Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.
Mein Name ist Alexander Metzler. Als Designer bin ich darauf angewiesen, Körper und Geist gesund zu halten und befasse mich daher seit langer Zeit mit den besten Tipps und Tricks im Alltag dauerhaft fit zu bleiben.
In unserem Podcast betrachten wir, meine Co-Moderatorin Yolanda und ich, hilfreiche Life- und Biohacks, schauen hinter die Kulissen unseres Alltags und holen uns zahlreiche Helden ins Boot.
Bei mir ist die Suggestion, dass ich "Dinge brauche und sie im Moment sinnvoll finde". Ausgepackt und einmal gebraucht verliert es an Sinn oder geht kaputt oder wird doch nicht eingesetzt. Bei Uhren ist es wie mit Schmuck, sie müssen zum Outfit passen. Danke für die tollen Ansätze!
EIN RICHTIGER KAFFEE MUSS ZUCKER UND EINEN ORDENTLICHEN SCHUSS KOFFEIN ENTHALTEN - DENN EIN KAFFEE OHNE ZUCKER UND KOFFEIN IST KEIN RICHTIGER KAFFEE - EIN KAFFEE OHNE ZUCKER UND KOFFEIN SCHMECKT WIE U...
Tolles Video 👍 mit interessanten Ansätzen 👍 Nur die Musik zum Ende hin ist viel zu laut und daher extrem nervig. Zumindestens habe ich das so empfunden!
Dankeschön für das nette Feedback. Ich habe gerade nochmal mit "frischen" Ohren reingehört - du hast Recht, mir kommt die Musik nun auch zu laut vor. Manchmal hat man beim mehrfachen hören bei Schnitt und Mischung nicht mehr das richtige Gefühl für die Lautstärke. Thx.
Minimalismus an sich ist echt so ein krudes Modeding😭 Wer kaum Geld hat, kommt per se gar nicht auf die Idee Konsummüll anzuhäufen um sich dann hinterher öffentlich davon zu befreien. Wird wohl noch dauern, bis die Menschheit endlich den wahren Sinn des Menschseins raus hat. Der beste Anfang ist es den Fernseher und das Radio aus zu lassen👍🏻
Ich bin heute über dieses Video gestolpert und danke dir sehr. Ich kenne deine Beispiel Geschichte mit dem schwarzen Wolf Tag sooo gut. Das ist so ehrlich und deshalb bedanke ich mich für deine offenen Worte und deine Ausführungen zur Akzeptanz und sich auf sich selbst zu besinnen um sich da rauszuholen. Und des guten zu viel.. super gut. Danke 😊
Aloha Alex, jetzt bei Minute 31 schreib ich dir. Ich mag Sadhguru auch sehr, sehr weil er eben über das gewöhnliche (Yoga) Angebot hinaus vielseitig engagiert und involviert ist. Wenn man Ihm durch seine Videos usw. "folgt" könnte man denken, hey - der Mensch auf Erden ♥ Da ich das dachte, musste ich natürlich auch IE probieren Lustig das du das Grinsen ansprichst - mach ich auch (aus den von dir angesprochenen Gründen). Ich kann dir und einigen hier berichten, dass durch nun die ersten 32 Tage (jeden Tag 2x) sich die Depression nicht verändert hat. Es befriedigt mich auch kein wenig es 2x täglich zu machen. Mir ist auch klar das ich wohl derzeit nicht den vollen Effekt von IE erfahren kann, da noch ein paar Schaltkreise dysfunktional agieren. Ich "hoffte" das sich mit IE was änderte, erwartete es aber nicht. Ich geh auch eh davon aus, dass so "richtige" Effekte weit nach den 40 Tagen kommen werden, wenn man weitermacht... So nun höre ich mal weiter und ergänze vielleicht noch weitere Parallelen zwischen uns - ach ja, 46 bin ich jetzt, so wie du im Video auch ☺ sonnige Grüße PS: dir ist schon klar das du hier mehr Infos über das Programm freilässt, die so nicht einfach rausgeplaudert werden sollen. Es wurde doch ausdrücklich gesagt das man nicht über die Inhalte des Programm öffentlich sprechen soll...
