برافو . أجبتني عن عدة تساؤلات لم أجد لها جوابا و السبب هو توقفي عن ممارسة رياضة الجري بسبب خشونة خفيفة جدا في الركبة لكنها منعتني من ممارسة هذه الرياضة مخافة تعقيد المشكل . سؤالي لك هل من الممكن استعادة عافية الركبة من خلال تلك التمارين و كم سأحتاج من الوقت و هل استطيع العودة للجري ؟؟؟؟؟ شكرا جزيلا
دكتور كنت حابب أسألك سؤال كنت عملت عملية استئصال غضروف الركبة الخارجي من سنة ومهتمتش بالتأهيل خالص ورجعت الفترة ديه الجيم عايز اعرف انا كده اما اعمل تأهيل هعرف ارجع ألعب ولا لأ وهل لو لبست ركبة وانا بلعب هيكون ليها تأثير ولا مش مهم
