Курила сигареты 15 лет точно, четыре года назад бросила, но перешла на айкос. Что я могу сказать про айкос, поначалу все норм, кашель куда то делся, что был с сигами и в бассейне без отдышки плавала, а последний год, два поплохело: першение в горле, иногда из за мокроты пропадает голос, пока громко не откашлюсь и не сплюну, и так каждый день; отдышка при ходьбе даже дома, аретмия, сердце заходится головные боли постоянно, немеют ноги, по ночам судороги появились, никогда их не было плюс ко всему энергии совсем мало, не хватает на работу и спорт; головокружения частые😢 Так что делайте выводы сами. Книгу слушаю, не курю несколько дней, пока спокойна.
Я бросал с помощью данной книги дважды. На неделю и на две. И в данный момент курю. Каждый раз ругаю себя что выкуриваю случайную сигарету. Спустя две недели, я выкурил сигарету, и правда, ни чего не почувствовал. И думаю, так я могу теперь выкурить ещё сигарету. Я не хочу курить. И все. Курю уже пол года с того времени и не могу бросить. Буду бросать ещё раз. Надеюсь что больше не попадусь в эту ловушку. Что б тебя, Нико
Боже не введи меня во искушение избавь меня от лукавого !сегодня прослушала в 3 тий раз ,"Легкий способ "босить курить .Первых 2 раза читала но не до конца !25 07 24 г бростла курить !помогите люди поддержите словами !Стаж 46 лет
Здравствуйте, можно ли узнать, как и почему Вы захотели бросить курить? Очень хочу чтобы мама и папа тоже бросили после большого стажа, уж больно сердце режет их кашель мне, как и тревожность за их здоровье
@@dilyar547 не курю вторую неделю 🙏🙏🙏🙏Спасибо книге.Очень сильно боюсь закурить!Иначе точно могу от болячек (Астма) умереть !А так жить еще хочеться А не задыхаться.
В один прекрасный летний день я решил начать бегать по утрам, и спустя 2 недели моей беготни я попросту забыл о курение, теперь мне так тошно смотреть на то как курят(про запах молчу)
С этой книгой я бросала курить уже 2 раза. Из-за своей самоуверенности, что не буду курить, выкуривала свою первую сигарету ЕСЛИ ТЫ БРОСИЛ КУРИТЬ, ТО НЕ БУДЬ НАИВНЫМ, ПЕРВАЯ СИГАРЕТА СНОВА ЗАТЯНЕТ
Книга очень хорошая и действительно сразу без труда и мук бросаешь, но думаешь одна сигарета не может уже после года некурения снова все сначала. Второй раз через три года все прекрасно получилось, уже два месяца ни сигареты и не хочется
Идеальная аналогия курения. Сигареты - когда мы бросаем, чувствуем как никотин выводится из организма, как будто зудит внутри, когда мы покурим как будто чешем этот зуд и нам становится легче. Если мы 3 недели не курим, мы вспоминаем с каким удовольствием мы снимали зуд и закуриваем снова, но не чувствуем удовольствия или облегчения как чувствовали это раньше, ведь зуд пропал и никотин вышел. И как дурочки опять начинаем "накуривать" себя снова до состояния зуда. Комариный укус - когда нас укусил комар, укус начинает зудеть. Мы пытаемся его не расчесывать, но в один момент расчесываем и чувствуем блаженство. Вопрос: Почему мы не думаем, как же с кайфом я тогда ногу по чесал после комариного укуса и не заводим себе домашнего камора?) Аналогия идеальная. Вопрос внушения, промывания мозгов. Аллен гений.
Бросил благодаря этой книге в марте 2014, по дури закурил на корпарате новогоднем, деакбрь 2023, теперь прекратил травить себя сегодня 11.07.2024, очень рад🎉🎉❤❤❤ Аллен Карр спасибо тебе, земля ему пухом 😢
Здравствуйте, не могли бы Вы подсказать как помочь бросить курить маме и папе? Может какие-то советы от человека, который курил многое время? Очень боюсь за их здоровье, тяжело слышать их кашель 😢
Не люблю и не верю психологам, потому что они ни чего нового не говорят. Одна болтовня. Для дураков. Мы все все , все это знаем и нам это передается по наследству и через гены от наших прелкоа. Они были лучщими психолтгами без этой вашей науки психолага. Вы своей болтовней о том, что все и без вас знают зарабатываете деньги. С началом перестройки детей отобрали у родителей и якобы их зашишают от родителей, стравливают на самих же родителей, убеждая их, что у них есть тоже права. Пока сами родители воспитывали своих детей и всякие психолтхи не вмешивались, было все хорошо в отношениях детей и родителей. А как только стали сувать нос в жизнь детей эти психолтги, испортили отношегия между родителями и детьми. И стали родители бросать детей и дети родителей как состарятся. При Социализме этого не было. И было все прекрасно. Кому то захотелось испортить народу жизнь, стравливая детей против родителей , чтобы ими могли сами управлять как захотят. Таким образом ввели такой образ жизни как в этой пошлой и бандитской стране америке. И все после этого пошло на перекосяк. Если в сеье жена не заодно с мужем, еше и дети не послушны, стравленные психолтгами, то эта семья разрушается и постонно у них будут разногласия и ссоры, если даже будут жить. Все войны и другая преступность появилась от разобщенности людей, зависти и ненависти. Потому что психологи отняли у детей любовь к родителям. Чтобы все стало на свои места надо вернуться к Социалистическому образу жизни и мышлению. Капитализм это зло это зло живет в шоубизнесе и везде. Главным стало не любовь к друг другу, не дружба и человеческие отношения, а деньги. Ради денег продают друг лруга, убивают. И во всем это страдают добрые, талантливые, порядочеые люди. А жестокие, коварные нелюди наживаются,на порядочных работяг, злорадствуя губят их. Вот поэтому надо строить новый социализм, который спасет жизнь людей, где все будут равны, добры к друг другу.
