Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
Светлана | Тренер, пилатес, питание
134
164 078
Подписаться
Всем привет, меня зовут Сажнева Светлана
Фитнес с 16-летним опытом 💪
Пилатес, осанка, растяжка и стройная фигура.
Индивидуальные программы для идеального тела 🔥
Курс по пилатес и осанки!
Запишись на тренировку!
@svetlana_sazhneva (телеграм)
Переходите в мой Телеграм канал ❤️⬇️
t.me/svelenaya
1:31
Отзыв о моем двухлетнем проекте «Закрытый женский клуб Aura Club». Лучшее женское пространство 🥹
4 месяца назад
13:15
Практика телесной терапии «Проживание сложных эмоций» Сажнева Светлана
4 месяца назад
9:54
Практика телесной терапии «Гимнастика включения тела»
4 месяца назад
17:48
Практика телеска «Освобождение спины» Сажнева Светлана
4 месяца назад
7:33
Упражнения на блок шеи и трапеции. Сажнева Светлана
4 месяца назад
42:49
"Личные Границы", как говорить НЕТ, не обижая человека и чтобы самому не потерять себя.
5 месяцев назад
13:32
Как получить от мужчины всё что ты хочешь? Как занять своё место в системе и стать счастливой
6 месяцев назад
20:26
Почему люди ленятся? Как достичь желаемого
6 месяцев назад
11:25
Почему ты не можешь похудеть? Какие ошибки совершаешь на пути в своему совершенству?
6 месяцев назад
19:08
Пилатес. Легкий комплекс на мобильность ТБС
6 месяцев назад
26:39
Тренировка #2 на растяжку и от отечности тела. Легкая тренировка на мобильность дома.
7 месяцев назад
17:40
Тренировка #1 от отёков и целлюлита, для разгона лимфы и подтяжки тела.
7 месяцев назад
6:18
Практика на работу с БРЮШНЫМ БЛОКОМ. Сажнева Светлана
9 месяцев назад
1:24
Как прожить гнев, агресси, апатию (часть 1). Телесная психология
9 месяцев назад
42:58
Кто такой Санта Клаус и Дед Мороз 🎅🏻 Существует ли Санта Клаус и Дед Мороз? Настоящие ли они 🎅🏻🎄
10 месяцев назад
3:53
Практика «Стоп» (осознание и интуиция) Сажнева Светлана
Год назад
28:01
Медитация "Избавление от преград" Сажнева Светлана
Год назад
15:52
Медитация 'Заземление" Сажнева Светлана
Год назад
15:59
Медитативная практика «Внутренний сосуд» Сажнева Светлана
Год назад
4:15
Утренняя зарядка в постели для пробуждения оргазма. Разгоняет лимфу, убирает отёки и пробуждает мозг
Год назад
5:35
Практика телесной терапии «Разогрев» Сажнева Светлана
Год назад
16:31
Медитация «Внутренний магнит» Сажнева Светлана
2 года назад
37:37
Тренировка: СТРЕЙЧИНГ / РАСТЯЖКА / ШПАГАТ (Закрытый клуб, Сажнева Светлана)
2 года назад
Комментарии
@ЮлияМолчанова-ч2ш
5 дней назад
Ничего не понятно но очень интересно
@svelenaya
7 часов назад
Главное делать и будет результат) Хоть и кажется крайне странным, или легким, или даже не понятным)
@jamal_is_nigerii
13 дней назад
َ
@vvvvvv7569
13 дней назад
надеюсь автор не заработает ни гроша на этом шарлотансвте, желаю всего наихуджего этому лохотрону
@ЭвелинаАсанова-о1л
13 дней назад
Шшшш🎉🎉🎉❤ш
@margaritafelis810
Месяц назад
Самое последнее фантастическое для поясницы
@КсенияПацернюк
2 месяца назад
Горы ⛰️ очень красивы, как будто нарисованы 🎨. К тому же, это полезно для здоровья 🏥.
@svelenaya
7 часов назад
Да! Красота на нашей Красной полене 😍 Пилатес, это безусловно лучшее для здоровья
@ЛенаИванкина
2 месяца назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
4 месяца назад
Милая очень ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@Albalights
4 месяца назад
Это очень верно
@svelenaya
4 месяца назад
Благодарю 🙏
@Albalights
4 месяца назад
Попробуем)
@svelenaya
4 месяца назад
Приятных тренировок ☺️
@vi5ta
4 месяца назад
Спасибо❤
@svelenaya
4 месяца назад
Во благо 🙏
@Lily_Tais
4 месяца назад
Спасибо, попробуем ❤
@ДилфузаРузиева-т4д
5 месяцев назад
❤❤❤👍👍👍👍🙏❤❤💞
@Eleonora_ne_R
5 месяцев назад
Да это же Я в постельке по утрам!😂 👍🏻
@svelenaya
5 месяцев назад
Идеально, я считаю 😀😀
@ЮлияСтеняева
5 месяцев назад
Спаси Бог , а не мифология
@svelenaya
5 месяцев назад
Внимательнее смотрите полное видео!
