Тёмный
PH Fernandes
PH Fernandes
PH Fernandes
Подписаться
Uma família em busca de uma vida mais saudável e unida através do esporte e da boa alimentação!

Desafio do Sofá aos 5k rolando! Vem acompanhar!
Do Sofá aos 5k - Dia 15
3:00
3 месяца назад
Treinão Cicliville - Serra Negra - Dia 1
3:58
7 месяцев назад
Fun on the Road (Bike) #ep2
1:02
8 месяцев назад
Fun on the Road (Bike) #ep1
2:14
8 месяцев назад
Voltando a forma [Parte 1]
12:42
11 месяцев назад
Revezamento chegando em Cabreúva #raw
5:53
11 месяцев назад
Como ficou a flacidez após perder 70kg?
8:31
11 месяцев назад
Review Hammerhead Karoo 2
22:31
Год назад
Sprint do donpão 01/08/2023
1:52
Год назад
Pelotão donpão - 18/07/2023
1:08:08
Год назад
Pelotão donpão - 27/06/2023
1:11:40
Год назад
Pelotão donpão - 20/06/2023
1:09:42
Год назад
donpão • 16/05/2023
5:14
Год назад
Unboxing do Hammerhead Karoo 2
10:15
Год назад
6 erros que me faziam falhar
16:44
2 года назад
Emagreci! E agora?
7:38
3 года назад
Комментарии
@phs.fernandes
@phs.fernandes 11 дней назад
Pessoal, agora que vi que o timer descasou na hora de acelerar... Ela levou 57 segundos para encher o pneu!
@cirooliveira718
@cirooliveira718 19 дней назад
Show de bola. Estava treinando para fazer esta prova também, mas no final achei que não aguentaria. Parabéns pelo feito.
@phs.fernandes
@phs.fernandes 19 дней назад
@@cirooliveira718 olha, é dureza a prova longa mas dá para fazer sim se treinar legal
@davidbasilio1626
@davidbasilio1626 Месяц назад
Pela conquista, parabéns…pelas palavras dias depois: eh um idiota!
@Fabio-Correr-eh-Viver
@Fabio-Correr-eh-Viver Месяц назад
Parabéns, Família!
@gustavohannun
@gustavohannun Месяц назад
👏👏👏👏
@Diieescobar
@Diieescobar Месяц назад
Óleo, tomei um capote de moto assim
@phs.fernandes
@phs.fernandes Месяц назад
@@Diieescobar já dei umas boas patinadas em asfalto assim! Chega a brilhar o chão às vezes
@RosianeOliveira-y6t
@RosianeOliveira-y6t 2 месяца назад
Kkkkkkkkko😅
@gabrielmachado2019
@gabrielmachado2019 2 месяца назад
Genial
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
Já aproveita para se inscrever no canal ❤
@Fabio-Correr-eh-Viver
@Fabio-Correr-eh-Viver 2 месяца назад
Vou direto no Catarina. Achei a expansão muito boa, mas descaracterizou rsrs. Antes tinha preços bem melhores. Agora ainda acha bons preços, mas precisa garimpar rs. Ótimo conteúdo, parabéns.
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
Tinha mesmo! Primeira vez que fui lá comprei bem mais! E quanto a expansão, o andar inferior eu realmente não curti e tem loja com muita coisa ruim 😅
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
Já aproveita para deixar o like e se inscrever no canal! ❤
@KleCorrea
@KleCorrea 2 месяца назад
Valeu pelas dicas, vou visitar.
@RaphaelOliveira-p8y
@RaphaelOliveira-p8y 2 месяца назад
Obrigado pelas dicas
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
Gostou da dica? Se inscreva em nosso canal!
