نغسل القرعة نفرش بابيي كويسو نحط القرعة نزيدلها الزيت الملح فلفل أكحل واحمر ونزيد راس ثوم معاها و نديرها فالفور تتحمر مالتحت مبعد مالفوق نديرزيت كمية كبيرة في طنجرة نحط عليه الثوم لي حمرناه نزيدو التوابل نحرك نزيد شوي طماطم على نار قليلة ملعقة ماء باه مايتحرقوش و شوي ملح فقط لان القرعة مملحة مسبقا نضيفها ونحرك ونخليها شوي على النارقبل ما نطفي ب خمس دقائق نطفي نزيد الحشيش قطرة تاع الخل اختياري
القولون صومى الصيام المتقطع بش تريحيه وتقصى الخبز والسكر وحاولى حبسى المكلة أقل شئ اربعة ساعات قبل ما ترقدى.أذخلى عند الدكتور كريم علي فى قناة فكر تانى وتبعيه والله باذن الله تيراي.شكرا على المشاهدة .@@user-jc1rl2zg5n