Hi Mirco, wie schön, dass du es ausprobierst und am Ball bleibst. Alles andere als einfach! Bei speziellen Fragen, z.B. Wirkung oder eben Nicht-Wirkung bei Depression oder ähnlichem kannst du dich auch immer direkt an einen Isha Lehrer / Lehrerin wenden. Der Support Kontakt ist, meine ich, beim Programm zu finden. Sie können dich näher zu deinen Erfahrungen beraten. Von Herzen viel Erfolg und Erfahrung weiterhin auf deinem Weg. P.S.: Nee, ist mir nicht klar. Da muss ich dann etwas übersehen/überhört haben, aber ich habe auch nicht das Gefühl, über große Geheimnisse zu sprechen. Es soll ja eher eine Inspiration sein, ob man das nicht mal selbst ausprobieren möchte. Liebe Grüße Alexander
@@alexandermetzler~ danke! Nett von dir das du mich an die Isha Lehrer verweist, aber unnötig. Ich wollte dir und den MitMenschen die hier lesen meine Erfahrung mit IE und Depressionen mitteilen. Mich begleiten sie nun schon über 20 Jahre und da hab ich nich mehr sooo große Erwartungen. Wie hast du sie dauerhaft (?) überwunden? PS: Es soll Inspiration sein? Ich glaub dir das beinah 80/20 aber, was denkst du warum Sadhguru NIE auf RU-vid über Programm Inhalte plaudert? JEDE Yoga Initiation/ Einweihung ist "geheim" - nicht wegen der Geheimnisse, sondern damit alles korrekt abläuft für Neulinge. Wozu sonst die vielen Volontäre bei den Initiationen? Was denkst du warum man allein im Raum an den 3 Tagen sein soll? Sicher nicht nur damit man selbst nicht gestört wird... Als ich dein Video hörte, dachte ich nur, meine Herren - der erzählt den Leuten ja den ganzen Ablauf - fehlen nur noch die Zeitangaben... Sende dein Video doch mal Isha und kläre ob das so als Inspiration in Ordnung geht... Ich habs wohl nicht mehr gehört... Machst du weiter IE oder hast du aufgehört? Wenn ja nach wie vielen Tagen und warum wenn es so gut tat das du die Erfahrung unbedingt mitteilen wolltest? Hast du sonst noch was von Isha probiert? Du warst so wie ich in Köln #SaveSoil ♥ Pranam Alex PS: Ich dachte du wärst ein Jahr im Ashram gewesen... Aber du hast 2 Mitreisende gesprochen (DANKE) die dort waren. Hast du Kontakt zu Hans und Fabian? Ich wohne Nähe D´dorf. Falls du mal bei nem Kaffee plaudern magst, gern.
Bin aktuell bei einem Inner Engineering total, danke, dass Du mich vorgewarnt hast ;-) Habe die gleichen Probleme mit Sitzen etc., da haben auch 6 Jahre Yoga nicht bisher kaum geholfen.
Sehr schön, dass du es trotzdem durchziehst. Regelmäßiges Shambhavi sollte uns dabei unterstützen, zukünftig einfacher auf dem Boden sitzen zu können. Viel Freude beim Vertiefen.
Halli hallo, Ich bin am überlegen ob ich nach Indien gehe und mir helfen lasse. Ich habe über die Zeit ein paar Probleme angesammelt und ich habe das Gefühl, dass nur ein Ort wie das Isha yoga Center wirklich helfen würde. Nun die frage. Wie lange warst du dort? Ich wäre sehr gerne langer als 3 Monate da. Weißt du ob und wie das möglich ist bzw. Wäre? Ich freue mich auf eine Antwort. Danke im voraus
Hi, ich war noch nicht dort, plane aber einen Besuch 2024. Bisher habe ich nur an einigen Online Programmen teil genommen. Du kannst für 3 Monate dorthin reisen, ja. Grundsätzlich gibt es verschiede Möglichkeiten, die Zeit dort zu verbringen. Infos findest du hier: visit.isha.in/#programs
Bewusstsein trifft Fühlen, denn was wir bereits im Mutterleib oder bei der Geburt fühlen färbt den Filter durch den wir die Welt wahr nehmen. Bewusstsein währt ewig, doch wir vergessen wer wir wirklich sind und wenn wir uns frei fühlen als Körper, als Erfahrung Instrument er Innern und dass wir reines Bewusstsein sind❤ Herzensgrüsse Kathrin
@@alexandermetzler findest Du das poetisch? In meiner Wahrnehmung ist es meine tiefe Herzens Weisheit und Verbindung zu meinem höheren Selbst, die das bewusste Sein erst bewusst werden lässt und dass die Alchemie ist! 💖
Ich hatte wenige Tage nach der initation von shambhavi eine Depression. Wem geht es auch so? Ich kenne niemanden der shambhavi praktiziert, ist ihr jemand der das liest?
