영상 잘봤습니다 선수님 ! 질문하나 드리고 싶습니다 영상에서 카본화 부상의 첫번째 이유가 높은 굽으로 인한 안정성이 떨어진다고 말씀해주셨는데 제가 족저근막염이 있어서 걷거나 러닝할때 맥스쿠션러닝화를 애용하는데 이것도 그럼 굽이 높은관계로 마찬가지로 부상이 올수도 있나요??
웅태선수님 결과에 아쉬워하셨는데 메달의 색보다 웅태선수의 땀과 노력에 박수를👏👏 웅태선수 창완선수 너무 여념 하지말아요ㅠ 다섯 종목을 뛴다는 것만으로도 벅차고 힘들텐데 잘 이겨 내주셔서 많은 분들께 감동을 주셔서 감사합니다^^ 한국 근대5종은 대한민국의 자랑~🇰🇷 우리 선수분들도 유퀴즈 나오셔야 하는데😆
부상당하는 러너는 카본화 아니더라도 어차피 부상 당할 팔자였을겁니다 - 카본화가 원인이라기보다 과 사용이나 오버 스피드가 주요인이겠죠. 그리고 카본화도 종류가 많아서 카본 레이싱화야 부상 위험이 높다고 말할 수도 있지만 안정성 보강한 카본 트레이닝화는 괜찮습니다. 보강운동은 카본화를 신든 아니든 늘 해야겠죠?
카본화에 대해서 잘 모르시는 분들이 많이 계시는데요. 카본이 충격을 흡수해주는게 아니에요. 충격 흡수는 폼이 해주는거죠... 카본화라 충격이 덜한다 이런건 잘못됐다는 것임. 그냥...양말에 책받침 세겹을 받치고 뛰는거라 생각하시면 돼요. 발바닥이 지면에 닿고 발가락이 꺽였다가 발을 뗄 즈음 살짝 튕겨주는 역할 = 카본플레이트 발가락으로부터 족저근이 해야할 일을 카본플레이트가 받치고 있으니 평소보다 더 튕기게 되면서 발바닥엔 무리가 가면서 속도가 빨라지는 원리임. 카본화 신고 천천히 달리면 상관 없겠지만 카본화 신으면 속도가 대부분 빨라지는건 이런 원인인데 심박도 같이 빨라집니다. 결국은 내가 더 빠르게 달리는건 맞지만 동일 강도로 빨라지는게 아니고 더 높은 강도로 빠르게 달리게되어 무리가 가는것입니다. 저도 초보이지만 제가 얻은 정보는 이래서 카본화는 대회때만 신음(베넥2 가벼워서...) 물론 대회때만 신으니 발목과 종아리에 무리가 많이 가서.. 한달 전 부터 적응기는 갖는게 좋을듯 보이네요
![[정진화의 진화과정]](/img/logo.svg){kind=logo}
![[정진화의 진화과정]](/img/default-banner.jpg)
