 합니다 :)
