요추관협착증 2022년 4월 25일 진단만을 위하여 병원에 갔습니다. 요추 4번과 5번이 사이 디스크가 모두 파괴되어 없어져서 요추끼리 붙어 있는 요추관협착증이라고 했습니다. 요추가 협착되어 붙어 있으면 활동하는데 어떤 영향이 있는지 확인하기 위하여 다음날인 26일 오전 10시부터 오후 4식까지 밭에 가서 삽으로 땅을 파며 옥수수 땅콩 수박을 심는 일을 하였으나 허리가 아픈 증상은 전혀 느낄 수 없었습니다. 요추가 극심하게 협착되었어도 매일 역도를 하고 주말에는 밭에서 일을 하거나 등산을 하며 지내고 있습니다. 그러나 운동을 하지 않으면 통증을 느낍니다. 허리 병은 맹장처럼 한 번 수술해서 낫는 병이 아니라 ,배 고픈 상태를 삼시세끼 밥 먹어서 없애듯이 운동으로 허리 주변근육을 강화하며 관리해야 된다는 것을 알게 되었습니다. 제가 허리 통증으로 수십 년간 고통을 당하고 극복하며 철저히 검증한 결과입니다. 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 서초동 010 5250 4802(무료) Lumbar spinal stenosis On April 25, 2022, I went the hospital only for diagnosis. T he condition in which the lumba vertebrae are attached to each other due to the destruction of all discs between lumbar vertebrae 4 and 5 is called lumbar spinal stenosis. To see how the attached lumbar spine affects my action, I went to the field from 10 a.m. to 4 p.m. on the 26th, the next day, dug the soil with a shovel and planted corn, peanuts and watermelons. But I couldn’t feel any back pain. Even though the lumbar spine is severely narrowed, I do weight lifting every day and work in the field or climb mountains on weekends. But I feel pain if I don’t exercise. I learned that spine disease is not a disease that can be cured by surgery like an appendix surgery. Instead, you should strengthen and manage the muscles around your waist by exercising. It is like to get rid of your hunger by eating three times a day. This the the result of my thorough verification after decades of suffering and overcoming back pain. Hie Sook Lee Author of the book "Why do people have neck, back, and knee pain?
