Vítám vás na svém RU-vid kanále, který je plný zábavy, dobrého a zdravého jídla, kávy, cestování, ale i denních strastí a radostí. Ale hlavně je to jeden velký příběh obyčejné holky, která se ráda baví a objevuje! 💕
Pokud mě budete chtít kontaktovat kvůli osobním emailům či spolupracím tak pište na 📩 dolete97@gmail.com
Sledujte mě i na mém instagramu 📸 terezaslifeyt ať vám nic neuteče!
Je to samozřejmě věc názoru. Ja jsem v té době taky žila . Když přišli Rusi, tak mě byly 4 roky a přesto mě utkvěly v paměti některé né zrovna pěkné okamžiky. Ale film se mi libil pro jeho autentičnost a dobré zpracováni a v neposledni řadě obsazenost herců. Měli by to vidět všichni a hlavně mladí lidé , aby viděli v čem jsme dalších 21 roků žili a snad by pochopili……
Juuuu, vítej zpět 👏🏼 Moc ráda vidím, že jsi se vrátila. Mám moc ráda tvé videa. Děkuji za vysvětlení a recept, nemám instagram, tak to oceníš 🙂 Doufám, že už jsi v pořádku, když jsi měla zdravotní problémy a ještě tu autonehodu a to nachlazení. Díky za tvá videa ♥️ Přeji jen to dobré💐 ať jsi šťastná a spokojená 🍁 Mohu se zeptat, jak se máš?
Ahoj na tvoje videa jsem se moc těšila. 🥰 Na ten film jsem byla s přítelem a kamarádem a za nás to byla mega pecka a vstřebávali jsme to ještě 14 dní co jsme ten film viděli 😃
Ja vzdy vysvetlujem mladym zenam, ze akne je vnutorna zalezitost organizmu. Ziadny super krem ani lieky od kožnej mudr. im nepomozu. Naopak este viac si ublizia. Len keby to tie mlade zeny chceli pochopit.
Opět moc hezky shrnuto, Dovolím si pár poznámek. Nejsem lékař, ale dlouhodobě se zabývám alternativou. K tomu prvnímu přípravku, který obsahuje lékořici lysou. lékořice mimo jiné podporuje tvorbu progesteronu. Není však vhodná k dlouhodobému užívání a zvyšuje tlak, tak pokud jsou nějaké problémy s tlakem, raději konzultovat s lékařem. K zinku bych dodal pouze tolik, že tělo ho nejlépe vstřebává večer. Probiotika zase super, zdravá střeva jsou základ, pomáhají odvádět metabolity především estrogenu z těla tak, aby se nevracely do oběhu, zároveň je dobré zvýšit příjem vlákniny. Také je potřeba dbát na pravidelné vyprazdňování nejméně 1x denně. Omega 3, kromě toho, že jich je v běžné stravě málo je vhodné je doplňovat napomáhají hormonální rovnováze. Ašvaganda, kromě uvedených vlastností velice podporuje funkci žláz s vnitřní sekrecí, tedy i žláz produkujících pohlavní hormony. Tedy to co shrnujete je super pro všechny ženy, které se dostaly do nějaké drobné hormonální nerovnováhy. Pokud je něčeho hodně hodně a nebo hodně málo - pouze pokud je to ověřeno testem, pak jde i toto korigovat. Vysoký testosteron potlačuje máta. Pokud máte vydoký testosteron a zároveň málo estrogenu, pak je vhodnou bylinou pivoňka čínská - podporuje aromatázu, která metabolizuje testosteron na estrogen. Spousta žen je v estrogenové dominanci, tedy je naopak potřeba prvně potlačit aromatázu, to jde třeba granátovým jablkem a produkty z něho, důležitý je obsah kyseliny. Estrogen také potlačí podpora jater, konkrétně správná metabolizace