Etre Ultra Trailer, c'est se perdre pendant des heures au milieu des montagne avec pour seules ressources une barre de céréale et un peu d'eau et plein de douleurs ? Non quand même, c'est une aventure unique, des moment magiques et c'est pourquoi, je voulais vous partager tout ça ! =)
Bravo à tous les 2 et quel chrono!! Video très inspirante et donne envie d y aller maintenant... ce sera en octobre prochain pour moi😮. Etant du même endroit que toi ( Caen ), je serai intéressé de connaître ta prépa et tes endroits d'entraînement. Bonne continuation ! Florian
Merci Florian et pas de soucis si t’as besoin pour les conseils ou autre! ;) J’étais en pleine prépa EnduroMan avant la Diag donc j’ai pas vraiment fais de spécifique trail mais énormément de vélo justement pour gagner en force! Bon après tu as les classique Thury & Clecy pour t’amuser en côte, la roche d’oetre un peu plus loin mais sinon, beaucoup de spécifique et des rando course longue pour travailler tout ca! ;)
Merci pour cette vidéo. Après avoir été opérée d une hernie discale L5 S1 ensuite rhyzolise discale deux ans après .. j ai tjr une douleur localisée dans la fesses !!! Dès que je fais le moindre effort .. mon médecin a pensé à ce syndrome ! J en avais jamais entendu parlé ! Peut être vont ils enfin trouver la raison des douleurs persistantes.
Bonjour, merci pour tous ces conseils ! J’ai justement une question, j’ai fait des auto massages avec la balle de tennis comme me l’avait conseillé ma kiné mais la douleur a augmenté. Est ce que le fait de juste se poser sur le point douloureux suffit pour “détendre” ? 😊 Merci d’avance !
Salut, merci pour ta vidéo, elle est très instructive, j’adore la composition de ton sac. Je suis intéressé par ta tente, je pense procéder à l’achat pour une deux places. J’aimerais avoir ton recul depuis tout ce temps là sur la qualité de cette tente s’il te plaît. Crois-tu qu’il faille que je prenne un tapis de sol avec tente ? Merci
Personnellement, je l’ai pris parce qu’on ne sait jamais où on va poser la tente et les ultra light sont parfois mois résistante donc dans le doute, j’en ai pris un :)
Mais merciiiiiiiiiiiiii quoi. Ta vidéo est juste parfaite. Je me battais avec une fausse hernie discale. Et non, piriforme court pour moi. Je n'ai pas commencé tes étirements etc que je suis déjà content 🙏🙏🙏
Salut, j’ai une petite question, pour faire les 300 sauts que t’as fait tu les paye à chaque fois 60€/saut ? Pck ça représente un sacré budget j’ai du mal à imaginer que tout les para qui ont beaucoup de saut envoie des 20-30k€ comme ça.. Peut être pourrais tu m’expliquer Merci 😊
Avec le temps, tu achètes ton matos si coup tu n’as plus qu’à payer ton saut donc entre 20 et 30€ selon les dropzones. C’est sur que 30€ de saut + 8€ de location de matos + potentiellement le saut de ton initiateur, ça peut faire vite mal surtout quand tu fais une dizaine de sauts sur le week-end! 😅
Belle vidéo. Il m'arrive de courir par là bas. Est-il possible d'avoir la trace du parcourt? Merci. Valentin. EDIT :C'est bon j'ai trouvé sur strava :D
Je vais allez voir mon kine , car la douleur quand je cours me fait vraiment mal , j’espère avec quelques exercises cela va allez beaucoup mieux. Car courir avec ses douleurs ce n’est pas possible 😔😔😔
bonjour, petite question d'après votre vidéo je pourrais souffrir d'un syndrome court mais est ce que le syndrome du piriforme donne des douleurs aux jambes aggravées par la marche merci
salut top vidéo comme d hab petite question ; sur un 100km 5200 d+ que je prépare , es ce que tu me conseils de partir avec des gels? ou prendre plutot des barres des compotes et pates de fruits ? sachant que je souhaites juste etre finisher . merci d avance
Hello Lolo, Tout dépend de tes habitudes de pratique. Si c’est à la cool, normalement tu devrais pouvoir gérer ta glycémie avec des apports d’aliments régulier et solide :) Le tout est de tester ça a l’entraînement et lors de ton week-end choc de préparation si tu l’envisagea. Bonne prépa a toi!