Hi Luanar, ich kenne mich zwar mit Depression ganz gut aus, aber habe keinen Zusammenhang mit Shambhavi bei mir fühlen können. Wenn du Shambhavi praktiziert hast, hast du den Inner Engineering Kurs vermutlich absolviert? Also keine Beginnerin in Sachen Meditation und Blick nach Innen? Geht es dir wieder besser?
@@alexandermetzlerhi, ich hatte mir deinen Podcast vor dem shambhavi mahamudra Seminar angehört 😀 Ja, Inner Engineering habe ich vorher gemacht. Zum Zeitpunkt war ich Depressionsfrei und Medikamente frei, leider war das wenige Tage nach dem shambhavi Seminar nicht mehr so und ich frage mich ob es da in meinem Fall ein Zusammenhang gibt. Gut zu wissen, dass es bei dir nicht so war, da ich Angst habe die Übung nun weiter zu machen.
@@luanar.7889 Ich bin kommenden Samstag auf einer Veranstaltung, wo ich einige Shambhavi Lehrer treffen werde. Ich nehme deine Frage mit dorthin. Vielleicht bekomme ich ein paar klare Ratschläge für dich.
Wow, das hat mir richtig gut gefallen. Ich bin schon lange Minimalistin, höre aber immer wieder gern, wie andere darüber denken. Mir persönlich hilft der ( gemäßigte) Minimalismus in vieler Hinsicht. Es putzt sich schneller, man weiß was ( und wo ) man hat, es ist immer ordentlich, auch überraschender Besuch kann mich nicht in Aufregung versetzen, ich spare viel Geld und es hat mir Freiheit gebracht. Durch eine chronische Erkrankung bin ich arbeitsunfähig geworden und dann geht es ja schnell bergab, Krankengeld, Jobverlust, Arbeitslosengeld, Hartz4/ Bürgergeld, jetzt EM Rente Kaum zu glauben wie gelassen- zumindest finanziell- man durch diese Situation gehen kann, wenn sich nicht über Konsum definiert und zur Krankheit nicht noch Geldsorgen und Ängste um möglichen sozialen Abstieg machen muss. Sich Freunden gegenüber nicht plötzlich minderwertig fühlen muss. Das ist eine Freiheit die wirklich unbezahlbar ist.
Liebe Bettina, vielen Dank für das wertschätzende Feedback und deine offenen Zeilen. Das freut mich wirklich sehr: Zum einen, dass dir die Folge gefallen hat und zum anderen, dass du deinen Weg gefunden hast, mit mimalistischer Lebensphilosophie durchs Leben zu gehen. Wirklich toll! Die besten Wünsche!
Ich fühle mit dir❤ Ich bin einen ähnlichen Weg gegangen und der gemäßigte Minimalismus erleichtert mein Leben enorm. Vor meiner Erkrankung habe ich mich schon damit befasst und meine Ansichten zu dem Thema haben sich mit meiner geänderten Lebenssituation entweder vertieft oder leicht gewandelt, je nach Unterteilung in den verschiedenen Bereichen 😊
Hi Alex. Also ich muss den Podcast nicht auf RU-vid haben. Podcast ist für mich hören und nicht sehen. Ich leg mich oft auf den Sofa und mach die Augen zu während ich mir die Folgen anhöre, damit ich nicht durch irgendwas anderes abgelengt werde.
