Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd. Het doel was om hem na één jaar minstens fitter te krijgen dan hij was bij de start van BewegenMetBart. In plaats van enkel hem te motiveren om elke dag te bewegen, kan ik net zo goed iedereen laten meegenieten.
@BewegenMetBart wil iedereen dus motiveren en inspireren om elke dag een kort moment van fysieke activiteit in te bouwen. Dat kan gewoon door tijdens het bekijken van de video recht te staan en mee te doen. De workouts in de 60-plussers-reeks zijn zeer toegankelijk, dus ook voor ouderen en absolute beginners.
Wie is Bart Boddin? Bart is Master lichamelijke opvoeding en heeft 15 jaar ervaring met verschillende doelgroepen, ook met 60-plussers. Hij wil iedereen ervan overtuigen dat bewegen belangrijk is in elke fase van ons leven.
Door je lichaam te gebruiken, hou je het in vorm. Use it or lose it! 'Je stopt niet met het doen van dingen omdat je ze niet meer kan, je kan dingen niet meer omdat je gestopt bent ze te doen!'
Ik ben 59j wandel en tennis, maar word stijver met de jaren, ik heb juist met u mee gedaan, ga ik zeker blijven doen, en hopelijk na een tijd dat ik meer kan gaan doen groetjes
Hartstikke goed. Kon niet mijn lijf al zittend 'opheffen'. Mijn armen zijn niet lang genoeg? Wel met stoel met leuning. Boven benen worden gauw moe, dus die been oefeningen waren perfect. Dank je wel, Bart!!
Dag Bart, Zojuist de grondoefening van vandaag gedaan. Had ze geleerd van mijn kine twee jaar geleden, maar vindt het leuk nog eens te herhalen. Schrijf niet meer omdat ik mijn oefeningen nu via TV doe, maar ik ben nog een trouwe bezoeker. Dat voel ik dagelijks in mijn bewegingen, mijn grote dank daarvoor.😊 Groetjes, Machteld Mareel.
Leuk dat je vandaag meedoet! Wie graag een kijkje neemt op de webshop van Bewegen met Bart, kan dat doen via deze link: bewegenmetbart.myshopify.com Link naar de training laatste nieuwe training: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ca3YQqN00as.html Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K3Hgjr4qHTg.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: ru-vid.com/group/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl Stretching BOVENlichaam: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Cs4JSn42RJM.html Stretching ONDERlichaam: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qUEtn9byIyU.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0H_vr0bvH70.html Training BENEN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dzdC0jhUDr8.html Training ARMEN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DPgdcwVAWRQ.html BUIKSPIEREN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qI-I2U6URns.html Evenwicht BEGINNERS: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NOGK4fq4rg8.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GWBi1K6HnbA.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-T-w8oI1zeTo.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7Sqcea4HBpo.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x5KvaC089O4.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K9tt15vHzec.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: ru-vid.com/group/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: ru-vid.com@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Ik ben fan van deze workout! Ook van die van gisteren trouwens Ik woon in Bornem en ga een keer per week turnen met senioren Dit is nooit in de vakantie periode wat ik jammer vind Daarom ben ik blij met je dagelijkse oefeningen! Wordt binnenkort 72 en alle oefeningen lukken gelukkig nog! Bedankt Bart ❤
Ik heb mee gedaan, ik had wel moeite met mijn knieën dus heb achter de stoel gestaan met de ezeltjes ik durf het niet aan.verder gaat het best aardig. Nu een rek oefening voor mijn benen zoeken bedankt Bart Fijn weekend verder. Dicky
