Interessante! Io faccio tutti questi esercizi, soprattutto mobilitazioni la mattina,ma non avevo idea che gli stiramenti non aiutano gli stati infiammatori. Cercherò di essere più accorta.
hai elencato tutti i sintomi che provo io in questo periodo. tachicardia, rigidita' di tutto il corpo, irrequietezza, bruxismo, mani e piedi sudati e freddi. e' terribile. sto cercando di imparare a fare camminate a passo sostenuto per 30- 1 ora. assumo alprazolam, mi serve proprio. mi sembra che il mio corpo stia pagando a caro presso il mio essere stato sempre in ansia e apprensione per 50 anni. grazie per il tuo tutorial.
Ragazzi će qualcuno avuto questi problema come me ,io avuto una colpo di frusta će lo dolore forte alla parte alta cervicale un dolore 24/24 adesso 8 mese che će lo sta problema
Buongiorno e grazie per i tuoi consigli ,ora vorrei chiederti un consiglio per un problema che mi si è venuto a creare .da poco ho scoperto di avere due vertebre Collassate a causa della osteoporosi ,io sempre fatto ginnastica ora non so quale esercizio non posso più fare,se mi puoi dare un consiglio, !!ti ringrazio tanto Francesca
Se non abbini la hirta respirazione agli esercizi il trasverso dell addome non si attica per miracolo divino queti sino esercizi ma il muscolo egrmonico il signor diaframma va utilizzato alla perfezione se no i srmplici esercizi non servono a nulla
Io soffro da 2000 anno .Voglio dire che ho parestesie e scosse elettrici al tutto corpo ormai 24 anni di mia vita.Non parlo dolori tutto corpo e altri fastidi forti che mi rovinato la vita.Fine io isolata dal sociale non posso lavorare non ho voglia piu uscire.Stancezza che non posso salire al 2 piano .Ogni due passi devo riposare.Non si cura purtroppo ..
Salve Dottore , questi esercizi avendo delle protrusioni discali Ls1 Ls4 che mi provocano dolori forti (Rotoscoliosi Destro Convessa ) li posso fare ? Complimenti per la bella spiegazione. Grazie
Grazie per questo video e questa intervista così esaustiva! Un grande apporto! Soffro di tallonite oramai da 6 mesi e neanche le onde d'urto hanno migliorato la mia condizione. Il medico mi ha consigliato di indossare delle scarpe basculanti (MBT). Che cosa ne pensa? Spero che l'ortesica sia più efficace. Grazie ancora per il vostro apporto
Questi sono questi stessi movimenti che mi hanno causato un'infiammazione dei fianchi in danza classica perché i mie fianchi sono naturalmente rigide é ho forzato tanto per reuscire a aprirli per il balleto... Ora, ho 50 anni et più dolori lumbari et sciatici al lato dove l'anca è meno flessibile... C'è una soluzione otra che fermare il balleto?
Giuro mi viene da sorridere. Era completamente diverso. Serissimo. Talmente serio e impostato che viene da sorridere pensando a com è oggi😂😂😂. Poi le faccette serie mi fanno morire😂😂😂❤❤
mi stupisce il "meno di zero" della dottoressa, specialmente a fronte del fatto che poi parte in 5a con l'alimentazione. Ma davvero è convinta che le patate aumentano i dolori e le carote danno sollievo? Io non penso che lei ci creda, perché nel 2024 non è oggettivamente ipotizzabile che ci sia ancora qualcuno che pensa che sia l'alimentazione a determinare lo stare bene o male, a maggior ragione, vivere o morire. Erano credenze anni '80, ammesso che qualcuno ci avesse creduto. Oltretutto con la dichiarazione "meno di zero", incoraggia chi soffre in particolare di artrosi, ad assumere FANS che sfondano stomaco e reni e non certo a mangiare il salmone o l'insalata. Sono moltissime le persone che assumono costantemente integratori per dolori articolari e ne traggono beneficio. Sono gli stessi ortopedici (non tutti purtroppo, solo quelli onesti prima di tutto con sé stessi) a consigliarli, anche se come dice Marcello, non sono sufficienti se non supportati da idonei esercizi fisici. Il mio protocollo conservativo, prevede l'assunzione di integratori per artrosi e ho riscontrato beneficio (non effetto placebo), mentre alcuni esercizi mirati soprattutto alla mobilità articolare, mi infiammano l'articolazione. Mi auguro che, come me, nessuno creda alle parole della dottoressa che non solo non aiutano chi soffre di dolori articolari, ma sono deleterie. Marcello tu invece sei sempre un eccellente professionista, nonostante non credi più di quel tanto negli integratori. Ma almeno hai il buon senso di non sbilanciarti più di quel tanto
Buongiorno Sign.Marcello operata da 25 giorni gg.di protesi totale di ginocchio dx x artrosi.Durante gli esercizi x il rinforzo del quadricipite il dolore non diminuisce perché?alzando la gamba tesa,ho dolore inguinale,laterale articolazione Coxo - femorale,tibiale,polpaccio e sotto il malleolo esterno e non accenna diminuire dopo 3- 4 esercizi.
Salve Marcello. Io non riesco ad entrare nel " alta riabilitazione " . Circa 3 anni fa ho pagato il pacchetto, sono cliente. Non mi ricordo della password, ma quando lo richiedo sulla mail non arriva niente! Ho provato 3 volte. Nel frattempo mi hanno operata alla rachide, e ho una stabilizzazione in titanio. Dalla C5 alla C7. Sono con le vertigini, mal di testa, avrei bisogno del programma acquistato ,ma non riesco ad entrare ripeto. Intanto faccio lo stretching suoi.
Buongiorno Marcello sono una signora di 80 anni e da qualche tempo seguo i suoi esercizi per la postura spalle e collo e e ho trovato un miglioramento!! È una persona molto preparata, simpatica e affabile!
