Saya dah amalkan overnight rolled oats ni dalam sebulan macam tu tapi satu fakta yang orang selalu cakap yang saya rasa tak tepat (at least untuk diri saya), tak kenyang lama pun bila buat breakfast atau sahur. Tahan 2 3 jam je, lepas tu kebuluq macam tak makan pape. Perut berbunyi. Saya hairan orang dok kata kenyang lama. Tapi saya tetap amalkan sebab ni je la option sarapan yang sihatkan untuk turun berat badan dan saya memang maintain turun berat setiap minggu, so saya teruskan saje
Jangan lah anaiya orang lain dengan mengajar teknik yang bakal memakan diri kelak. Ingat, ilmu ni saham. Ilmu baik, saham pulangan dia baik. Ilmu buruk, saham pulangan dia buruk
Cara scam,penipuan dokumen, untuk perangkap peminjam, bila dah sign dokumen, peminjam terpaksa bayar lebih dari kemampuan ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KtWww8ZuyGE.html
Ikut nabi mohamad ,suumuutshhu berpuasalah kamu nescaya kamu sihat.waktu muda saya banyak penyakit tapi bila berusia saya sihat 65 th(umur)sebap saya puasa 3kali sebulan ikut nabi apa pendapat saudara
Puasa selang selipuasa Daud) ni mmg puasa sunnah yg banyak kebaikan.. Rasulullah SAW bersabda: “Shalat yang paling dicintai Allah adalah shalat Nabi Daud dan puasa yang paling dicintai Allah adalah puasa Nabi Daud, ia tidur separuh malam kemudian shalat di sepertiganya dan tidur lagi di seperenamnya, ia puasa sehari serta berbuka sehari.” (HR Bukhari). Puasa Daud adalah puasa yang dilakukan secara selang-seling, yakni sehari puasa sehari tidak. Disebut Puasa Daud karena puasa ini merupakan puasanya Nabi Daud AS. Para ulama pun telah bersepakat mengenai sunnahnya puasa ini.
Saya pun guna rolled oat+ kismis/epal/buah lain+ plain yougurt(tgk kandungan gulanya/sebaiknya free sugar)+madu+ susu segar.(low fat- plg baik no sugar at all tgk deskripsi di kotak).tutup letak dlm peti sejuk..lps 4 jam atau semlmn boleh minum..doakan saya terus istiqomah
Dulu pernah cuba makam oat tp tak sedap. Skrg baru nk try makn balik utk diet. Sy baru tahu oat ni kena rendam bg kembang dulu rupanya. Patula dulu mkn rasa keras2 mcm hampas 😅