estrogenu na neškodný a odbouratelný 2-hydroestron a potlačení metabolizace 16alfa-hydroestronu a 4-hydroestronu, kteréí jsou karcinogenní a vrací se do oběhu. To jde velice dobře látkou obsaženou v brukvovité zelenině indol-3-karbinol, jeho druhotným efektem je ochrana čípku před účinky HPV. No a nakonec progesteron, pokud je potřeba podpořit tak bylina drmek, ten se nesmí při užívání HA a AD. Progesteron podporuje i bylina wild yam, ta podporuje zároveň důležitý hormon DHEA, ale vzhledem k postupné metabolizaci tedy není ideální při vysokém testosteronu, může ho zvyšovat. A pro rychlé zvýšení progesteronu je účinný progesteron krém. Všechny progesteronové doplňky u žen s cyklem pouze v luteální fázi. V případě jakékoli suplementace na podporu či potlačení hormonů je vhodné v horizontu 3-6 měsíců opakovat testy na hladiny hormonů. Všechny tyto doplňky mají nulové či mizivé vedlejší účinky, což se o syntetických hormonech říci nedá. A všechny suplementy nejlépe pouze do vymizení příznaků a pak vysadit, progesteronové doplňky viz výše a ostatní bylinné doplňky 3 týdny a týden vynechat, aby si tělo na ně nezvyklo. Vitamíny a podobně se mohou do vymizení příznaků užívat nepřetržitě.
Já se zajímám o alternativu relativně dlouho a z důvodů problémů v rodině se poslední 1,5 rok zajímám i o alternativní řešení ženských problémů, ale především u menopauzálních žen. Jenom pár postřehů. Vysvětlujete to hezky a správně. Jenom bych podotkl, že syntetické hormony neumí vyléčit hormonální nerovnováhu. Potlačí vaše vlastní a podle typu vás hodí do stavu jako v těhotenství anebo u kombinovaných do umělého přechodu a naopak leckdy tzv estrogenovou dominanci prohloubí. Syntetické hormony se nechovají v těle jako vlastní hormony a neplní řadu funkcí, které ty vlastní hormony plní. S tím kortizolem také správně, pokud se podíváte na graf postupné metabolizace hormonů, pak vám je jasné, že při metabolizaci kortizolu a ostatních stresových hormonů tělo "vyzobává" progesteron a DHEA právě na kortizol. A ano, mám osvědčených řadu doplňků, bylin, potravin, co a jak dělat a jak hormony zase srovnat. A pokud je člověk naprostý laik, pak určitě s lékařem (já lékař nejsem), protože při každém zásahu do hormonů je potřeba v horizontu 3-6 měsíců testy opakovat. Chápu, že youtube je veřejný a že zde uplatňujete určité "tabu". Nicméně za dobu, co se o tuto problematiku zajímám jsem zjistil, že ženy tyto problémy tabuizují i mezim sebou, což je špatně, protože spousta z nich ani neví, že je možné toto řešit bez vedlejších účinků alternativně. Klasická medicína vám bohužel nemůže nabídnout nic jiného než syntetické hormony a pokud se o problematiku budete zajímat pak pochopíte, že vám tyto syntetické hormony s nerovnováhou nemohou pomoci a také nepomohou. Jako základ bych ženám doporučil knihy "Přírodní hormonální léčba", "Doba jedová 4 - hormony" a navštívit stránky paní Gabriely Tuatti, pro pochopení toho jak ženské tělo funguje, jak má správně fungovat a proč nefunguje správně a co se s tím dá dělat.
