Meu nome é Alfredo Bermúdez, mais conhecido como Psico.
Gosto de treinar e experimentar movimentos. Pratico movimentos oriundos da capoeira (minha origem acrobática e grande paixão), parkour, calistenia, ginástica, breaking, tricking, parada de mãos, circo... vou fluindo de um movimento para outro, não pensando em sua origem, apenas em sua fluidez e plasticidade.
Essa é a forma como gosto de treinar e criar hoje em dia.
Quando estou ministrando aulas, foco naquilo que o aluno busca. Se é capoeirista, aula de floreio. Se é traceur, acrobacia voltada para o Parkour/freerunning. Se é um curioso, ensino um pouco de tudo.
Não é só uma questão de ensinar uma técnica. É ajudar o aluno a trilhar seu próprio caminho. Sua própria verdade. Ninguém se move como eu. Não ensino alguém a ser o Psico... ajudo a pessoa a buscar sua própria expressão, seu próprio jeito de mover-se. Ensino apendendo e aprendo ensinando.
Vou assistir esse tutorial para ver se eu consigo fazer ponte da maneira correta. Sempre tento fazer esse exercício mas o máximo que consigo é fazer ponte com a cabeça encostada no chão.
Muito dificil MAS a parte explicada no minuto 3 é algo que talvez eu consiga fazer e por mim ja valeu pq eu nunca tinha pensado naquela possibilidade!!! valeu!
Salve psico! Na sua opinião, qual seria as variações iniciais após ter aprendido o backflip? Aprendi o backflip faz um tempo, mas não sei muito bem como dar continuidade...
@@peu1290 da pra fazer algumas variação básicas já mano, a primeira que acho mais fácil de qualquer um pegar é o flash kick, mortal esticado caindo com um pé
@@lucazfxp3554 Acho que o flash kick realmente seria o ideal. Vi o tutorial do psico sobre o flash kick e serve de base pra mais coisas: mortal chutado, cheat geiner, corksrew, etc... Vou tentar ele. Valeu, parceiro!
Nossa fui tentar fazer o da caixa, não consigo erguer o braço, só consegui até o do quadril! Com a mão virada ao contrário, será falta de força no braço?
Sim. O da caixa exige uma certa força no braço. Pode tentar fazer com os pés apoiados em um ponto mais baixo, mas ainda mais elevado em relação as mãos, como um step, por exemplo.
Com a bola eu não recomendo tanto, pois para uma boa ponte é bom ter essa força para empurrar braços e pernas. Espero em breve trazer outro vídeo com progressões legais para a ponte.
U cara manja muito 🔥🔥🔥 lembro que acompanhava seu canal quando era pivete, tinha uns 12 anos. Hoje tenho 20 e aprendi boa parte dos floreios da capoeira vendo seus vídeos
Oi Ronaldo. Na verdade a altura é aquela que você achar mais apropriada para fazer o exercício. E aquela que tiver disponível também, né? Pode ser até um step ao invés da caixa. O importante é conseguir deixar o braço estendido sem sentir tanto a lombar.
Quanto mais avançada a ciência, mais mágica ela parece. Quanto mais avançado o treinamento, mais parece uma brincadeira. Parecendo mágico hoje meu amigo!
Tentando marcar mais a cabeça na saída (olhar para frente), para subir mais. Ou tentar acelerar o giro, para perder menos altura. Da mesma forma ao fazer no reto.
Psico, te acompanho a vários anos, uma dica legal pra você ter mais viewers é vc explicar melhor o movimento na thumbnail. Muita gente não conhece esse movimento por esse nome e acaba não clicando. Um abraço!
Obrigado pela dica Davi! Gostei da ideia. 😃👍🏽 Só fico receoso de ficar muito poluída a thumbnail com muito texto... Alguma sugestão de como fazer? Abração e obrigado mais uma vez. 😊🙏🏽
Pensando no aspecto físico, é um exercício que exige uma força de Core e também do tríceps. Para o jogo de capoeira, creio que o maior benefício é de ganhar mais controle nos movimentos, além de ser base para muitos floreios do jogo mais embaixo (Angola, Benguela, São Bento Pequeno, etc...). 🙂👍🏽