Bonjour, ma Sunto Ambit2 fonctionne toujours parfaitement, mais j aimerais la programmer tel votre vidéo, mais malheureusement moviscount n existe plus, comment puis puis je faire, merci de me répondre Olivier
Bonjour Olivier, Malheureusement ce n’est plus possible sans Movescount et c’est bien dommage. Mais depuis la nouvelle application, tu peux programmer des entraînements. A voir si ça fonctionne avec la Ambit 2?
slt bons conseils, simples, démontrés et 180ppm avec metronome est effectivement une bonne solution en 4 temps tout ça sans trop intellectualiser la cap bravo et je valide également les inov8 pour leur% élevé d'indice minimaliste .
Salut merci beaucoup pour ce partage , ben actuellement je découvre ce syndrome qui me fait un peut la misère, par contre concernant le long ou le court, je suis entre les deux vraiment car ma position assise avec la jambe par dessus l'autre est vraiment entre les deux position que tu nous a montré 😂😂 , donc j'ai envie de dire que c'est plus le long
Bravo pour cette vidéo. Analyse très pertinente, synthèse très claire. Bravo !!...Pour ma part, j'ai eu la totale !!... j'ai eu le syndrome du piriforme (SDP) des 2 cotés (à gauche il y a 3 mois, à droite actuellement) et ce n'est pas du tout les mêmes douleurs. Après cette vidéo, tout est plus clair. A gauche, je pense avoir eu le SDP muscle court (test de la position assise), douleurs localisées à la fesse, syndrome soudain (en qlqs jours), étirement, massage... il a disparu. A droite, je pense donc avoir le SDP muscle long (même test), douleurs localisées à la cuisse (surtout derrière genou=> sciatalgie), syndrome très progressif (intensification lente de la douleur, sur plusieurs mois). Du coup, pas de massage avec la balle, les douleurs augmentent !... je fais uniquement le renforcement et il est en train de disparaître... Merci !!!
Grand merci pour cette vidéo, ton travail commence à m'éclairer. Peut-être, toi qui cours beaucoup, pourrais-tu également nous renseigner sur laquelle des deux causes occasionne chez toi un syndrome du piriforme? Je veux dire : pour un coureur qui s'étire, un syndrome du piriforme long est-il possible, fréquent? Le syndrome du piriforme court me paraîtrait plus logique, mais je me méfie des présupposés en la matière...
C’est le comparatif qui permettra de répondre à ta question mais anatomiquement parlant, il peut se présenter de nombreux cas donc difficile à généraliser!
Slt, vidéo très intéressante. J'ai un question : comment différencier un problème entre le piriforme et le moyen fessier ? J'ai fait 17 scéances de kiné avec ondes de chocs pour un moyen fessier ( diagnostic médecin) et j'ai tjrs des douleurs en position assise mais pas lors des sorties courses. Douleurs qui sont apparues en période de repos un mois après un gros trail (42kms ce qui est long pour moi). Des conseils ?
Bonjour, merci pour les informations, je te propose un petit exercice pour tes prochaines vidéos...essaye d éliminer " du coup" toutes les 10 secondes. Bonne journée Thomas
Un grand bravo JC pour cette performance exceptionnelle. On te sent vraiment encore ému et tu partages magnifiquement bien ces émotions dans ton récit. Merci beaucoup pour cela ces trois videos sont passionnantes!!
Un réel plaisir de te revoir JC . Tes vidéos trail me manquent. Mais très heureux pour toi et cette nouvelle vie qui t'attend. Tu vas attaquer un sacré ultra avec l'arrivée du bébé😊😊😊.
Heureux de te retrouver jc,toujours au ton les vidéos qui j'espère vont revenir, ça manque, fallait bien récupérer après ton défi réussi de l an dernier. A bientôt j'espère