Hallo Alexander, ich finde es schwierig, wie Ihr in dem Gespräch mit den Begriffen umgeht. Man kann per Definition nicht Vegetarier-Schrägstrich-Veganer sein. Das wäre, wie ein "bißchen" schwanger. 🙂Vegetarier zu sein geht mit einer Ernährungsweise einher. Veganer zu sein ist eine Lebensweise! Den kulturellen Einfluss kann ich aber zu 100% bestätigen. Wobei sich die Masse des Fleischkonsums sicher fast überall erst in den letzten 50 bis 100 Jahren so stark gesteigert hat. Auf dem Balkan werden heute auch überall Fleischberge vertilgt, aber ich kann mich noch gut daran erinnern, wie meine Mutter erzählte, daß sie als Kind vielleicht sonntags mal einen Hühnerknochen abnagen durfte; der Braten aber ansonsten dem schwer arbeitenden Vater vorbehalten war. Und da fällt mir ein anderer spannender Aspekt ein: Fleischessen ist männlich! Ich habe schon etliche Videos der militanten Veganerin gesehen und es bestätigt sich immer wieder: Insbesondere für junge Männer ist Veganismus uncool. Die militante Veganerin schlägt argumentativ jeden und es ist sehr spannend zu sehen, wie die Fraktion "Fleisch ist mein Gemüse" sich windet und dann auch gerne unsachlich wird. Kann ich wirklich sehr empfehlen, hat auch einen gewissen Unterhaltungswert. 🙂 In diesem Sinne: Seid vegan, nicht brutal! LG Ivan
Hallo Ivan, da hast du recht. Streng genommen hätte ich von veganer Ernährungsweise sprechen müssen, aber ich hoffe, es wird aus dem Kontext des Gespräches klar, was gemeint ist. Dein Hinweis mit dem Thema Männlichkeit nehme ich auch wahr. Ich vermute vor allem die "Vorbilder" in den sozialen Medien als Ursache hierfür, die ein toxisches Männlichkeitsbild vermitteln und bei jungen Männern so auf Stimmen- und Geldfang gehen. LG Alex
Vielen Dank Ihr Beiden für diese Konversation. 🌻🌻 Ich bin dem Konstantin gestern in Zwickau begegnet, der ja auch Straßenmusiker ist und wunderschön singen kann 🕺🎶🎸und wisst ihr durch was? Auf seiner Gitarre hat er den "Rettet den Boden" Aufkleber und es mir war mir eine ungeheure Freude, dass dadurch sofort ein sinnvolles Gespräch zustande kam. Es war der Auslöser dafür, meine Aufmerksamkeit noch mehr auf Sadhguru und was damit zusammen hängt und vor allem auf mich und mein Bewusstsein zu richten. Unendlich Dank für alle Übersetzer ins Deutsche, was für eine nützliche Aufgabe! 💐 Euch beiden ganz viel Freude und Glück! 🌞 🌞 Liebe Grüße Birgit aus Zwickau. 💃
Was für eine schöne Begegnung. Vielen Dank fürs teilen, Birgit! Ich hoffe, Konstantin und ich laufen uns auch mal über den Weg - falls ich die Handpan dabei habe, werden wir jamen :-)
@@alexandermetzler Das ist schön, dass du sogar selbst antwortest. Selten und sehr angenehm.🤝 Ich habe mir gerade mal die Beschreibung eures Kanals angesehen. Gefällt mir. Ich bin ja erst durch Konstantin auf euch gekommen. Ich werde mir mal noch ein paar eurer Videos ansehen. Meine Freundin möchte mich gern ins Nachtcafe ( Fernsehen) bringen mit meiner Geschichte. Aber irgendwie gefällt mir das nicht so recht. Mal sehen, ich guck mir das erst einmal bei euch an, ob ich da rein passe...und dann können wir vielleicht mal telefonieren, ob EUCH meine "Heldengeschichte " gefällt. Wer weiß. Herzlichst Birgit
Danke für deine Sendung. Habe vor 2 Tagen Inner Completion online abgeschlossen und bin durch dich jetzt motiviert die 40 Tage durchzuziehen. Mehr Energie und besseren Schlaf habe ich bereits. Auf alles andere bin ich mal gespannt. Namaskaram.
