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りんこのダイエット食堂
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初めまして、わたしのチャンネルへようこそ。私は今年65歳、2歳ごろから太り始めて、幼稚園で30kg、小学1年生で35㎏とずっと普通の人の倍の体重で過ごしてきました。そして28才の時にはMAX135kgになり、胃の縮小手術を受けました。その後はずっと90~100㎏あたりをうろうろしていましたが40代後半で一念発起、頑張って42㎏まで落としましたが、その後じわじわとリバウンドして75㎏に…一昨年から2年かけて10㎏落としました。でもどうしてももう一度42㎏になりたくてたまらないんです。で、頑張ってこれからの2年間で20㎏落とそうと思っています。このチャンネルでは私の毎日のご飯を紹介しながら体重の変遷をお見せしようと思っています。ちなみに私はもう10年以上前から夕飯は食べていません。朝と昼の2食だけです。お料理がうまいわけでも凝ったものを作るわけでもないですが、頑張ってるなというのが伝わればうれしいなと思います。どうぞ応援してください。

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Комментарии
@user-qi3xn5iw7l
@user-qi3xn5iw7l 15 дней назад
こんにちは😊✨✨ いつも見てます‼️ ダイエット頑張ってるのが すごいね〜 頑張ってね〜
@user-ii2vm9rv9n
@user-ii2vm9rv9n 21 день назад
頑張ってますね‼️ お食事美味しそうです😊
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 19 дней назад
ありがとうございます。
@user-yu6dn3tt7t
@user-yu6dn3tt7t 25 дней назад
こんにちは。(^^)たぶん、お夕飯も食べたほうが痩せると思いますよ。食べないで痩せると、痩せにくく、太りやすい体質になるそうです。代謝が下がるからだそうです。。そして、年代的に、今の体重あたりでキープされたほうが、あとあと健康的で良いのでは?と、私の勝手ですが感じます。いかがでしょうか?😊私は50代主婦です。ちなみに今が1番人生で太っていますが、ダイエットはしていません。スタイル良くなりたいだけなので、痩せたいとは思わないです。身体が喜ぶ栄養を適量とり、嗜好品は食べ過ぎないようにがんばるつもりですが。。(^^)怠け者ですが、身体は動かしていたときのほうが、体重も軽かったしお腹の肉も今ほどではありませんでした。適度に日常生活の中で活動していくことも大事みたいですね。。ご自分の心身が喜ぶことをなさってくださいね。数字だけに、惑わされないで、楽しくお過ごしください。長くてすみません。。お体、大切になさってくださいね。
@user-qq9bo9bm1u
@user-qq9bo9bm1u 27 дней назад
りんこさんはじめまして。初コメです。バランス良いお食事をされてるのに体重が減らないんですか?バター、マック 揚げ物はやめた方がよろしいかと。私はそれらをやめ4㎏落ちました。後ウォーキングで2万歩歩きます。プランク、ランジなどもやります。折角良い食事しているのに勿体ないです。後便秘をしていませんか?偉そうに言ってすみません。私は普通の主婦のアラ還です。今後も動画を拝見させて頂きますね。お互い頑張りましょう。
@misuzukamio5188
@misuzukamio5188 Месяц назад
なんだー、手術してズルした人かー。
@user-qq9bo9bm1u
@user-qq9bo9bm1u Месяц назад
りんこさんはじめまして初コメです。健康的な食事摂られてますね。私は4キロのダイエットに成功しましたがついいつも我慢しているスイーツやパンを食べてます。少し減らさねば。りんこさんを見習いたいと思ってます。これからも動画配信を拝見させて頂きます。宜しくお願いします。また暑いのでご自愛下さいね
@咳をしてもひとり
@咳をしてもひとり 2 месяца назад
1:03 猫さんかわいい😊 ご飯は10倍ほしいですが、おかずはいつも素晴らしい!
