Velkommen til Treningsprat med Anders Muren og Thomas Brun. Her skal vi prate om trening, ulike idretter og få besøk av spennende gjester i håp om å inspirerende andre til å komme i gang med trening.
«For en som produserer så mye watt», snikskryt much? Sone 3 er sone 3 uavhengig av hvor mye watt som produseres. Tror de lenger bak holdt varmen helt fint.
Stemmer ikke. Watt og varmeproduksjon er nesten direkte proporsjonale. Mer watt er derfor = mer varmeproduksjon. Også en grunn til at større utøvere ofte sliter mer i varmen.
Jeg kan forstå at den jenta som kom lengst blir kalt norges tøffeste jente, men vi kan være 99,999% sikker på at det finnes noen som er tøffere. "Da skulle de meldt seg på"? Kanskje noen gjorde det, men passet ikke inn i castingprofilen.
Great tips! I'm starting my prep for my first 70.3 this October. Did you go with a personal coach or did you leverage a general training plan for your first Ironman? I'm kind of stuck between the two, mainly for cost reasons.
Awesome! I got a coach, which I highly recommend. You should be fine following a general training plan, but you will unlock a lot more potential with a triathlon coach.
Vi digger den! Anders sluker ned 2 stykker før en konkurranse. Jeg, Thomas, syns den er litt sterk og holder meg til 1. Er du ikke en stor kaffedrikker får du fort et stort kick av den!
Congratulations! I've done this race twice (and I was the volunteer at the bike mount line in 2022 but you cut me out of your video... haha). When your crew said "you're almost at the finish" when you were at 14k, I was saying to myself "oh no, don't say that. The challenge is just about to start". 😂
Haha, I know! Had to face the hard truth that the day was not at all over at 14k! Great day though! Thank you for being a volunteer! It was an awesome experience!
Fantastisk! Gratulerer! Prøvde 2 ganger men fikk ikke plass, så blir det IronMan Kalmar i 2024 til å holde meg motivert kanskje til neste år hvis jeg er heldig :)
Sendte denne videoen til min support som jeg hadde ubder Nxtri. Her oppsummerer du hele reisen gjennom dagen på en utmerket måte, og ikke minst, hvor avhengig man er av at supporten er minst like dedikert som en selv på selve løpsdagen. Vel gjennomført! Hilsen en som kom inn ca 25min etter deg ▪️
Så hyggelig! Takk for at du så på og gratulerer med å ha gjennomført Norseman! Jeg var veldig heldig som hadde et så dedikert support crew som jeg hadde! Uten dem er vi lost! Planlegger du å delta på et xtri triatlon i fremtiden?
morsomt å følge utviklingen din! håper på flere videoer og fremgangen din på triatlon, med mer treningsvideoer og hvordan du utvikler svømmingen. tok min første sprint denne sommeren men kan kun brystsvømme enda....
Thanks! The elevation can be an issue yeah, but Canadaman was OK actually. There was elevation, but many small hills, not many long and steep hills (except the last one before T2, that was insane.)
dont do you first ironman in salt water if you are not used to rough open water swimming (Train open water as much as possible, although I swim 4km every day, open water in neoprene is still always "frightening" for me). Train eating&drinking as much nutrition as possible on the bike. Run three times a week, minimum one long run (>1h30). Get used to looonnnngggg training session, not so much HIIT. (Relax, have fun and enjoy the show)
Hi Ian! My traning started about 6 months before the Ironman. I started with small and quick sessions and slowly increased the volume as the Ironman was getting closer.
@@Treningsprat thanks for the reply! That’s about what I was thinking of doing. Being in September it gives me a good summer to increase volume. Great video!
Det som er litt "komisk" er at jeg fikk NØYAKTIG de samme skrubbsåra rundt kneet og nedover leggen når jeg trynte på longboardet mitt for 2 år siden😅Så vi hadde samme fall-teknikk😆
@@Treningsprat Hmmm husker ikke heeeelt men tok jo litt tid egentlig, men jeg husker i hvert fall at de såra ved siden av kneet der tok lenger tid siden hver gang jeg strakk ut bene eller bøyde det så sprakk ruen liksom... Så det er jo litt kjipt med tanke på triatlonet da... Sjekk om du finner noen gode kremer eller noe!
Veldig bra video, Thomas! Gav meg motivasjon og ny innsikt jeg ikke har tenkt/hørt før. Har selv blitt veldig mye mer interessert i å trene for å prestere fremfor utseende . Er som en annen person sa (husker ikke hvem:p) "Hva er vits med å se stor og sterk ut om du ikke klarer å løfte deg selv en gang?" Kondisjon, egenvektstrening + gym er for meg mye gøyere ettersom jeg føler det gir meg en bedre all-around prestasjon enn å bare stå å løfte vekter. Det jeg personlig må bli bedre på er det forbaska søtsuget!!
Steffen! Lenge siden! Bra sitat da 👏 det er jo helt riktig! Bedre å fokuserere på funksjonelle muskler som gjør hverdagen lettere. Jeg fokuserer mye på egenvekt trening nå og det er kjempe gøy bare 😊 jeg har funnet en del kalorifattige produkter som er sunne som hjelper mot søtsuget faktisk. Elsker proteinpudding med blåbær blant annet. Kjempe godt 👏
Haha great effort again mate, that was some challenge hey! Was laughing at the bit through runs 6 and 7, I remember how much that sucked vividly...roll on next year ;-)
Du er kjempeflink! Er helt sikker på du gjennomfører triatlon! Her slites det med dørstokkmila. Mitt mål er å komme meg ut på landeveissykkelen igjen. Ser det begynner å bli bart på veiene så her er det muligheter.
Den dørstokkmila kan være veldig hard noen ganger ja! På de dagene jeg ikke vil ut setter jeg meg et veldig lite mål, for eksempel: Kun 3 km joggetur, maks 30 minutter ute, så inn igjen. Er flere ganger jeg bare har gått også, tatt det helt med ro. Man trenger ikke å slå rekorder hver tur man tar ut. Men så fort kan kommer seg ut, så kommer man seg i gang og det er det viktigste. Syklingen gleder jeg meg masse til! Gleder meg til å utforske områder i Oslo jeg ikke har sett så mye til.
@@Treningsprat Veldig enig i akkurat det . Det viktigste er å komme seg ut. Takk for inspirerende ord. Nå skal sykkelen taes frem og gjøres klar for vårens eventyr :)