Почему такое загловие? Почему вы это написали, а об это не говорите, болтаете о том, что мы все жио знаем и без вас и чувствуем. Вы хотели привлечь людей посмотреть к просмотру вашего стрима? А говорите сосвем не о том, как вы назвали свой стрим.???
Юра был послан нам Богом, это ангел, он много выстрадал и был вознаграждëн народной любовью, он был для каждого простой, человечный, родной, поэтому пока мы живы, пока бьются наши сердца мы будем помнить, любить и плакать, т к ангелов тяжело терять😢😢😢
Читаю / слушаю книгу неоднократно, после каждого прочтения бросаю на полгода-год, потом опять начинаю Я радуюсь, что прекращаю легко, но очень стыжусь перед собой что снова начинаю
Вернулась спустя 2 месяца после того как бросила курить, чтобы сказать огромное СПАСИБО! Честно, к моменту как начала слушать книгу уже 2 или 3 дня не курила (бросила одноразки, вейпы) бросила на силе воле и ломка была нереальная, ощущение как будто не ела месяц, так мне плохо было без одноразок и физически и эмоционально, все время резкие перепады настроения, все, абсолютно все мысли в голове были: хочу одноразку! Хочу одноразку… вообще держалась на уговорах с совестью из разряда: «ну 2 затяга сделаю, не страшно же… да нет, я же бросила…»чувство было что с ума схожу 😂😂😂 Наткнулась на канале одной блогерки о том, что она и много ее друзей бросили курить после этой книги… силой заставила себя слушать, вот прям бесила меня эта книга, столько сопротивления было) Казалось, что ну бред полный, воду льют, никакой информатики, а где же конкретика, где же факты) но в душу запало выражения «ура, я не курящая!» повторяла себе мысленно и даже не заметила, как тяга к курению прошла, как будто никогда я и не курила)) Я не знаю, что именно сработало- может самовнушение, но суть в том, что когда я бросила курить во мне как будто мотивация, любовь к себе проснулась) следом отказалась от сладкого… вот уже третий день не ем после 18,00 и 48-ой день как каждый день занимаюсь Английским. Одна полезная привычка тянет за собой и другие полезные привычки! Горжусь и просто обожаю себя за то, что приняла правильный выбор)) и вам желаю того же! Всем добра, любови ♥️
А в самой книге еще помню очень бесилась что в пример приводятся только сигареты, а у меня же одноразка! Да, сигареты вонючие и не вкусные это итак понятно, но одноразка то пахнет бананчиком и сладенькая на вкус! Бесило, что считали количество выкуреных сигарет те, кто бросал курить- одноразку то никто не считает) она как телефон была- продолжение руки без которого даже в душ ходить дискомфортно)) Бросайте все курить! Все у вас получится! Тяжело адски первую неделю, а после- каждый день- причина для гордости собой)))
@@kamilanugmanova570Ну во первых ингаляторы похожие на пластмассовую сигарету, в книге упоминается, а во вторых не важно как это будет на вкус ты с никотином прощаешься
Мне удалось бросить курить благодаря этой книге очень легко и я даже не думал о курении несколько месяцев. В итоге я смалодушничал и снова начал курить. Сейчас пробую второй раз. Пожелайте мне удачи, в свою очередь я желаю удачи вам
@@user-rq6rp9dx5q я 1 раз читал не зашло . Потом 2 раз я решил испытать на себе что он говорит и я просто вышел на работу без сигарет а потом сразу спать , запивал водой или ментос мятину жувал , 1 2 день пил много воды , дальше уже как апатия 2 дня , и 5 дней еще уже полно энерегии на работе хочется постоянно что то делать , ваш муж должен не страдать , я вот 1 раз не курил 8 часов потом про себя говорю сегодня ты меня победил завтра я тебя ,и с 3 попытки пошли одни победы , но я за 10 дней иногда хочется курить но цель сразу не дает закурить , и уже мне надоело идти туда где курят и просто сидеть пить воду , больше жарка чем думаю покурить
Книга реально помогает) но не попадайтесь второй раз в ловушку) да, вы легко бросите, но это не значит, что потом вы сможете второй раз легко спрыгнуть) если бросили, то больше не берите эту гадость не то, что в рот, а даже в руки!!!
Блін люди читаю коменти,чи я не така чи на мене не діє Один раз прочитала цю кинигу недопомогло,один раз прослухала 0 СЛУХАЮ ЗНОВУ ЩО НЕ ТАК???? як курила так і курю ДЕ СВОБОДА???Г