@user-mk2un1tf4i
@user-mk2un1tf4i 2 месяца назад
私もこの半年ダイエットしていますが、何を食べても良いんですよね。 ただ、1日の自身の基礎代謝、消費出来る分より食べる分が下回る事が鉄則。 必ず痩せますよ😅
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x Месяц назад
お互い頑張りましょうね。身体を壊さないようにゆっくり確実に痩せていきたいです。
@user-fu3wj9cp8x
@user-fu3wj9cp8x 2 месяца назад
毎食手作りで献立をくみたてることや買い出しとか大変ではないですか?
@咳をしてもひとり
@咳をしてもひとり 2 месяца назад
なるほど!いいアイデア頂きました。 「ピーマン肉詰め」種を付けたままでやってみます😊
@咳をしてもひとり
@咳をしてもひとり 2 месяца назад
いろんな動画の食事を拝見しました。うまそー! まさに理想の食事です。ただし私の場合はご飯は10倍にしてほしい😊
@user-eh9fd2ig5n
@user-eh9fd2ig5n 3 месяца назад
はじめまして! いつもちゃんと作られていてすごいなあと思いながら見てます。わたしもダイエット中ですが、たまに食べ過ぎてしまったり外食したりしてしまいます😅りんこさんはそういうことありますか?
@user-fu3wj9cp8x
@user-fu3wj9cp8x 3 месяца назад
毎日手作りは凄いです❤ 御息女が羨ましいです。 サブウェイもありだと思います🎉
@asitatenkininaaare
@asitatenkininaaare 3 месяца назад
お料理、上手ですね!😂真似させて頂きます❤ 私は今50キロで、早く49キロになりたい35歳ですw😮
@user-we2bw9jy2q
@user-we2bw9jy2q 3 месяца назад
大幅減量凄いですね〜。 私も、去年の11月はじめに、胃を小さくする手術受けました。以前よりは食べられなくなりましたが、全然普通に一人前食べられるくらいです。手術してから、まだ8キロくらいしか痩せてません。手術前は、80キロ近くありましたが、今は71キロくらいです!私もダイエット頑張ります。
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 3 месяца назад
今でも胃の縮小手術やってるんですね?71kgからなら2年ぐらいで50kを目指せますよ。頑張りましょう。
@user-fu3wj9cp8x
@user-fu3wj9cp8x 3 месяца назад
お疲れ様です。毎日の献立は大変ですよね💦
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 3 месяца назад
そうなんです。脂っこいもんpを食べると体重が増えるし、あれこれ考えながらやってます。
@user-fu3wj9cp8x
@user-fu3wj9cp8x 3 месяца назад
お疲れ様です。コメントに返信をいただき、とても嬉しかったです🎉 解凍したお肉、考えますよね。 いつも健康的な食事、素晴らしいです。玄米は炊飯器ですか?
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 3 месяца назад
コメントありがとうございます。玄米は炊飯器で炊いてます。3合炊いたのを12個分に分けてます。娘と二人、1日2食ずつなので3日で無くなります。
@user-fu3wj9cp8x
@user-fu3wj9cp8x 4 месяца назад
はじめまして、こんばんは。 とてもお料理が美味しそうです♪ ご主人様と召し上がってるのでしょか?
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 3 месяца назад
コメントありがとうございます。私は30代の娘と二人暮らしです。 娘もダイエッターなので、二人で頑張ってます。
@user-yo3om5cr7p
@user-yo3om5cr7p 5 месяцев назад
味噌汁 豪快に 盛りますね〜^_^
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 4 месяца назад
時分でもそう思いますww
@user-rn8ov3xh4t
@user-rn8ov3xh4t 5 месяцев назад
お疲れ様です😆🎵🎵 自分もダイエット中です。若いときに思い切り落としていたのですが、やはり維持が難しくリバウンド😢又ゆるやかに頑張ってます😮
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 4 месяца назад
ゆるゆるが1番☝️私も自分のペースでゆっくり頑張ります
@user-wc1oq6ic6r
@user-wc1oq6ic6r 5 месяцев назад
りんこさん、こんにちわ! 私もダイエット中です 手作りごはんいつも美味しそうです。食べたい~😮
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 5 месяцев назад
コメントありがとうございます。頑張って一緒にダイエットしましょうね
@riomanaso4364
@riomanaso4364 5 месяцев назад
私も同じくらいです😅体重。身長は153なので早く50を切りたいです😢美味しそう🎉ご飯少なくないですか⁇私はもう少し食べています😂私、食べ過ぎかなぁ…😅
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 5 месяцев назад
シンデレラ体重目指して頑張りましょうね
@user-eb4gx2vz3g
@user-eb4gx2vz3g 6 месяцев назад
目標体重がとても低いような🤔よろしければ身長教えてください😊
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 5 месяцев назад
154㎝です。身長×身長×18がシンデレラ体重なのだそうです
@HATIMITU_1000people
@HATIMITU_1000people 6 месяцев назад
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 3 месяца назад
え?