Já mám především zkušenost se ženami po MP, případně po totální hysterektomii. Pomocí bylin a doplňků jde během 6 měsíců snížit estrogenovou dominanci ze 6ti násobku nejvyšší referenční hodnoty na 1,5 násobek. Tedy potlačením enzymu aromatázy, který v tukové tkáni metabolizuje androsterony na estrogen (to jde třeba granátovým jablkem a nebo produkty - tobolkami .- z něho) a podporou metabolizace v játrech, kde je potřeba podpořit metabolizaci 2-hydroestronu který tělo umí odvádět a potlačit metabolizaci 16alfa-hydroestronu a 4-hydroestronu, které se vracejí do oběhu a jsou karcinogenní (to jde látkou obsaženou v brukvovité zelenině indol-3-karbinol). Ašvaganda je dobrý doplněk, mimo to, že působí na inzulínovou rezistenci, kterou mimo jiné zhoršuje vyšší hladina estrogenu, tak dále ašvaganda podporuje žlázy s vnitřní sekrecí. Při projevech PMS je dobré nechat si udělat testy na hormony a případně v luteální fázi podpořit progesteron, třeba, pokud nejsou kontraindikace, bylinou drmek a nebo, jak doporučuje odbornice na ženské problémy Gabriela Tuatti bylinou wild yam (smldinec chlupatý). Poměrně rychle jde zvýšit progesteron, pokud je nízký, progesteronovým krémem. Doplňky na podporu progesteronu u žen s cyklem pouze od ovulace po cca 2 dny před očekávanou MS. Vhodné je dát si do pořádku zažívání a střeva a zvýšit příjem vlákniny, ta pak napomáhá lépe odvádět metabolity estrogenu z těla.
Úžasné!!!! 🩷 Jsi strašně moc inspirativní, rozumná a milá holka, a ty tvoje recepty a jak umíš vařit, kde ses to sakra naučila, smíchat tolik rozdílných chutí, to by mě v životě nenapadlo 🤣🤣 Moc se těším na další vlog, snad bude brzy 🩷 zlepší mi to vždy den.🌞
Urcitě bude zase brzy ❤️ ja už si sama vařím třeba od 13-14 let a hodně jsme s taťkou koukali na Jamieho Olivera a mamka umí suprově vařit, takže podle mě to mám od nich 😁 a hlavně mě to strašně baví 🤍 jsem ráda, že se ti videa líbí!
Já upřímně taky miluju bylinky a čaje z nich, ale tento mi jede nějak míň, ale to je o zvyku 😂 nakonec mi zas bude chutnat. A nejradši mám ty od Sonnentoru, ty jsou fakt úžasný.
Super video. Vždy se těším, až něco vyjde. Vím, ze to není samozřejmost. Moc díky za tipy. Jste úžasná😍 Sálá z Vás pohoda a klid. A Vaše jídla vypadají vždy naprosto úžasně 👏🏼
Koukám se zpožděním, ale skvělý vlog. Nemám problém trávit čas sama se sebou a někdy to člověk opravdu potřebuje 😊.. Pokračuj dál v tom, co děláš, protože mě tvá videa hodně baví 😊
Děkuji za tento vlog, hned objednávám knihu. 👍📖🙂. A děkuji za ty slova sama se sebou. Někteří mi nerozumí, že jedu sama na dovolenou, na výlet, do bazénu atd… ale když partner a nikdo nechce, nebo nemá čas , nebo ho/ je to nebaví. Tak nebudu nikoho nutit a ani čekat než se někomu bude chtít. A pak se jednou vzbudím a budu v domově důchodců brečet, že jsem nic neviděla a nezažila. Děkuji, děkuji, děkuji za ta slova a že nejsem v tom přeci sama 👍👍👍😉🙂♥️
Ahoj Terezko🙂 ten klub je skvělý nápad. Já mám také hormonální nerovnováhu. A začínám v tomto směru podnikat kroky co a jak dál. Je to teprve měsíc co jsem to zjistila priznaky se zlepsily o 90%. Urcite o tom budu také sdílet na svém IG. ❤ zdravím Tě.
Souhlasím slaná snídaně mě zasytí na celé dopoledne po sladké už mám kolem 9 hlad jak vlk s tím že vstávám 5:30 jinak co se týká jídla krz zdravotnímu omezení nemůžu jíst dost věcí včetně lepku a laktózy a nechápu kdo to dělá dobrovolně.
Právě, mám kamarádku, co ze zdravotních důvodů nemůže lepek a vím, co musí všechno řešit v restauracích atd. Každý, kdo to musí neustále řešit skrze své zdraví má můj obdiv…A slaná snídaně je prostě nejlepší věc, sladké klidně jindy během dne 🫡
