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すごく眠気あったのに目が覚めました！ありがとうございます😊

誠に感謝致しております！

いろんな先生がいろんなこと言うけど、科学的根拠とか論文とかあるんかな？山伏的なトライアンドエラーの積み重ねなのかな？

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会社では横になってストレッチをすることもできないので、休み時間にこれを試してみましたが劇的に改善しました！ ありがとうございます……！

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先生はベッドの上に座っています。 私の自宅にはベッドがありません😅 ソファかテーブルの椅子です。 どうすれば良いですか？

まじやんwwww

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腰に痛みがあるのですが前屈みで足指まで手を持っていくのは辛いです。ゆっくりしてでも足指まで曲げる方が良いのか？できる範囲で曲げるのかどちらでしょうか？

これ数日やっただけでウソみたいに腰痛が軽減した。もちろん人の体質によって効く・効かないはあると思うけど、自分としては色々お金かけて慢性腰痛治療を試してたのがアホらしくなるぐらい痛みが和らぎます。マジでもっと若いうちに知りたかったです。

中2です！このマッサージでだいぶ痺れがなくなりました！最近、右足だけが痺れるんですが脳梗塞ですかね？ 脳梗塞という情報を見れば見るほど、目が痛いや腕が痺れるそんな感覚に陥ってしまいます。この年齢で考えられる痺れのある病気はありますか？また痺れは運動時には気にならないのですが、座ったりとじっとするときに痺れが出ます。痺れと言っても激痛というよりほんのりじりじりくる程度です。

痛かったのがマッサージしたら良くなりました😅1日2回とか3回とかしてはダメですか？

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鈴木先生 初めまして 本日はじめて先生の指導で取り組んでみました。とても優しく､また解りやすい説明で今の 私には凄く有り難かったです。70歳辺りから 狭窄症のような症状が出てきていましたが、 その時はその様な病名も知りませんでした。 それから、暫くして 近くの整形外科の方に通院２年程行きましたがあまり効果が出ず 次に整体院に３ヶ月程通院しましたが、私にとっては保険が効かず 一回の金額が大変でした。そのうち 猛暑、酷暑と続き今に至って おります。先生のご指導でユーチューブで取り組んでみたいと思います。先生のいらっしゃる大和市には遠いので行けません。が 宜しくお願いします。

今脊柱管圧迫骨折してまして、コルセットをつけたり外した理で、40日経ちますが狭窄症も有るのでこの簡単なストレッチしてもいいですか

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めっちゃ良いですね😊

凄くわかりやすいです！ 毎日する事にします！ 痛いのは辛いですからね！ 有難うございました❤😊

体が硬くて、そもそもこれできません

これ、いいですねっ♪ありがとう😊

太股の内側がかなり硬くなっている事に気づきました。 順番に揉んでいき、足裏の痛みが和らぎました。 ありがとうございます。

何か国家資格持ってるの？　もしかして無資格者？

あぐらがかけないほど体が硬いので、肘が足に届きません😂　どうしましょう？🤭

脊柱管狭窄症の方は多いのですか？

凄い!の一言です 夜中に首が痛くて毎晩不眠続きで　激痛で目が覚める状態でしたが　試してみたら何とまぁ魔法の様に昨夜は熟睡し、朝の痛みも１〜２割位になってました　ありがとうございます👍

これはどこでも気軽に出来ていいですね！

訪問看護師ですが、利用者様にも、ストレッチ勧めてます👍

今は痛みは落ち着いてますが、足底筋膜炎(特に親指母子丘下辺り)で長年悩んでます。痛いときはとにかく触らないようにしてましたが、やはり手当てが大事なんですね。ふくらはぎ気持ち良いです😊

ありがとうございます！

手術後でもやって良いでしょうか

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やってみたら痛みが和らぎました😳

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かかとがいたくて、先生のチャンネルにたどりつきました。 三月くらいから、痛みがあり、とくに、朝起きて１０歩くらいが、一番辛いです。 かかと、ふくらはぎに、湿布が、かかせません。 先生のケアで、痛み軽くなると、ありがたいです。 先生が、ケアしてるのまねしましたが、全部ゴリゴリに、痛かったです。 張りを感じました。 ケアがんばります

お尻、強化します！

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すみません、痺れすぎてまずつま先が外に向きません💦ww

ありがとうがざいます頑張ってやって見ます

参考にさせていただきます。

参考にさせていただきます。

楽になりました 継続したいと思います！

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立つのも嫌なぐらい凹んでいました 昨日から実践しています がんばります

先生サイコーです！そして素晴らしいです。効果しっかり出ています。 毎日実行します。ありがとうございます！

丁寧に全身のストレッチを教えて頂き　全部出来ました　やはり身体が、軽くなった様に思います　ぜひ１日一回やっていき　狭窄症状を軽減したいと思っております　動画をありがとうございました。🙏

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