今すぐできるセルフケアをわかりやすく、元気になるための心の仕組みをわかりやすく解説します！

※コメント欄でのお悩み相談にはお答えいたしかねますm(__)m
これをすればいい、という簡単なお答えはご視聴者の方にとって大変キケンであること、ご相談者様の不公平感を招くことなど、心的負担が大きくなりますのでご協力をよろしくお願いいたします。

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