Máš na sobě Krásovo tričko a tak mě napadá. Mohl jsi natočit jakou techniku jel/jede Krása a jakou Jiruše. Řekl bych že oba řeknou že na sílu je prostě menší rozsah s podržením těžké váhy pro nervový systém klíčové. Díky za video Zemane 🥴
To bych klidne mohl, ale tohle je o dost slozitejsi tema bohuzel :) a byl bych opatrny s ruznymi tvrzenimi, co je lepsi apod, protoze sila a nerovovy system neni to same, ale chapu, jak si to asi myslel :) jen je tohle tema na podcast podle me a klidne bych na to vzal jeste studovanejsi lidi nez jsme my vsichni :D
Promiň, ale já pořád nerozumím tomu, proč obhajovat to, co dělá Honza.. Je to jenom cirkus na video (živí ho to), který Honza díky své genetice a pravděpodobně sypce vydrží (to nemyslím špatně). Btw. cheating nemá svoje místo v jakýmkoliv případě (risk&reward ratio, force/velocity relationship, higher load≠ more motor unit requirement)
Ja ho prave vylozene neobhajuju ani nehejtuju a snazim se lidem vysvetlit, co si z toho vzit a co ne a nepremyslet jen v extremech :) to, ze spousta veci je show a tak, o tom se nemusime ani bavit si myslim.. prave proto si ukazujeme intenzifikace (jako treba touch and go), ktery muze pouzit kazdy cvicenec, jen musi vedet jak a proc, nebo nemusi vubec! A co se tyce cheatingu, zase to muzes pojmout ruzne, o tom je prave video.. nevidim nic spatnyho na tom si dopomoct napr u bicaku par opacek navic.. a vubec nevtrdim, ze je to lepsi nez normalni serka do opravdovyho svalovyho selhani! Myslim, ze vetsina pointu pochopila 💪
ale tak treba si naliat aj čisteho vina honza uz to prehana a ludom ktory nesypu by som taketo cviky nedoporučoval a hlavne techniku račej mensiu vahu striktnejšie ako potom chrbticu mat doje.... honza je profik nasypany ako kon on si to moze dovolit ale za par rokov sa mu klby tiez nepodakuju hlavne ked prestane sypat vtedy to pojde šusom dole
Chapu, co tim chces rict a souhlasim :) jen jestli pouzivas obcas jako intenzifikaci cheating, tak to nema nic delat se sypanim, jen to proste treba u takovych brutal pritahu nedelat pokazde, proto je treninkovy program trochu slozitejsi tema nez jen rict ano nebo ne 💪
@@Jarda_Svoboda samozrejme pri tahšich vahach je vzdy trochu čiting ale musi to byt aj zdravy čiting nie silu mocu ist na krv , ako určite honza je dobry športovec napriklad ten mrtvy tah bez toho zastavenia tiez račej cvičim ako to kazde opakovanie pokladat a znovu dvihat silovo som sa vic zlepšil aj lepšie precvičim tym vspriamovače
uz si uvedomte ze pro lidi typu Honza je to zivoa a jedou naplno, takze nejcenejsi rada: dela to super, ale rozhodne to nenapodobuj bez sypky, 130kg a vic vahy a min deseti lety zkusenosti a rozumny genetiky na silovy sporty, ale to by melo bejt jasny i bez vysvetlovani
Fungují mu. ,,Pouč se od těch co byli před tebou, ale neber to jako boží přikázání,, , citát Ed Coana. Jinak řečeno, každý musí hledat co funguje jemu.
Jde z toho dobrý vibe. Vidím, že se tam znáte a jste dobrá banda. Příště to vyjde !!! ✌️ Teď si posbírej ploténky a na dalším závodě to rozsekáš 😀👌 TOP video !
Myslíš že split 4 dny v týdnu v tomto podání má nějaký smysl jak už silově tak i obecně? PO-benche+ doplňky čistě k benchi UT-prsa na prokrvení vysoké opakování+ ramena a ruce ST-rest CT-squaty+doplňky trenink zaměřen na kvadráky (střídat každý týden s DL a záměrem na hamstring) PA-záda+bic
To je v podstate split na 4 treninky tydne, ktery pouzivam nejcasteji uz spoustu let! (Pokud jsi to tak myslel)💪 Pocet pomocnych a doplnkovych cviku je individualni a je tam hodne promennych. Zacit program na 5x5 neni zadny problem, jen to neprepalit, muzes zacit treba na 60% z maxima a pridavat kazdy tyden 2-3%, pak prejit treba na 3x3 az se za nekolik tydnu dostanes na jednicky, to je jeden z mnocha zpusobu linearni periodizace! Chystam video o tom, jak si jednoduse sestavit svuj vlastni plan a mit v tom jasno! 😊
Ted mi doslo, ze to asi myslis jako dva treninky, ktere tocis, coz urcite muze fungovat, jen bych vzdy do druheho treninku treba toho stejneho cviku dal jinou variaci nebo tak (napr. jednou deadlift a dalsi trenink tahu treba dotah z podkolen apod). Za me neexistuje vylozene spatny split, jen spatne zvolena intenzita a objem.. ale samorzejme nektere nemusi byt vhodne vubec.
Swagliftday byl TOP a to mluvím, jak z pozice brigádníka (kdy jsme měli vše, co jsme potřebovali a bylo o nás dobře postaráno - jídlo, ubytko, super parta), tak z pozice návštěvníka (bohatý program, super hosté, parádní prostory). A to je teprve začátek. Na to se dá říct jen jedno .... Kloubouček :D
Skvělá akce. Nezapomenu na Pavlisuv projev, když jsme byli venku, protože zlobila čtečka či co, že to bude epický ❤. Jako lidi fakt super akce, příště klidne O2 arena. Fandím Vám.
Jedna z nejlepších akcí na který jsem kdy byl!🔥Spousta hostů, nabitej program a mega super atmosféra💪Určitě velký díky celýmu týmu a vidíme se na příští rok na #swagliftday2025 🔥
Super video Jardo, mimo jiné si byl přítelkyní vyhodnocen za největšího sympaťáka ze všech (takže si na tebe dám majzla! 😂)! Já bych osobně byl radši za něco o velikosti UNYPu, možná lehce větší, spíš než gigantu typu O2 - UNYP mi přišel jako perfektní kompromis mezi počtem lidí a pořád aspoň troškou "osobní" formy celé akce; bál bych se, že O2 už by asi nenabízela tolik možností se s vámi všemi potkat i mimo Meet and Greet, což bylo fakt super a vážil jsem si toho nejvíc 😁. Ať se všem daří a moc děkujeme!
Děkuju, ale to díky Víťovi, že mě donutil něco natočit, když už jsem byl v hajzlu..😂 Joo to máš asi recht, ale musíme myslet výš a výš a vždycky se to vymyslí, teď už věřim všemu! 😂😊 Přítelkyni zdravim a ničeho se neboj, asi si mě s někým spletla..😂😂 Ne děkuju moc, ten den byl nejvíc hlavně díky Vám všem! ❤️
@@Jarda_Svoboda je mi to jasný, nedokážu si představit náročnost organizace takového eventu, za to jsem moc děkoval i Pavlisovi, kde koho by tohle semlelo 😅 Rozumím vyšším cílům a tak či onak budu celému týmu přát pokoření každé mety 💪! Nic takového, jak jsi byl před 1. válkou na place, tak z tebe šla taková upřímná, pozitivní pohoda, já se jejímu názoru nedivím 😂 My děkujeme a vidíme se příště 🤜🤛!
