Тёмный
Nadezhda Bekmansurova
Nadezhda Bekmansurova
Nadezhda Bekmansurova
Подписаться
ЛФК, пилатес, здоровое движение. Домашние тренировки
Для спины
1:12
2 месяца назад
Степпер. Как выбрать
4:27
7 месяцев назад
5 декабря 2023 г.
1:44
9 месяцев назад
Выбор портфеля школьнику
1:52
11 месяцев назад
2 февраля 2022 г.
2:30
2 года назад
Подвесной тренинг
1:10
2 года назад
как убрать «холку»
1:42
2 года назад
вне зоны комфорта
5:51
2 года назад
Комментарии
@user-vp9ub4mu1v
@user-vp9ub4mu1v 5 дней назад
Очень странно красить (особенно кафельную плитку) кисточкой.
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 4 дня назад
@@user-vp9ub4mu1v наверно
@yulia5805
@yulia5805 6 дней назад
Мне вот интересно вы реально обезжириваете растворителем и красите алкидной краской без перчаток и респиратора? То есть ни запаха нет и никаких вредных воздействий на вас?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 4 дня назад
@@yulia5805 без. Может и есть, но это было кратковременно и единажды. Краска и грунтовка без запаха. Уайт-спирит быстро выветривается с открытым окном. Мы же не на производстве, так что не паримся на счет вредного воздействия. Куда вреднее выхлопные газы на улицах города 😉
@yulia5805
@yulia5805 3 дня назад
@@nadezhdabekmansurova4038 это круто если без запаха. Потому что я так понимаю обычно алкидные очень вонючие и не отмыть если попадет без уайт спирита
@HucvBjjb
@HucvBjjb 9 дней назад
Всё это туфта без шлифовки, наклеить на неё скотч и слетит на раз
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 дней назад
@@HucvBjjb не слетает
@Mst707
@Mst707 11 дней назад
Здорово👍👍
@olga-j3j
@olga-j3j 20 дней назад
Подскажите, чем обезжирить?
@nowgluk_m
@nowgluk_m 3 дня назад
Судя по ответу ниже, Уайт спиритом. Эх, вонючий он (
@user-nc7tv8hp6e
@user-nc7tv8hp6e Месяц назад
Спасибо!
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 Месяц назад
@@user-nc7tv8hp6e благодарю за внимание!
@ekapodrezova
@ekapodrezova Месяц назад
Надежда, благодарю Вас за такой бесценный полезный контент! Я готова выполнить максимальное количество упражнений из ваших видео с огромной радостью! Подскуажите, пожалуйста, сколько повторений и сетов данной тренировки и остальных тренировок в Ваших видео необходимо делать? Еще раз спасибо Вам! Здоровья и успехов!
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 Месяц назад
@@ekapodrezova благодарю Вас за проявленный интерес и добрые слова! Это лучшая мотивация! Обычно достаточно 10-15 повторений по два круга. А сама лично я выполняю по одному кругу 10-15 повторений каждого упражнения👍 Достаточно для тонуса мышц! 😉
@ekapodrezova
@ekapodrezova Месяц назад
@@nadezhdabekmansurova4038 Благодарю за ответ!
@user-ft8zb2sc5p
@user-ft8zb2sc5p Месяц назад
А пол кафельный такой краской можно покрыть ?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 Месяц назад
@@user-ft8zb2sc5p даже не подскажу Вам. Мне кажется пол лучше менять старую на новую.
@kedai4316
@kedai4316 Месяц назад
А пахнет як месяц будет все квартира вонять этой алкидной краской есть более щадящая краска откоторой вы не помрете
@user-lt9mk8lh4l
@user-lt9mk8lh4l Месяц назад
А в ванной комнате можно плитку покрасить? И эта краска будет устойчива к мытью плитки?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 Месяц назад
@@user-lt9mk8lh4l да. Я протираю регулярно фартук, так как брызги с мойки и плиты бывают.
@user-xz7wl4wc4w
@user-xz7wl4wc4w 2 месяца назад
Крутая заставка в конце, подписка 😂
@user-qm2hk6jd6d
@user-qm2hk6jd6d 2 месяца назад
Здравствуйте оно вам помогла???
