Можно ПОМЕНЯТЬ , а можно УЛУЧШИТЬ жизнь ( зависит от вашего отношения к ситуации на сегодня). Кому-то нужны кардинальные изменения, а кому-то просто "оттолкнуться", сделать один рывок и для этого не обязательно ждать "дна" Я до определенного момента тоже хотела "без чьей-то помощи ", но мы живем во взаимосвязи и если не умеем принимать помощь - это тоже , к сожалению, травма. Не могут решиться на изменения -люди с травмами ( я была такой лет 10 назад). Сейчас я не меняю, а улучшаю жизнь и иногда обращаюсь за помощью ( училась ее принимать). Жить, я считаю, нужно с вопросом :" а как я еще могу улучшить свою жизнь" . Даже если в ней сейчас полная ж...