Ich bin Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin, Autorin und Podcasterin. Mein Beruf ist meine Berufung: Ich möchte Menschen ermutigen, sich mit ihrer eigenen Psyche zu beschäftigen. Seit 1994 arbeite ich als Dipl.Psychologin und ausgebildete Psychotherapeutin. Neben der therapeutischen Tätigkeit habe ich viele Ratgeber zur Selbsthilfe verfasst. Das Kind in dir muss Heimat finden steht seit 2016 durchgehend an der Spitze der Spiegel-Bestsellerliste und wurde in mehr als 30 Sprachen übersetzt. Ich habe etliche Online-Seminare zu meinen Büchern entwickelt, die auf meiner stefaniestahlakademie.de zu finden sind. Ich trete oft als Keynote-Speakerin zu den Themen Selbstwertgefühl und Bindungsängste auf und bin als Expertin zu diesen Themen auch regelmäßig in Interviews und Talkshows zu Gast. Außerdem bin ich in meinen beiden Psychologie-Podcasts So bin ich eben! und Stahl aber herzlich zu hören.
Vielen Dank für eure wertvolle Arbeit!🙏🏾 Für all jene, die endlich ihr ungesundes Beziehungsmuster erkennen und aus diesem ausbrechen möchten, kann ich von Herzen nur das Buch „Bis nichts mehr bleibt von mir“ von V.V. Hylton empfehlen. Das hat mein Leben verändert. 🥹🙏🏾❤
Vielen Dank für euer Wirken 🙏🏾 Für all jene, die endlich ihr Beziehungsmuster erkennen und aus diesem ausbrechen möchten, kann ich von Herzen nur das Buch „Bis nichts mehr bleibt von mir“ von V.V. Hylton empfehlen. Das hat mein Leben verändert. 🥹🙏🏾❤
Vielen Dank für eure wertvolle Arbeit! 🙏🏾 Für all jene, die endlich ihr Beziehungsmuster erkennen und aus diesem ausbrechen möchten, kann ich von Herzen nur das Buch „Bis nichts mehr bleibt von mir“ von V.V. Hylton empfehlen. Das hat mein Leben verändert. 🥹🙏🏾❤
mein Mann ist emotional von mir abhängig und er benimmt sich immer wie ein Kind, wenn ich mich unvorhergesehen verhalte. dadurch traue ich mich inzwischen überhaupt nicht mehr, spontanen Impulsen nachzugehen. Am Ende habe ich mich jetzt getrennt, weil ich es nicht mehr ertrage, auf welche Arten er versucht, wieder die Kontrolle über mich zu erlangen. ich sehe, er leidet, aber das ist mir zuviel. zehn Jahre bin ich auf Eierschalen gelaufen und jetzt kann ich nicht mehr. (seine Eltern waren übervorsichtig und überbehütend und meine gewalttätig und abwertend) 💔
Red flag: mir fällt gerade ein zur deutschen Übersetzung: meiner Mg. nach nicht rote Linie, das wäre 'Grenze' Besser: "Warnzeichen" oder "Rotes Tuch" Oder? Was meint ihr?
Ich bin fast 20 Jahre in einem fernen Land glücklich und abgegrenzt gewesen. Selbständig, und dann mit Kind❤ Mit 44 erkrankte ich an Zöliakie, und kam zu meiner Mutter zurück. Seit dem (2017) komm ich nicht weg. Immer kurz davor, wurde ich krank. (3 ernsthafte Versuche). Vor drei Tagen nun (Sept.24), mahlte meine Mutter Mehl, die ganze Küche und Essraum, Vorraum voll Glutenstaub. Gift für mich. Ich war so sprachlos und perplex, dass ich nur geheime Fotos davon machte und flüchtete. Am Tag danach war ich schon krank, ganzer Tag im Bett wie Grippe. Totale Schwäche und starke Scherzen in Gliedern, Musleln, Bauch und Kopf. Am Abend treffe ich meine Mutter im Esszimmer. Ich frage: Kann ich dich was fragen? Sie: Jaaa? Ich: Weisst du dass ich vom Mehl und Mehlsaub krank werde? Sie: Jaaaa, das weiss ich!!! Dann Stille. Sie: Und was willst duuu jetzt von mir? Ich: Nichts. Ich wollte nur wissen, ob du weisst, dass ich vom Mehlstaub krank werde. Du hast gesagt ja, und das wars. Das bedeuted für mich, dass dir meine Gesundheit egal ist. Ich hab dir eh schon gesagt, dass ich ausziehen werde. Sie: Nein, dass hast du mir nicht gesagt. Ich: Ich sags nochmal. Ich ziehe wieder aus. Dann war Ruhe. Heute bin ich um 07;30 "geflüchtet" wie jeden Tag. Ich fühl mich total krank, und verbringe meine Tage im Wald. Bis ich wieder zu Kräften komme. Immer wieder. Obwohl ich da total schwach bin. Ich muss weg, und weiss nicht wohin???
