Здравствуй Илья! Просто,как по учебнику,само упражнение,кол-во подходов,повторений Кто в теме,тому этого достаточно Доя большинства нужны события и разговоры происходящие до и после зала Утро,что сьел,что принял,какие-то советы,не обязательно о ББ,после тренировки,общение с кем-то.Помню ролики с Ричем Пианой,я тренировки вообще не смотрел,а вот остальное да Ну как-то так. Болеем за тебя,ты наш Чемпион!
Спасибо за отзыв! Да, снимаю по возможности, когда с женой в зале)) И стараюсь максимально не отрываться от тренировочного процесса, поэтому видео такими и получаются) Если появятся вопросы, то пишите, постараюсь в следующих дать ответ 🤝
Это Chiba, немецкая компания. Качество отличное, я себе приобрел на выставке налокотники, наколенники, пояс ,перчатки и лямки кожаные. У нас можно через wildberries приобрести 👍🏼 Я у себя в инсте как-то даже на лямки номер писал в посте
Илья здраствуй брат очень рад что на ютубчике ты появился давно за тобою слежу и болеем за тебя с супругой..виделись лично с тобою в кемерово куда ты приезжал с показательным выступлением...желаю удачи и здоровья..успехов в твоем деле и хороших результатов на будущих стартах..обнял и приподнял вас братья беларусы хотя тебе хрен поднимеш кабан здоровый✊️
Респект! Будем смотреть. Всё интересно: и тренировки, и питание, просто из жизни какие-то моменты. Кому-то и по фарме информация будет интересной, но как по мне - это лишнее.
Насчет блинчика перед грудью - это ты зря, Илья. Где-то в норвегии загрустил Свенд. В конце тренировки груди очень хорошо заходит, особенно когда блинчика 2, хоть и "всего" по 5 кг
Согласен с вами...я переодически делаю его в конце что бы хорошенько прожатся и если взять хороший вес и пару железных блинов это очень тяж изолирующее упражнение получается
Здравствуй, отличная подача - сразу подписался Освети плз, тот фарш, который используется, особенно в межсезон, разницу в подходах Фиделя и нового тренера по химии и тренингу. Сейчас, это уже не наказывается
Здравствуй! Два вопроса: 1. Что с работой в пожарке? 2. Много лет ты работал с Фиделем, а сейчас другой тренер, ничего против не имею, надо идти дальше, просто интересно как прошло всё это расставание? Спасибо!
Здравствуй! 1. Год назад ровно закончился контракт в МЧС, продлять не стал и сменил работу. 2. Это был мой выбор. Ничего страшного в этом не вижу. Благодарен Фиделю Седых за знания и опыт, которые он мне дал, но решил дальше готовиться не с ним. Надеюсь, что он воспринял это нормально.
+Nikita Vasilenko о неадекват) ты и здесь написал этот бред! специально для тебя хейтер я сниму видео,в котором ты сможешь очень близко посмотреть на мой трицепс!
+Ruben Antonyan Думаю самым важным является составление диеты ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-b8g1Ibgf6TY.html и составление тренировочного сплита vk.com/ilyaira?w=wall57033205_3578%2Fall
+Ruben Antonyan если говорить о том времени,когда я тренировался без тренера, то тренировки были "никакими") делал всё, что видел) Но с появлением тренера мы сразу разбили тренировки на группы мышц, составили диету и прогресс пошёл сразу!
Доброго времени суток! Илья, к тебе пару вопросов: можешь подробнее рассказать про трен.зал в комнате школьника (где находится, цена абонемента) и в каком зале работаешь сам?