@johannlangner289
@johannlangner289 2 месяца назад
He flipped the sign to slow just before he left 😂
@piafrock
@piafrock 2 месяца назад
Il s'est rappelé qu'il avait des jambes :)))
@JheanRed3
@JheanRed3 2 месяца назад
Vlw treino um grupo por semana
@PedroPaulo-wc4nx
@PedroPaulo-wc4nx 2 месяца назад
kkkkkkkkkkkkkk
@elisreginaandrade5188
@elisreginaandrade5188 2 месяца назад
Eu entrava em disespero
@tocozuchetti8823
@tocozuchetti8823 2 месяца назад
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk imprevionante
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@tocozuchetti8823 😂😂😂
@carlosanbjr
@carlosanbjr 2 месяца назад
Academia deve ser um hábito assim como escovar os dentes todos os dias
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@carlosanbjr perfeito! Fortalecimento deveria fazer parte da rotina de todos. Claro que o objetivo vai determinar a intensidade e quantidade… Mas todo mundo precisa para ter um boa velhice.
@luizfilipeguimaraeslacerda4955
@luizfilipeguimaraeslacerda4955 2 месяца назад
Cara, ele se salvou nessa, tem a chance de melhorar seu tempo depois desse dia.
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@luizfilipeguimaraeslacerda4955 não sei o que rolou depois disso, mas seria incrível servir de auto reflexão para ele, né?
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
Já aproveita e se inscreva em nosso canal 🔥
@markacry5860
@markacry5860 2 месяца назад
Ainda bem que ele foi rápido.
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@markacry5860 😂😂😂😂😂
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@markacry5860 apenas o necessário
@DenisSantos-zi6dr
@DenisSantos-zi6dr 2 месяца назад
Só parar de comer um pouco né 😅
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@DenisSantos-zi6dr quando chega nesse ponto é um pouco mais complicado, mas certamente passa por comer menos kkkk
@EllisonYuri
@EllisonYuri 2 месяца назад
Muito triste isso
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@EllisonYuri muito mesmo! Eu já estive assim e me sentia péssimo 👎
@MrJamesdryable
@MrJamesdryable 2 месяца назад
"Do not, my friends, become addicted to water! It will take hold of you, and you will resent its absence!"
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@MrJamesdryable witness!!
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
Já aproveita e se inscreva em nosso canal! 🤘🏻
@vozmariliacardoso4778
@vozmariliacardoso4778 2 месяца назад
Parabéns!Vitória merecida!
@eduardovarjao7155
@eduardovarjao7155 2 месяца назад
Parabéns meu amigo, você é símbolo de inspiração pra muitos 💪🏼👊
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@eduardovarjao7155 obrigado, Du! Tmj!
@Banguila
@Banguila 2 месяца назад
Óbvio que foi, tudo q esses atletas consomem é estritamente regulado, negaram na base do Confia que nao foi não
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
Exatamente o que penso! Não querem dar o braço a torcer que foi uma tremenda falta de respeito com os atletas a prova no Sena.
@trovaoazulenzocesar470
@trovaoazulenzocesar470 2 месяца назад
Parabéns top
@antoniofigueredo9654
@antoniofigueredo9654 2 месяца назад
PARABÉNS!!! É MUITO DIFÍCIL. ESSE PACE É PRA CORREDORES DA CLASSE ELITE.
@MariaJoseFerreira-uf2fp
@MariaJoseFerreira-uf2fp 2 месяца назад
PARABÉNS CAIO VÁ EM FRENTE NA PROXIMA SERÁ OURO COM CERTEZA.❤❤❤❤❤
@Andre1974diasDias
@Andre1974diasDias 2 месяца назад
Parabéns!🎉🎉🎉🎉🎉
@AMq-i6q
@AMq-i6q 2 месяца назад
Tá nem ai, tira onda e de quebra leva 200.000 pela prata... Fora o reconhecimento. Parabéns Caio😂
@LuzisFernando
@LuzisFernando 2 месяца назад
Resumindo, ninguém liga para essa bosta, daqui a pouquíssimos dias quando passar a modinha da olimpíada, os costumeiros hipócritas de rede social vão focar seus lindos discursos para outras pautas e nem lembram mais quem é esse cara
@calculadorahumana1304
@calculadorahumana1304 2 месяца назад
Pace de 3.59 é foda em
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
Demais! Tô querendo fazer isso em 5k e tá osso! Imagina em 20k!