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 2 месяца назад
Да, конечно
@user-is6ty9jc9w
@user-is6ty9jc9w 2 месяца назад
помедленнее пожалуйста,я записываю 😅👍🏻👏
@llistentorock
@llistentorock 2 месяца назад
Людям заняться больше нечем. Ерундой занимаются. Все ровно все облезнет.
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 2 месяца назад
Все на месте 😉
@user-ic8qh6mu3c
@user-ic8qh6mu3c 2 месяца назад
Благодарю🎉 ваш предыдущий комплекс практикую и рекомендую всем ❤
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 2 месяца назад
Спасибо Вам! Ценю!
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 Месяц назад
Спасибо! Мне очень приятно!
@user-nc7tv8hp6e
@user-nc7tv8hp6e 2 месяца назад
Супер! Спасибо!
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 Месяц назад
Спасибо Вам!
@user-ce4uj3oe6z
@user-ce4uj3oe6z 3 месяца назад
Скажите пожалуйста, я покрасила плитку, 2 дня назад покрыла 5 слой, все высохло, но если задеть острым и жестким предметом кафель то сдирается краска, это нормально первое время? Сколько времени нужно подождать чтоб отвердело окончательно
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Смотря какой краской вы красили. В нашем случае хватило двух слоёв краски и покрылась плитка покрылась хорошим прочным глянцем. Высохла полностью через сутки.
@user-vm7bo5hb1b
@user-vm7bo5hb1b 3 месяца назад
Три дня надо подождать, так говорят опытные мастера
@Zateevaem1
@Zateevaem1 3 месяца назад
Алкидная, задохнуться можно от такой перекраски, ребята😢
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Никакого запаха не было.
@Helen_uborka
@Helen_uborka 4 месяца назад
Скоро мне предстоит красит красить плитку. Подскажите, а не лучше ли валиком? Разве от кисти не останутся мазки?
@Tatar_guitar
@Tatar_guitar 4 месяца назад
Лучше валик или распыление. От кисти не останутся следы только если купите самую дорогую краску
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Красили и кистью и валиком. По ситуации. Попробуйте всё иметь под рукой. Распылителем не умею.
@evgenijsiyan
@evgenijsiyan 4 месяца назад
Скажите, а на скольуо ровный глянец получился? Заметная шагрень есть? Не лучше будет, если выбрать матовую ?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Глянец достаточный. Мне нравится
@HucvBjjb
@HucvBjjb 9 дней назад
Разводы от кисточки на глянце хорошо видно матовый лучше
@user-wn5bj5jx3s
@user-wn5bj5jx3s 5 месяцев назад
Здравствуйте. А какая эластичность? Я взяла 160-200, какой то слишком слабый по сравнению с Вашим
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Даже не скажу. Обычный тейп 🙂
@user-gi1dg7hx7l
@user-gi1dg7hx7l 5 месяцев назад
Класс
@user-fo3nj1nl6p
@user-fo3nj1nl6p 5 месяцев назад
Реклама и всё _ дрянь
@hasalavat
@hasalavat 6 месяцев назад
А что делать со старой затиркой между плитками? Её удалять надо?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 5 месяцев назад
Мы не удаляли. Она никак не мешала.
@user-rz5kv4xq8e
@user-rz5kv4xq8e 6 месяцев назад
Не указал какой грунт. Фармазон!!! Это самая важная часть работы!!!
@user-xx6om9po6s
@user-xx6om9po6s 6 месяцев назад
Указано же. Отекс
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 5 месяцев назад
В конце видео есть фото названия грунта и краски
@modjo777
@modjo777 6 месяцев назад
Красить плитку это не надолго всеровно ,как вода часто на плитку попадает и горячая ,пол года год ,ну если красить каждый год не надоест то пожалуйста
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 5 месяцев назад
Третий год - полет нормальный! Краска 👍 Тикурилла
@modjo777
@modjo777 5 месяцев назад
@@nadezhdabekmansurova4038 а у вас глянцевая плитка ? А какой грунт делали ?