Man darf sich nicht burst auf seine Gefühle verlassen. Werte sind wichtig, Freundschaft und auch wenn wir mal nichts oder wenig für den Partner empfinden ist es auch nicht schlimm. Gefühle sind wirklich überbewertet meiner meinung nach. Und natürlich sollte sich auch ein gutes gefühl einstellen . Dennoch sofort auf die Bauchgefühle zu hören ist sehr irreführend und oft fatal. Als Beispiel: ich war so verliebt, die Frau will ich heiraten, ich fühle es. Und sie mich auch. Pustekuchen 😂😂
Schamgefühle entspringen aus einem sich für sein Hiersein, sein lebendig sein, sein sichtbar sein zu schämen ja, sich für all das oben genannte schuldig zu fühlen.
Ich danke euch beiden vom Herzen...das ist wieder so ein wertvolles Video...bin jedes mal begeistert wie einfach Stefanie Stahl ein komplexes Thema runterbringen kann...und Lukas danke Ihnen für ihre tolle Art und gute Fragen ❤❤
ich finde euren Austausch stets wert- und gehaltvoll, liebe es euch zu lauschen, großartig, vielen Dank. -und herrlich der Pragmatismus: "noch viel cooler is' natürlich wenn man mit ihm oder ihr gar nix zu tun haben muss." 😊😅 langjähriger Fan von Fr Stahl.
Die eine Schwester Hardcore-Narzisstin, die andere Schwester Co-Narzisstin, die Nichte ein 1a Flying Monkey. Bin froh, dass ich da raus bin…😃 Machen auf dicke Hose und sind in Wirklichkeit vollends in kompensatorischen Vermeidungsstrategien und Süchten gefangen. Eine dysfunktionale Familie ist echt die Hölle, wenn man sich nicht daraus lösen kann…🤷🏻♂️
Im Video wurde von zwei extremen gesprochen (Gewalt, wiederholender Betrug, kompletter Gefühlsverlust etc.), wo das Ergebnis sehr klar war. Ich würde es sehr schön finden, wenn es eine Folge über das dazwischen geben würde.
Vielen Dank für das Feedback. Sende deinen Themenvorschlag doch gerne an: stahlaberherzlich@auf-die-ohren.com oder sobinicheben@auf-die-ohren.com. Mit ein wenig Glück wird dieses spannende und wichtige Thema dann in einer der kommenden Folgen besprochen. Liebe Grüße, Benita vom Team Stefanie Stahl 🫶🏼
Aber was tue ich, wenn beide Bindungsängste haben? Mein Gegenüber (Männer oder eine neue Freundin) zieht sich zurück, ohne über ihre Gefühle zu sprechen. Und das geht schon mein ganzes Leben lang so, vermutlich weil ich zu beiden Elternteilen keine gesunde Beziehung hatte, traumatisiert bin und ich unbewusste/passive Bindungsangst habe, die mir die Menschen spiegeln. Da gibt es keine Möglichkeit zu reden, da stehe ich hilflos und ohnmächtig da. Ich bin 50 und kenne keine gesunden und reifen Beziehungen, egal wieviel Mühe ich mir gebe und für andere da bin. Was ist dafür die Lösung?
53:00 Das Problem am "persönlichen Freiraum" ist also, dass er verbalisiert wird, statt sich ihn wie im Beispiel von Frau Stahl einfach zu nehmen und die Wünsche des Partners zu ignorieren? Interessant.
