Всем, привет! Меня зовут Ольга, я основатель школы плавания F3 На этом канале я делюсь своим опытом, обучения и корректировки техники именно пловцов-любителей. Это моя работа и я ее люблю. Надеюсь вы найдете здесь для себя что-нибудь полезное!
На канале вы увидите: 🏊♂️ Уроки плавания для начинающих и уже опытных пловцов 🏊♂️ Обзоры на кемпы, соревнования и другие мероприятия 🏊♂️ Обзор оборудования для плавания 🏊♂️ Отзывы наших учеников 🏊♂️ Лекции и вебинары
поднятие головы может быть связано и с провалом "опорной" руки тк в этом случае происходит погружение туловища и головы, а это инстинктивно ведет к попытке выровнять положение вытянув голову
У девушки на видео часы на правой руке - влияет ли их расположение на показания скорости на 100 м? Мелькнула мысль, может, это учитывается при развороте от стенки бассейна..
… ржака полная - в Бате сила в спине! Как только Вы согнули колени - Вы, встали… ржунимагу… волна идёт от головы, заводит плечи… и самое главное - мощная спина, а ноги её хлыст, только тогда Вы начнёте плавать БАТОМ👆🤣…
Насчет наоборот то нифига не наоборот. Наоборот, это когда ТО ЖЕ движение, но в обратную сторону! А тут движение абсолютно другое(велосипед). Второе, речь очень не поставлена! Тяжело слушать... Когда не умеешь как объяснить, начинаешь проводить параллели. В данном случае с компьютером. ПО😂 Смысл то понятен, но звучит смешно. Имхо, очень неудачное видео
@@R2D2E4E5 мозг сопротивляется, да, поэтому сильно устаёшь после этих упражнений, но после проплывания в прямой технике наступает сильное облегчение и восстановление НС в адекватное состояние.
@@f3swim сам фильм - блокбастер. Применительно к ролику - в нем люди ходят задом на перед... "агенты используют инверсию времени - технологию будущего, позволяющую времени идти вспять". Прям как демонстратор на дорожке))
Молодец, девушка! Все четко, все понятно и все по делу. Сколько тут (имеется ввиду на RU-vid) идиотов- "тренеров" с каналов "Плыви Москва" ," Rocket swim" and etc, говоря о двухударном кроле мямлили, несли чушь непонятную, не умея говорить по-русски грамотно и внятно по теме, с ненужными видео просто плывущих пловцов ни о чем. А вот эта девушка просто порадовала знанием, умением донести и грамотно обьяснить. Спасибо. Просто, красотка! Единственно, ощиблась в одном месте, 2:37, у нас сначала была не правая опорная рука, а левая.
все упражнения по обучению плаванию основываются на предположении, что работа ног "поставлена" и ноги "толкают" и балансируют. однако если не растянут голеностоп и другие связки ноги, то будешь буксовать на месте и задыхаться, как бы интенсивно не работал ногами. поэтому 80% успеха обучения кролю - это, как ни парадоксально звучит, ноги 😂
Исходя из собственного опыта - если не гибкий голеностоп, то будь ты хоть мастер спорта с идеальной техникой ног, плыть будешь плохо. И второе, выключая колено полностью - перегружаешь мышцы бедра и они быстро закисляются. Также и те, кто говорит, что плыть надо с минимальным участием ног ошибаются - на одних руках далеко не уплывешь.
@@maxpayne5044 1.Нужно работать над гибкостью, а не ныть что ее у вас нет, как некоторые любят делать, особенно за мужиками часто водится. 2.В данном видео описано упражнение, не полная техника 3. Если в данном упражнении у вас закисляются мышцы бедра, значит вы не работает ягодичными мышцами, а делаете ошибку про которую я говорила в видео: работаете от колена и сильно напрягаете мышцы ног.
@f3swim 1 согласен, работаем 2 понял 3 будем пробовать ps это не нытье, а передача горького опыта - когда ходил в детстве в бассейн, ни один тренер не сказал про важность гибкости голеностопа, вся методика сводилась к "бери доску и пошёл 10 бассейнов на ногах", что не только не привело к умению плавать, но и отбило желание учиться
Работать можно конечно и так. Но если говорить о ПРАВИЛЬНОСТИ, то пловцы работают ударом не только вниз, но и вверх. А тут вы просто исключаете половину цикла
@@Harachka зависит от вас. От вашего хотения и желания. Можно полный ход, можно половинный, как в видео. И то и другое имеет право на жизнь. Но надо помнить, изучая что либо, переучивать вдвойне-тройне сложнее. Либо вообще не возможно. Выбирайте тщательно для себя.
@@alexeykuzmin5218 здесь нет разговора о полном правильном движении, у меня на канале много других видео, где я объясняю полную технику работы ног, это упражнение помогает проработать самые частые ошибки: подъем вверх согнутых ног, важно поднимать ноги прямые (в этот момент также происходит отталкивание от воды) и научиться отталкиваться от воды косолапой стопой.
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, данный кистевой захват следует делать постоянно или это упражнения для того, чтобы ощутить захват воды предплечье, чтобы не проваливать локоть?
@@f3swim Ещё вопрос. По поводу такого кистевого захвата впервые только у Вас увидел. Ни одна плавательная школа, из тех которые раскрученные на RU-vid, этого не показывали, а только кисть вместе с предплечьем одновременно. С чем это связано подскажите, пожалуйста. Разные школы?
Очень нравятся Ваши упражнения! Такие точные и нужные! Спасибо! Всегда буду Вас помнить как тренера, который научил меня правильно работать ногами. А это у меня шло из рук вон плохо))