@user-lg1ug1kl7r
@user-lg1ug1kl7r 6 месяцев назад
Не обязательно сидеть за компьютером. Можно целый день шить и тоже ничего хорошего
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Да, вы правы! На видео как пример 😉
@user-lg1ug1kl7r
@user-lg1ug1kl7r 6 месяцев назад
А где купить такой стул?
@Марисабелька71
@Марисабелька71 7 месяцев назад
Зачем такая мерзкая озвучка?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 5 месяцев назад
😉
@sexyapplegirl86
@sexyapplegirl86 7 месяцев назад
Уау классно
@user-uz3mx7oe2v
@user-uz3mx7oe2v 7 месяцев назад
Я зашкурить ?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
Нет. Не шкурили. Просто грунтовкой покрыли.
@user-uc6vd4iz2v
@user-uc6vd4iz2v 7 месяцев назад
Где купить такой мяч?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
Можно заказать на WB или озон. 12 на 6 его размер
@user-uc6vd4iz2v
@user-uc6vd4iz2v 7 месяцев назад
А где купить такой мяч?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
Можно заказать на WB или озон. 12 на 6 его размер
@user-vx4fm7in4b
@user-vx4fm7in4b 7 месяцев назад
Чем обезжиривать и грунтовать ?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
Обезжирили просто уайт-спиритом, а грунтовку я указала на видео в конце ролика 👍🙂
@user-vx4fm7in4b
@user-vx4fm7in4b 7 месяцев назад
@@nadezhdabekmansurova4038 благодарю за ответ
@theriancats14
@theriancats14 Месяц назад
В строительном магазине продаётся обезжириватель ,
@user-zs6om7tm5h
@user-zs6om7tm5h 7 месяцев назад
ДА ЛАДНО И НА ДОЛГО ЭТО.🤣🤣🤣
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
Уже как 3 года 👌
@zoyasokolovskaia4404
@zoyasokolovskaia4404 7 месяцев назад
Без затирки не але
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
Затирка? Прошу прощения, я не профи. Не поняла Вас 🙂
@Antinac23
@Antinac23 8 месяцев назад
Надежда подскажите краска держится я тоже такую взял будьте любезны ток у меня плитка советских времен 😊
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
Да, 3 года все отлично! Главное плитку хорошо подготовить. Выровнять, если есть какие-то выпячивания. Обезжирить.
@llistentorock
@llistentorock 2 месяца назад
Даже если краска облезнет, она вам скажет, что все хорошо. 😂 Как проверишь? В инете лайки зарабатывают. Чем больше вопросов, тем лучше.
@irenagreff
@irenagreff 8 месяцев назад
Где купить тейп?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
На вайлдберис, озон, спортивных магазинах и аптеках
@user-xx4ts9wg9s
@user-xx4ts9wg9s 8 месяцев назад
Ужас уже при блике света видны точечки краска не даёт тот глянец как если бы это была глянцевая плитка
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
При съемке возможно они и гипертрофировались. Но в жизни все очень достойно! Возможно, не по Вашему вкусу, конечно! Благодарю!
@user-mz7rz8pt1k
@user-mz7rz8pt1k 8 месяцев назад
В ванной ещё советский кафель(маленькие квадратики).Покрасить какой краской советуете?
@Antinac23
@Antinac23 8 месяцев назад
У меня тоже такой буду кратить обычной тиккурила 20 для плитки, вы уже покрасили кафель? Есть советы?)
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
Благодарю Вас! Честно, я не профи. Я вообще врач 😁 Это был мой первый опыт именно с этой фирмой краски и очень удачный!
