Entrenador experto en Triatlón, Natación y Running. Máster en Psicología Deportiva y Coaching. Soy Ultra-Atleta apasionado y creador de un método exclusivo de "Entrenamiento Mental Activo" (aun no puedo desvelar el nombre). Mi eslogan es "ENTRENA TUS PENSAMIENTOS", ya que estos guiarán cada decisión que tomes y te convierten en lo que eres, o lo que quieres ser. Y la frase que siempre repito es: "Progresar es una Decisión", porque si usas bien tus PENSAMIENTOS, tu mismo puedes elegir cuan lejos puedas llegar!
Hola voy a intentar practicar tu técnica.Me encanta nadar no tengo velocidad si resistencia. Y crol es uno de mis estilo preferido. Pero mi profe dice que tengo un "vicio" en mi brazada. Se me cae el codo antes de que entre la mano. Cómo podría corregir esto?🏊🏊
Me pasa especialmente antes de muchas competiciones. ¿Quién me mandará meterme en esto? ¿No seguir acostado o salir huyendo? Pero me sobrepongo y ahí está mi primer triunfo.
Julian buenas tardes , un consejo, voy hacer mi primer triatlón , en bici y running no tengo problema pero nadando estoy iniciando , la prueba es en 2 meses , crees q pueda lograr nadar los 1500 mts,? Ahora estoy nadando 3 días x semana , me cuesta mucho , solo hago series de 50 mts , pero si hago los 1500 , con muchas pausas , que opinas ?
Excelente drill, yo lo llevo practicando regularmente desde que tome el curso de activefullness, y va genial para esos entrenamientos ligeros y descanso activo. Muchas gracias Julián . Saludos
Gracias Andrés! es buena la pregunta 👍 la diferencia está en que llevar ese ritmo de brazadas y respiraciones "es más complicado", entonces eso "te obliga" a estar mucho más concentrado en lo que estás haciendo, y eso sería meditar = "atención plena al momento presente". Saludos!
Hola, yo creo que ejercicios para principiantes serían ejercicios efectivos de flotación , buenas técnicas de respiración, arrancada de cero, no se lo básico. Muchos de nosotros los principiantes no avanzamos por mala técnica porque no hay profesores que expliquen de manera clara. Gracias.