@ЮлияСтеняева
5 месяцев назад
Спасибо , спаси Бог
@МаретаОсьмуха
5 месяцев назад
А что за повальная мода на накачанные губы ?! Прямо с ума все посходили. Кого хотят этим поразить ?!
@Alina_987vlog
5 месяцев назад
Каким образом здесь работает пресс? 😅 Очень незначительная нагрузка на ягодицы и только
@svelenaya
5 месяцев назад
А вы выполняйте верно упражнение. Не как в тренажерном зале делая мостик. А именно через ПИЛАТЕС, дыхание, концентрацию мышц и правильную скрутку. Если не умеете. Я жду вас на своем курсе по пилатесу.
@Alina_987vlog
5 месяцев назад
@@svelenaya о нет, спасибо 😅 к вам на курсы я точно не пойду
@svelenaya
5 месяцев назад
@@Alina_987vlogЖелаю вам всего того же троекратно, чего вы мне 🥰❤️
@НатальяВикторовна-ы5х
5 месяцев назад
Не донесла смысл😢
@svelenaya
5 месяцев назад
Посмотрите полное видео, из него создан этот шортс. Видео у меня на странице первое ) «личные границы»
@ТатьянаТатьянченко-п4ф
5 месяцев назад
❤❤❤❤
@svelenaya
5 месяцев назад
❤️ благодарю
@G-VARGAN
5 месяцев назад
😂😂😂😂😂😂😂
@zybbl4560
5 месяцев назад
Лять... Какая ты умная! У тебя IQ наверное больше 50
@iridamigel
5 месяцев назад
😂так и есть
@svelenaya
5 месяцев назад
Точно 😅😅
@айна-ш4н
5 месяцев назад
😂девочки готовятся, а парням пофиг, они и так красавцы
@svelenaya
5 месяцев назад
Вот что за закон подлости?! 🤣🤣😂😂😂
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
Умничка и милая очень ❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
🤩🤩🤩❤️
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
Малая такая прикольная ❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
Очень милая❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
😂❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
Прекрасная фигура ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
Красотка❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
Очень милая ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@svelenaya
5 месяцев назад
Благодарю 🥹😍❤️
@ВоваМирошниченко-ш1й
5 месяцев назад
@@svelenaya 🥰
@Lily_Tais
5 месяцев назад
2 часа без смартфона… значит 6 часов из 8 надо спать со смартфоном
@EkaterinaG1
5 месяцев назад
Кажется у тебя зависимость
@Lily_Tais
5 месяцев назад
@@EkaterinaG1 хмммм…. Может…. Да не, нее, вряд ли! (Где мой второй смартфон??! А, вот, я на нем уснула)
@Lily_Tais
5 месяцев назад
Я не смогу съесть столько страниц… 😢
@XxxxxxxuesgoocWsh
5 месяцев назад
🤮
@Августа-м7б
5 месяцев назад
Благодарю. Дабудеттак так и будет. Амин. Амин. Амин❤❤❤❤❤❤❤. Я. Очень. Рада. За. Вам. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@MillaSali-m6q
5 месяцев назад
Задний фон?😍
@svelenaya
5 месяцев назад
Всегда хочется чтобы было не только полезно, но ещё и глазу приятно
@АлинА11111
5 месяцев назад
Реально!!! Как только поставила таз на место, даже после ходьбы булки горят))). У вас интересно. Удачи, мира и добра!!! ❤❤❤
@svelenaya
5 месяцев назад
Благодарю вас ❤️ И вправду, от нашего здоровья зависит абсолютно всё! И вам удачи и добра 🙏 Вы прекрасны
@elena_neluybina
5 месяцев назад
Сколько у тебя ценной информации здесь 😻и бесплатно
@svelenaya
5 месяцев назад
Пользуйтесь с удовольствием 🥰🩷
@elena_neluybina
5 месяцев назад
Часто это практику использую) снимаю стресс
@svelenaya
5 месяцев назад
Оооойййй реально моя самая самая любимая! Помогает прожить его на 100%
@elena_neluybina
5 месяцев назад
Горы ⛰️ 🥰🥰 С таким видом одно удовольствие тренироваться
@svelenaya
5 месяцев назад
Охххх что ждет вас в новых тренировках 🤤🤤 просто отпад
@elena_neluybina
5 месяцев назад
Благодарю за тренировку ❤
@svelenaya
5 месяцев назад
Во благо 🩷🥰