@eld88
@eld88 3 месяца назад
Не вздумайте это делать она все равно не будет держаться проверено ни лак ни что не помогает увы😢
@user-ho2ic9fy6e
@user-ho2ic9fy6e Месяц назад
Тиккурила оочень дорогая лично для меня😮
@user-pj6gx4hp2f
@user-pj6gx4hp2f 12 дней назад
​@@user-ho2ic9fy6eну, вы ж не врач, врачи на ковидных концлагерях хорошо намыли золотишка
@user-nh8zz9xb3l
@user-nh8zz9xb3l 9 месяцев назад
Подскажите, краска спустя стол ко времени как себя ведет?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
Три года! Все отлично! Соколов нет
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
*сколов
@user-nt3cp3oj3p
@user-nt3cp3oj3p 10 месяцев назад
Какой пластыр ???? Можно
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Можно, но он не будет приводить прямые мышцы. Просто вправлять пупочное выпячивание
@user-fe9rz8uc5d
@user-fe9rz8uc5d 10 месяцев назад
Надо красить меловой краской-ее можно сделать самому-в сети полно рецептов- а потом сверху покрьіть лаком- держаться будет намертво-не царапается и не облазит. Такой краской можно покрасить все. Не только плитку.,но и линолеум и двери, оббитьіе дермантином, мебель, стеньі, потолок и даже столешницу на кухне, как и кухонньіе фасадьі. А на плитку можно трафатетом нанести рисунок, чтобьі не так скучно бьіло. А саму меловую краску красиво колеровать в нежньіе пастельньіе цвета.
@user-xn9zt2qp3d
@user-xn9zt2qp3d 10 месяцев назад
Она же смывается, я попробовала.Корябается и смывается легко
@user-fe9rz8uc5d
@user-fe9rz8uc5d 9 месяцев назад
@@user-xn9zt2qp3d вообще то там целая технология покрьітия -а краску потом фиксируют специальньім лаком
@kennyrave7747
@kennyrave7747 9 месяцев назад
Большое спасибо за совет! Мир 🙌
@bh8024
@bh8024 8 месяцев назад
​@@user-xn9zt2qp3dу меня Тоже смылось и царапины 🤷🤷
@user-sd6zv1gt9t
@user-sd6zv1gt9t 6 месяцев назад
​@@user-fe9rz8uc5dа каким лаком?
@user-gt8yz6rt1s
@user-gt8yz6rt1s 10 месяцев назад
У меня белая краска пожелтела в ванной через месяц ,почему так может быть?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 9 месяцев назад
К сожалению, не смогу ответить на Ваш вопрос
@Iris-se8kr
@Iris-se8kr 7 месяцев назад
А краска Тиккурила? Или другая? Только в ванной от пара и из-за горячего змеевика белая краска желтеет, нужна специальная, только хорошего качества краска, например для радиаторов, она не желтеет.
@user-ln7yq7bu3m
@user-ln7yq7bu3m 10 месяцев назад
Что по запаху?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 9 месяцев назад
Запаха нет вообще
@user-ek3lj1hn9b
@user-ek3lj1hn9b 10 месяцев назад
Благодарю❤
@user-sy5mw2wn9q
@user-sy5mw2wn9q 10 месяцев назад
Надо из пульверизатора делать а так колхоз так сказать село ебучие не в обиду 😅
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 7 месяцев назад
А мы в селе и живём 😁 👍
@user-ok3hr5mr6u
@user-ok3hr5mr6u 2 месяца назад
😂👏👍❤️​@@nadezhdabekmansurova4038
@linksiodchik6367
@linksiodchik6367 10 месяцев назад
Здравствуйте, сколько раз клеить данную аппликацию? Нужно ли делать это курсом, либо один раз приклеили, поносили 3-4 дня и все?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Зависит от размера грыжевого выпячивания и динамики. Обычно это три курса по 3-4 дня, сутки отдыха между.
@user-sm3zu7nc6b
@user-sm3zu7nc6b 11 месяцев назад
Не хватает до..
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 11 месяцев назад
В самом начале видео немного видно её цвет
@Aidanka98
@Aidanka98 11 месяцев назад
Здравствуйте где продаются этот пластырь?
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Здравствуйте! Это обычный кинезиотейп. На маркетплейсах, аптеке, спорт.магазины
@nadezhdabekmansurova4038
@nadezhdabekmansurova4038 3 месяца назад
Продается на маркетплейсах, в аптеках и спортивных магазинах