Mein Name ist Marvin Gramowski und ich bin Frankfurt's Personal Trainer. Ich möchte mit Dir, meine Erfahrungen sowie Tipps und Tricks für einen gesunden, attraktiven und erfolgreichen Lifestyle teilen.
Jeden Dienstag oder hier auch TU ES DAY genannt kommt ein neues Video für Dich und Deinen Lifestyle! Welcome to the Good Life.
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Wie kann man nur so viel Unsinn in einem Short erzählen? Erstens ist eine 3:20er Pace bei 1000 Meter-Intervallen selbst für viele fortgeschrittene Läufer zu schnell, zweitens sollte bei untrainierten bzw. schlecht trainierten Läufern erstmal die Grundlagenausdauer verbessert werden, bevor Intervalltraining in den Trainingsplan integriert wird.
sind umgerechnet 18 kmh. Ich mach jetzt seit etwas über 4 Jahren regelmäßig Laufsport und die Geschwindigkeit wäre für mich schon n richtiger Sprint. Und das 1 km?? hmmm....schwierig denke ich. müsste man testen
Bro ich laufe 2 km. Das in circa 9-10 Minuten. Ist tagesformabhängig.Danach bin ich weg vom Fenster. Für einen Anfänger ist das nichts mit erst mal 1 km durchsprinten und dann 2-3 Minuten entspannt. Und das soll ich fünf mal machen. Bre das mache ich einmal und dann nie wieder. Dann kannst du mich von der Straße aufsammeln
Nein😂 Ronaldo schießt ein 1000000000000000000000000000000000 besser man kan sehn ronaldo sein schuss ist nieee sooo ronaldo sein schuss geht viiiiiiiiiiiiiieeeeeeellllll besser in Wingel Bitte Sag das nieeeeeeeeeeeeeeee Wie der❤❤❤❤😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉
