저랑 사례가 같은데. 저는 95kg에서 53kg 감량했어요 12개월만에요 그런데 저는 근육 탄력이 생기는게 아니라 살이 축 져요 풍선이 부풀렸다가 바람이 빠진것 처럼요 처음 3개월은 식단조절 하고 그후에 운동 시작했는데 제가 운동하는 방법이 잘못 됐던 걸까요 지금은 요요가 와서 3달만에 13kg 증가한 상태에요
살처짐은 5일정도 매일 500칼로리만을 먹어서 과자가포식으로 세포파괴를 일으키면 빠집니다. 세계대전 포로들과 382일 장기단식 하신 분이 증명했습니다. 종합비타민과 하루 500칼로리를 3일이상 먹으면 그때부터 세포파괴현상이 일어납니다. 제이슨 펑 박사를 검색하시면 더 자세히 알 수 있습니다.
![이거라도 꼭 하세요 [화목토 - 하체편, 복부, 전신 유산소, 쉬운 맨몸운동] 비만 여성 22kg 다이어트 성공, 체지방 감소 40분 홈트레이닝](/img/0.gif)