Тренировка не понравилась. Скорость выполнения упражнений - высокая. Технику выполнения никто не объясняет (кроме как подтянуть живот). В каком упражнении какие мышцы работают - не понятно. Я уже молчу о том, что при выполнении большинства упражнений ноги в коленях должны быть мягкие, а таз подкручен. Сама по себе тренировка веселая, но … всё как-то бегом, как на поезд опаздываем! Ведь быстрое сгибание и разгибание рук не даёт в полной мере задействовать все возможности мышц. Мы просто устанем и зря потратим время. В интернете полно информации об этом. Удачи Вам и по-больше подписчиков!
Скорее всего у вас идут изменения в объемах. Вы замеряли объемы? Вес может стоять, а мышцы будут увеличиваться при этом жировая масса уменьшаться. Здесь нужно смотреть изменения в объемах. Ну так же очень важно держать питание и режим сна и отдыха. Так же можно глубже проработать себя и посмотреть правильность работы ЖКТ.
@@lelik_fitnes спасибо огромное за совет питания пытаюсь придерживаться объемы не замеряла ,если объемы увеличились то что это значит я неправильно тренируюсь может быть?
Ольга здраствуйте! Спасибо за Ваши видео тренировки! У меня такой вопрос,я нахожусь заграницей могу ли я пройти обучение онлайн и если можете посоветуйте если знаете какую то школу хорошую фитнес инструкторов. Сейчас начала работать в тренажерном зале
Я уже 13 лет занимаюсь занимаюсь спортом и всем советую а потому что дорогие друзья спорт это кайф спорт это жизнь а как известно движение это жизнь надо сказать одно у меня церебральный паралич но я делаю совершенно обычный фитнес мне это ничуть не мешает а всё потому что надо за орать Я могу и всё и всё будет получался не получилось у меня получится у вас получилось у меня получится получится и у вас нога только себя полюбить и не нужно на себя забила забивать
Классная тренировка! Зашла... Хочется ещё каких-нибудь тренировок с утяжелением в домашних условиях! Спасибо! PS)) Кстати, очень понравилась тренировка с гимнастической скамьей в видео "Тренировка для тренажерного зала грудь, трицепс, пресс, плечи" Очень круто! (Пишу здесь, потому что в том видео отключены комментарии) Было бы здорово увидеть еще что-нибудь аналогичное!