@user-rn8ov3xh4t
@user-rn8ov3xh4t 6 месяцев назад
竹輪の味噌汁作りました😊おいしかった😋🍴💕ダイエットも、ですが料理動画としても楽しめます😊ありがとう😊
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 5 месяцев назад
ありがとうございます。うれしいです
@Ashida-Airi-1G-Channel
@Ashida-Airi-1G-Channel 6 месяцев назад
りんこさんこんにちは😃 私もダイエットしてます😊 5キロ目標です😃 チャンネル登録しました🔔😃
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 5 месяцев назад
ありがとうございます。ダイエットの成果も聞かせてくださいね
@user-rn8ov3xh4t
@user-rn8ov3xh4t 6 месяцев назад
美味しそう😃 味噌汁飲みたくなりました😊
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 6 месяцев назад
コメントありがとうございます。お味噌汁大好きなので、毎日作ってます。
@user-je5gv8rn8r
@user-je5gv8rn8r 6 месяцев назад
初めまして。私も京都です。ダイエット中ですが、なかなかやせないですというか、食べてしまってます。野菜おおめなんですがね。
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 6 месяцев назад
とらきちさん、コメントありがとうございます。なかなか痩せないですよね。やっとの思いで0.5kg落としたら次の日1kg増えてたり-_-b体重って手ごわいです
@user-zq4xi6lq3l
@user-zq4xi6lq3l 6 месяцев назад
これダイエット飯なんですか? 毎食、油とか肉とかコテコテしてて、痩せてる人にはご褒美メニュー(太りたい日用のメニュー)に見える…。 どんな食事を当たり前だ、標準だ、普通だと思うかを根底から変えなきゃ痩せなそう。
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 6 месяцев назад
ハルさん、ありがとうございます。最近私もそう思い始めてます。糖質少なめ、脂少なめから考え直すべきかもしれません。
@user-rn8ov3xh4t
@user-rn8ov3xh4t 6 месяцев назад
もう十分細いと思います。手がかなり、😅
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 6 месяцев назад
手に関してはおばあさんみたいって言われます。もうちょっとふっくらしたいです。
@user-qb7ui4ud1m
@user-qb7ui4ud1m 6 месяцев назад
鯖の水煮缶汁ごとねぎ大きめに木綿豆腐あとはいつも通りの味付けで😊味噌汁食べてみてください😊私は好きです😊1週間に4回飲みます😊
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 6 месяцев назад
ありがとうございます。やってみます。
@user-rn8ov3xh4t
@user-rn8ov3xh4t 7 месяцев назад
登録しました。料理動画好きなんです😊
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 7 месяцев назад
ありがとうございます。ダイエット応援してくださいね
@user-rn8ov3xh4t
@user-rn8ov3xh4t 7 месяцев назад
@@user-ms6ss3nv9x 私もダイエット中です( ^ω^ ) ヘモグロビンHbA1c下げるために😃
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 7 месяцев назад
ありがとうございます。私も加工肉は控えめにしようかなと思ってます。
@NaNa-io8lu
@NaNa-io8lu 7 месяцев назад
加工肉は、塩分も高め 塩分太りにならないようにも気を付けてね。 わたしは、一気に浮腫むよ😢 ウインナーとかはボイルおすすめです😊
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 7 месяцев назад
塩分でむくむんですね・・・気を付けます
@user-rh7jd2ph4z
@user-rh7jd2ph4z 8 месяцев назад
ポテトサラダが美味しそう!