Bei Kindern den Gemeinschaftssinn anregen, denn gerade heute drehen sich Kinder oft nur um sich selbst. Kita, Schule, Arbeit und Familie können aber nur funktionieren, wenn Menschen wissen, dass sie Teil einer Gruppe sind und wie sie sich in bestimmten Momenten verhalten müssen, damit es weitergehen kann.
Ich fühle es, aber es ist hart mit meinen Diagnosen. Durch die Borderline-Bindungsstörung und Derealisation fühlte ich mich wie ein Zombie, aber meine nachfolgende bipolare Störung brachte mich trotzdem zurück ins Leben. Ich hatte immer Angst mich zu verlieben. Seit 10 Jahren Single durch Unerfüllte liebe. Nun fühle ich wieder etwas was als verschollen galt. Extreme Verlust Ängste. Lebe zum Schutz meiner selbst im Zylibat. Habe mich wenn Bindung spürbar war gleich wieder verkrochen. Wäre ich nicht Bipolar (Veranlagerung) wäre das Gefühl nie entstanden. Ist wie ein Ab und auf. Aber mir hat es geholfen über seine größte Angst zu sprechen. Alle in meiner Familie haben diese Veranlagerung. Meine Verhaltenstherapeutin sagte einmal " Es sind Fähigkeiten die andere nicht haben. Es geht darum wie das selber sieht und nicht jemand anderes" Nur all jene in meinem Freundeskreis von 2015 haben mich vergessen. Und folgend war ich 10 Jahre in einer Desrealisationsstörung.
Lukas das ist aber auch essgestoert wenn du dauernd essen musst u gar nix kaufen darfst - wenn du dir ausreichend regelmäßig erlaubst zu essen brauchst du dir nix mehr verbieten. Weil jeden Tag 2x ein snack u Dessert ganz normal ist und eben 3 vollwertige Hauptmahlzeiten dazu
Ich muss auch ehrlich sagen, egal wie sehr mich meine Eltern lieben. Sie werden immer wieder auf einmal aggressiv durch ihre Depressionen. Ich dachte damals wirklich, dass ich für immer mit meiner ersten Liebe zusammen bleiben würde. Wir waren eigentlich best friends und es hat alles gepasst und irgendwann war ich ihm zu langweilig. Und ich muss wirklich sagen, ich bin eine Bild, hübsche Frau und richtig witzig und nett und ich hab genug für ihn getan. Natürlich er war noch jung. Er war gerade in seiner Kfz Ausbildung wenn ich mich nicht täusche 17 Jahre alt (wir waren fast 2 Jahre zsm)! Ich weiß, ich bin kein perfekter Mensch, aber mit meiner neuen Beziehung, mit der ich über zwei Jahre zusammen war, dachte ich er würde mich niemals im Stich lassen. Im Endeeffekt hat er selber Verlust, Angst und Probleme, aber er hat dauerhaft sich immer wieder getrennt und nie über seine Gedankenängste gesprochen. Im Endeeffekt hatten wir uns immer wieder gemeldet nach der Trennung und nach zwei Jahren kann er immer noch nicht von mir loslassen, obwohl er auch mit mir nicht zusammen sein möchte. Obwohl ich wirklich einige gearbeitet habe und er leider gar nicht an sich. Und ich rede wirklich nur über Emotionen reden und das man nicht immer Distanz sucht . Ich bin 22 Jahre alt und ich hätte alles für ihn getan und er geht einfach gar nicht auf mich ein, obwohl er immer wieder sagt es geht momentan nicht und dass er daran nichts ändern kann. Es stimmt nicht. Er studiert zwar, aber er will sich die Zeit nicht nehmen. Das ist, weil auch ein falsches Bild von mir hat und immer denkt er muss mir alles recht machen, was nicht mal stimmt. Wenn ich mal Sachen angesprochen haben, war es Kleinigkeiten, die ihm zu viel wurden. es ist einfach hart es zu akzeptieren obwohl ich wüsste er könnte daran arbeiten….