@flaviosousa5442
@flaviosousa5442 2 месяца назад
O Cara que caminha Rebolando por 20 km tem meu Respeito !
@Mucurex
@Mucurex 2 месяца назад
20Km!
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@flaviosousa5442 20 min não! 20km! Tá doido 😅
@robertatarcisa1525
@robertatarcisa1525 2 месяца назад
Arrebentou!❤
@marciavieira8937
@marciavieira8937 2 месяца назад
@karinaterceiro6339
@karinaterceiro6339 2 месяца назад
Eu tenho uma curiosidade: o atleta sente muita dor no quadril e na coluna depois de um tempo? Parece que força muito a musculatura
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@karinaterceiro6339 ela força muito mais músculos que a corrida só que possui menos impacto por não possuir a fase “aérea” (quando ambos os pés estão fora do chão.
@mateus1168
@mateus1168 2 месяца назад
4 minutos faço correndo 1km. Kkkkk bizarro mesmo. Mas muitos atletas ae nessa macha corra.
@nelsontitodasilvaazevedo488
@nelsontitodasilvaazevedo488 2 месяца назад
Vc é uma LENDA...............................................FEZ HISTÓRIA
@wesleywesthofer7617
@wesleywesthofer7617 2 месяца назад
Só falou verdades.
@carlossebastiao7146
@carlossebastiao7146 2 месяца назад
Brincando de rebolar e ganhar medalha na olimpíada esse é o intuito dessa prova.Deus te abençoe e ilumine e sempre. Continue brincando e representando o Brasil com garra e alegria!
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@carlossebastiao7146 talento e bom humor ele tem haha
@adrianolima8178
@adrianolima8178 2 месяца назад
Falou muito e não Ganhou a medalha de ouro Brasil eternos derrotados kkkkkkkkk
@menguistas
@menguistas 2 месяца назад
Ganhou a de prata isso e um feito extraordinário e o que você tá fazendo ??????? Deixa eu advinha pohha nenhuma
@adrianolima8178
@adrianolima8178 2 месяца назад
@@menguistas não tô fazendo nada justamente para não ser só mais um derrotado como os brasileiros que vai pra olimpíadas, mais oque faço é ganhar grana e ser bem sucedido na vida já vc deve ser só mais um derrotado na vida kkkkkkkkk
@andresantos7551
@andresantos7551 2 месяца назад
​@@adrianolima8178tu já é um derrotado, se teus pais pudessem escolher, eles escolheriam mil vezes um medalhista olímpico, seja bronze, prata ou ouro,tu está entre todos derrotados, não conquistou nada na vida, hojese tua pudesse escolher com certeza abortaria, não tem nenhum valor pra tua família ou sociedade!
@lucaslim6575
@lucaslim6575 2 месяца назад
​@@adrianolima8178 tu só é frustrado mesmo.
@adrianolima8178
@adrianolima8178 2 месяца назад
@@lucaslim6575 e por isso que não somos nada pq boa parte do povo é assim igual a vc
@ChristyanUrek
@ChristyanUrek 2 месяца назад
Rebolou certo pros cria
@sueliduraes3952
@sueliduraes3952 2 месяца назад
caminho 6 horas num shopping, ganho medalha? kkkkk
@cenrermagno
@cenrermagno 2 месяца назад
Você caminha às 6 horas em uma média de 9km? Se sim eu te patrocino!
@OreeLabore
@OreeLabore 2 месяца назад
Rebola msm...
@phs.fernandes
@phs.fernandes 2 месяца назад
@@OreeLabore kkkkk