Отличный эфир. Когда я в детстве тренировался, пить не рекомендовалось и во время тренировки ну и сразу после. Про дыхание Вы много сказали. А бег в специальных масках - это как?
Если молодой, то исправить наверное можно, но если за 50, то это выравнивание приведет к трамам. Мышцы приучить не проблема, но суставы уже не переделаешь. Т.ч. думайте
Часто замечаю следы на снегу, многие ставят стопу как Чарли Чаплин. Я сам раньше так ставил стопу, пока не узнал, что стопа должна ставить прямо. Так мы избавляем себя от будущих травм и болезней в суставах ног.