Diese rationale Herangehensweise, die hier immer wieder aufgezeigt wird, hat nur einen begrenzten Nutzen. Beispielsweise kann ich mir noch so sehr vor Augen führen, dass diese und jene Person mir keinen rationalen Grund gibt, ihr zu misstrauen, die Angst vor der Enttäuschung ist stärker. Der Grund dafür ist der tief verankerte, intensive seelische Schmerz, der mit sozialen Erfahrungen verknüpft ist. Hier kommt es natürlich auf den Einzelfall an. Aber nicht von ungefähr wird dem Gelingen der therapeutischen Situation ein so hoher Stellenwert beigemessen. Im gelingenden - nicht nur - therapeutischen Austausch kann man in einem geschützten Rahmen neue zwischenmenschliche Erfahrungen sammeln, um seine alten Muster ein Stück weit zu überschreiben. Das ist auch der Grund, warum die ganze Fülle von Ratgebern, Büchern, Videos, usw. von nur bedingtem Wert sind, jedenfalls häufig überschätzt werden. Sie zielen auf die Ratio, sie bauen auf die Ratio, und setzen damit ein bereits halbwegs stabiles seelisches Fundament innerhalb der betroffenen Person voraus. Jeder kennt das Phänomen, dass man in Krisen gerne zu einem der gerade angesagten Ratgebern greift, um nun endlich aber wirklich seine sozialen/psychischen Probleme anzugehen. Doch der nachhaltige Erfolg bleibt leider aus. Weil ein noch so gut geschriebenes und noch so gut gemeintes Buch (wie die von Fr. Stahl) eben keine zwischenmenschliche Erfahrung bietet. Das noch als Letztes: auf dem Weg der Besserung wird man sich freilich irgendwann einmal von der Therapie lösen müssen und nach draußen gehen, zwischen die Menschen in echte Situationen.
Wunderbarer Podcast wieder! Am besten fand ich Lukas' Weise, dass er für Zuhause keine Süßigkeiten mehr kauft, dann kann er sie auch nicht aus Langeweile essen 👍🏻 Ich kenne das als Gewohnheit, denn im Urlaub brauche ich es z.B. nicht😊
Die "Entscheidung", Gefühle zuzulassen, ist keine einzelne Entscheidung, so wie man sich entscheidet, diese oder jene Hose anzuziehen. Es ist ein langwieriger Prozess, der viele kleine, situative Entscheidungen erfordert, und der immer wieder von den angelernten Mustern abgeblockt wird. Erst allmählich können diese machtvollen, in der Kindheit angelernten Muster aufgebrochen werden. Ich wollte dies noch hinzufügen, weil bei mir beim Hören der Eindruck entstanden ist, als sei dieser Prozess eigentlich ganz simpel, ganz unproblematisch, und rein rational.
Nein die meisten Fälle gerade von den Frauen sind keine Bindungsangst… Es handelt sich überwiegend um ein attraction Problem. Der Mann bietet dir Sicherheit und du weißt er würde nie Fremdgehen -> Tote Hose bei den meisten Frauen, wenn er nicht auch maskuline Eigenschaften wie Durchsetzungsfähigkeit, Gesunder Stolz und kein needy verhalten an den Tag legt. Genau das Gleiche beim Mann. Er will Sex haben bekommt für die Beziehung aber nur eine Frau die ihm eigentlich nicht hübsch genug ist-> Er ist wenig investiert in die Beziehung, ist aber froh jemanden zu haben.
Sehr coole Stelle bei 8:20. Man denkt ja häufig, der Therapeut kennt jede Situation und hat dann den richtigen Rat direkt im Ärmel. Aber scheinbar müssen sich Therapeuten auch untereinander manchmal austauschen.
Wenn meine Mutter arbeitet, bin ich müdee😂. Hören sie auf mit dieser Geldmacherei!! Sie sind schlimmer als die früheren Hexerei. Sie haben auch erzählt daa du verspottet bist und die Menschen haben alles gegeben um wieder "sauber" zu werden. Lassen Sie diese naiven Menschen in Ruhe!!!! Sie sind so schwach psychisch und sie ausnutzen diese Schwächen!!!!