Ah, das ist wunderbar. Nutzt du auch die APP und das Mandala? Hat mir ganz gut dabei geholfen dran zu bleiben. Viel Erfolg und liebe Grüße! Namaskaram!
Hi Alexander, Glückwunsch daß du mit deinen 40 Tagen durch bist. Ich freue für jeden einzelnen, der einfach in InnerEngineering reinspringt - sozusagen. Die Veränderungen fangen ja erst an und man merkt es nicht direkt. Gottseidank wußte ich nichts von alldem, was du im Video schon verraten hast über Shambhavi, sonst wäre ich wahrscheinlich nicht hingegangen. 🤣 Ich wünsche mir mehr Podcasts über IE. LG
Hi Anne, lieben Dank für das schöne Feedback :D Allerdings will ich natürlich mit meinem Erfahrungsbericht niemanden "abschrecken". Auch wenn es für mich herausfordernd war, ist es eine tolle Erfahrung, die ich nur empfehlen kann. Warst du vor Ort oder hast du das Programm auch online absolviert? Ich kann mir gut vorstellen, dass IE in der HELDENstunde immer mal wieder eine Rolle spielen wird - ich bin mit den Experimenten noch lange nicht fertig :-) LG Alex
Es liegt nicht an der "Abschreckung" , sondern daran, daß der eine oder andere dann denken könnte schon genug darüber zu wissen. Aber das sind nur meine Betrachtungen und nicht wissenschaftlich 😃 Ich bin nach London geflogen und wir waren süße 35 Personen. Ich muß heute noch über mich lachen, wenn ich daran denke, mit welcher Einstellung ich dort ankam.😂 Es war eine Achterbahnfahrt und ist eine längere Geschichte. 🤩 Als nächstes Experiment für dich würde ich dir vorschlagen als Voluntär bei IE oder IEC mitzumachen. Theoretisch könntest du das in jedem Land, in dem die Programme abgehalten werden. Für mich war das auch Achterbahn und ich möchte es nicht missen. Es ist Leben pur. LG
@@IEV24 Das klingt auf jeden Fall nach einer spannenden Geschichte. Und sehr mutig, mal eben nach London zu fliegen und dann dort - offenbar alleine - an einen neuen Programm teil zu nehmen. Chapeau! Was bedeutet IEC?
Toller Podcast 😄🙏 danke für die Folge! Respekt auch an dich, dass du die Disziplin hattest, denn Wachstum ohne Challenges, ohne Herausforderungen gibt es nicht 😁 Wie Sadhguru auch gerne sagt, es muss eine Balance zwischen (Challenge) Herausforderung und (Nurture) Pflegung/Entspannung geben, damit der Mensch kontinuierlich wächst und evolved.
Sehr beeindruckend und Bewusstseinserweiternd. Jeder der sich mit Ernährung und Nachhaltigkeit beschäftigt, sollte sich für diesen Beitrag Zeit nehmen.
😊 Eine deutsche Stimme von Sadhguru!? Oh wie toll! Ich danke vielmals! Ein schönes Interview! 🙏 Die Ansage zum Thema "bewusst sein" kann ich nur unterstreichen, alles andere ist nur wie einen neuen Mantel über den Mist werfen, weil der alte Mantel langsam stinkt. TOLL!!! WUNDERVOLL!!! DANKE!!!
Ja, ich kann mir gut vorstellen, dass das eine sehr wertvolle Erfahrung sein kann - danke fürs anschauen :-) In dieser weiteren Folge geht es ebenfalls um Erfahrungen im Isha Yoga Center: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UK7m-JzAYsI.html Namaskaram
Eine super Beschreibung der Erfahrungen. Vielen lieben Dank. So gern würde noch weitere persönliche Entwicklung-Erlebnisse erfahren. Sehr spannend auch wenn es "nur" individuell ist. In
Hallo Rebecca, lieben Dank für dein schönes Feedback. Vielleicht ist die Folge 100 der HELDENstunde auch was für dich. Dort geht es um eine schamanische Ayahuasca Erfahrung. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0n5JPv0kN8c.html Viele Grüße Alexander