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 7 месяцев назад
ありがとうございます。
@user-qr8yq2kz7q
@user-qr8yq2kz7q 8 месяцев назад
胃の縮小手術についての話、とてもよい話だと思いました。
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 7 месяцев назад
ありがとうございます。日本では珍しいケースなので、どなたかの参考になればと思います
@rubyrubylife8521
@rubyrubylife8521 8 месяцев назад
食べたいね❤
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 6 месяцев назад
いつもコメントありがとうございます。
@rubyrubylife8521
@rubyrubylife8521 6 месяцев назад
@@user-ms6ss3nv9x 😊💕👍
@rubyrubylife8521
@rubyrubylife8521 8 месяцев назад
美味しそう❤
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 5 месяцев назад
いつもありがとうございます
@rubyrubylife8521
@rubyrubylife8521 5 месяцев назад
@@user-ms6ss3nv9x 😊💕🌸👍
@rubyrubylife8521
@rubyrubylife8521 8 месяцев назад
美味しそう
@rubyrubylife8521
@rubyrubylife8521 8 месяцев назад
美味しそう🎉
@rubyrubylife8521
@rubyrubylife8521 8 месяцев назад
美味しそう❤❤❤
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 7 месяцев назад
ありがとうございます。お料理はあんまり上手くないのですが(恥)
@rubyrubylife8521
@rubyrubylife8521 7 месяцев назад
@@user-ms6ss3nv9x 食べたいね😊
@user-rb8fy6il7f
@user-rb8fy6il7f 9 месяцев назад
はじめまして(^.^) おすすめに出てきて動画みました。 私もアラ還でダイエット中、しかも私も3桁でした(>_<) 小さい頃から太っていて130キロになったこともあります。 ダイエットを何度かしましたが少し落ちてはリバウンドの繰り返し(>_<) 最後のダイエットにしようと、昨年の9月からダイエットしてます。腰に持病があるので食事と軽い運動だけです。 今は長い停滞期でモチベーションが下がってますが諦めないで頑張ります。 食事を参考にさせてください(^.^) 年齢、元の体重など似ているので励みになります。ブログの方にもお邪魔させていただきますね(^.^)
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 7 месяцев назад
コメントありがとうございます。似たような人がいるんだなと思ってびっくり‼️でも、お互いに諦めずにダイエットしていきましょうね
@user-qr8yq2kz7q
@user-qr8yq2kz7q 9 месяцев назад
やすまるだし、初めて聞きました。 知らない調味料が知れて面白いです。 九州から見ています。
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 9 месяцев назад
こんにちは、私も他の人の動画でやすまるだしを知りました。近くの小売店にないので通販になるのでちょっと高くつきますが美味しいです。
@user-qr8yq2kz7q
@user-qr8yq2kz7q 9 месяцев назад
動画を参考に、ラカントSを買いました。砂糖の代わりに使ってみました。続けてみます。
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 7 месяцев назад
コメントありがとうございます。私もずっとラカントです
@user-qr8yq2kz7q
@user-qr8yq2kz7q 10 месяцев назад
いつか、ラカントの使い方を教えてください。 分量は砂糖と同じですか?
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 9 месяцев назад
いつもみていただきありがとうございます。ラカントは砂糖と同じ分量で同じ甘さなので、レシピなどでも砂糖の分量をそのまま入れています。私は粉末とシロップと両方使ってます。
@user-qr8yq2kz7q
@user-qr8yq2kz7q 9 месяцев назад
@@user-ms6ss3nv9x さん。ありがとうございます。
@user-qr8yq2kz7q
@user-qr8yq2kz7q 10 месяцев назад
時代祭、初めて知りました。有名なお祭りなんですね。
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 10 месяцев назад
コメントありがとうございます。有名ではあるのですが、青いんか釣り、祇園祭に比べて歴史は浅く、無理やり三大祭りにした感があります。これからもどうぞよろしく。
@user-qr8yq2kz7q
@user-qr8yq2kz7q 10 месяцев назад
はじめまして。食事を参考にさせてもらいたくて見ています。
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x 10 месяцев назад
コメントありがとうございます。参考になるかはわかりませんが、ダイエット頑張ります。