Ich hatte viel Wut angesammelt weil ich die Grenzen nicht zeigen wollte. Ich würde total von der Chefin ausgenutzt. Mir ging jeden Tag körperlich und seelisch immer schlechter. Nach dem ich die Wut anerkannt und ins klarendes Gespräch verwandelt ging mir immer besser. Es hatte aber Konsequenzen 😅 An dem Tag der Kündigung habe ich mich super gefühlt. Mein Körper und mein Kind haben dich bei mir bedankt dass ich den falschen Platz verlasse und zu mir stehe.🎉 Steffi ist meine lieblings Psychologin.🙏❤️
Atmen reicht, tief in den Bauch. Eigene Erwartungen runterschrauben. Das Aussen ist nichtig. Einfach sein am besten man selbst. In 69 Jahren erinnert sich eh niemand mehr an dich im besten Fall..Ausser man geht in die Geschichte ein wenn man das will 😂. Aber das darf jeder für sich selbst entscheiden. Was andere von mir denken wollen, dürfen sie denken wenn das so wichtig für sie ist. Wir sollten uns selber nicht so wichtig nehmen, denn alles ist vergänglich und es gibt nicht, Den Perfekten Menschen. Jeder einzelne ist fehlbar und das ist vollkommen in Ordnung. Nicht das aussen ist wichtig sondern das Jetzt!
Leute die eine sichere Bindung haben und wollen sind sehr selbstbewusst, die wissen, was sie wollen und normalerweise ausdrücken sie es ganz deutlich. Mein Partner ist so, in 10 Jahren hat er noch nie einmal ein Versprechen gebrochen! Du kannst 100% sicher sein, wenn er das sagt, er macht das Auch. Es ist super mit so ein Mensch in Beziehung zu kommen, ein wahrer Traum der Verlässlichkeit ❤
Wow ich habe gerade gelernt, dass ich ein klammer Affen bin und mein Partner ein Bindungssicherer Typ 🎉😂😅 ich hab’ Glück gehabt, sonst wäre ich seit langem allein. Ich fühle mich ständig unsicher und will immer mit meinem Partner sein 😊 aber er liebt mich ❤ und er sagt mir immer gedulgig, dass er mich liebt und das er mit niemand anderen zusammen sein will. Für mich das ist ein Wunder, so wie ich oft bin: ängstlich und unsicher, dass so jemand in der Welt gibt, der mit mir so gut umgehen kann. Trotzdem gebe ich zu, dass ich mich ändern sollte, aber bis jetzt habe ich es nicht geschafft, finde es extrem schwer, es gibt viel, dass ich mir nicht merke. 😅
Danke Komme aus einer Ehe in der sehr plötzliche Stimmungswechsel und Ausraster, Bockereien aus dem Nichts an der Tagesordnung waren Wie beschrieben " Wie auf Eierschalen" Jetzt eine Frau kennengelernt Und die Vorzeichen erkannt..... Ich laße die Finger davon
Ich würde noch ergänzen, wenn Frauen einen Mann zu lange warten lassen. Das ist natürlich auch etwas zweischneidig. Mir geht es nicht darum, dass man gleich beim 2. Date im Bett landet. Aber wenn es Monate sind, dann so gesehen eine Red Flag, weil die Frau zu sehr traumatisiert ist durch vorhergehende Erfahrungen oder sie den Mann nicht hot findet. Man muss unterscheiden, ob wirklich Lust auf den Mann grundsätzlich da ist, oder ob sie sich eben nur nach ein paar Monaten für ihn "erwärmt". Denn echte Leidenschaft kommt schnell. das heißt nicht, dass die Frau dem nachgeben soll gleich beim 1. date. Aber ohne, dass sie diese Leidenschaft empfindet, wird die Beziehung nur lauwarm.
Mir geht’s genauso. Ich bin auch immer froh, wenn ich meine Ruhe habe und ich habe auch immer das Gefühl gehabt mich um meine Muttee zu kümmern. Bzw. ihren Bedürfnissen gerecht zu werden….
Das schlimme ist, dass möglicherweise Narzissten den Begriff ins lächerliche gezogen haben und heutzutage das keiner wirklich mwhr ernst nimmt. Gefühlt ist die tatsächlich Zahl sehr sehr hoch und nicht nur ein einstelliger % Bereich. Die Opfer und eigentlichen Leistungsträger werden bis an ihr Lebensende ausgenutzt und ausgebeutet und sterben komplett zerstört und meistens alleine.
